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kwan0324 2009-8-13 12:22 PM

女仔想減手臂

之前有舉過啞鈴一排~我覺得自己個膊頭好横~手臂有d肥~想firm返佢~唔想有肌肉呀..應該主力做咩機呢??

Combator 2009-8-13 12:30 PM

[quote]原帖由 [i]kwan0324[/i] 於 2009-8-13 12:22 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=217571874&ptid=10358196][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
之前有舉過啞鈴一排~我覺得自己個膊頭好横~手臂有d肥~想firm返佢~唔想有肌肉呀..應該主力做咩機呢?? [/quote]

手臂有d肥 <--- 有幾肥呢? 手臂係指二頭定三頭呢?

手臂嘅肥一樣係脂肪,要減就要做帶氧 :loveliness:

yin_yin_yin_ 2009-8-13 01:51 PM

回覆 1# 的帖子

我而家減手肶個方法係首先要做帶氧, 然後舉啞鈴, 如果你本身巳經膊橫就唔好用太重的, 而且練手肶有幾個方法去練唔同0既位喎,,, 要睇你想減邊度........
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