查看完整版本: 打完波肌肉酸痛 你地會點搞??

土竹用戶名 2010-1-2 12:29 AM

打完波肌肉酸痛 你地會點搞??

我打完波個陣個膊頭都好痛 痛到頭痛囉-.-
你地有冇呢d咁既情況架?
我用緊安美露...
但係好似唔係好好咁..每次茶完之後真係好爽yy
有冇其他牌子介紹一下?

乂潮乂 2010-1-2 12:30 AM

過兩日就不會痛:smile_o13:

科比布萊恩特 2010-1-2 12:32 AM

岩岩做完劇烈運動既酸痛係正常既~我好enjoy果種感覺~或者做完gym好酸既感覺~因為果晚一定好好訓~哈哈~

A-Iverson-s 2010-1-2 12:34 AM

唔理多=.=''

咪由得佢...

搏吊~~~~~ 2010-1-2 01:47 AM

我用無比滴:smile_46:

搏吊~~~~~ 2010-1-2 01:50 AM

我呀媽話原來安美露係冇用

sleepman 2010-1-2 01:52 AM

頭痛就早d 訓啦
不過最好就拉一拉返鬆d 筋先好訓覺
如果唔係第二朝會仲緊.......仲痛.....

ktk0808 2010-1-2 02:01 AM

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HWH8 2010-1-2 02:30 AM

返深圳~:smile_o13:

siu信 2010-1-2 03:14 AM

奔肌for sure~:smile_38:

gazza_hk 2010-1-2 04:43 PM

[quote]原帖由 [i]ktk0808[/i] 於 2010-1-2 02:01 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=235817517&ptid=11262432][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
做多D熱/冷身仲好啦 [/quote]

agree, they r most important!!!

AIR@K 2010-1-2 04:51 PM

[quote]原帖由 [i]siu信[/i] 於 2010-1-2 03:14 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=235821820&ptid=11262432][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
奔肌for sure~:smile_38: [/quote]

:smile_o12::smile_o12: yea yea

?源? 2010-1-2 04:58 PM

打波前 打波後 都拉下筋
咁樣就得

科比布萊恩特 2010-1-2 06:00 PM

[quote]原帖由 [i]AIR@K[/i] 於 2010-1-2 04:51 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=235862165&ptid=11262432][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


:smile_o12::smile_o12: yea yea [/quote]
係咪類似摩擦膏果類野泥ga??

喪did男 2010-1-2 06:08 PM

有時好耐冇打波
打番波都係咁
我會浸個熱水涼

Luz_Angelabay 2010-1-2 07:03 PM

妹次做完劇中運動之後
沖完涼先之後, 訓覺之前,
拉一拉筋, 第2朝冇咁痛

another-kobe 2010-1-2 07:43 PM

如無記錯
酸痛係因為乳酸積聚係d肌肉到
你運動後進行d動態整理活動(如慢跑返兩三個圈)
加拉筋會有幫助的!

高比外號kobe 2010-1-2 08:06 PM

第日繼續打波 打到唔痛維止:loveliness:

AIR@K 2010-1-2 08:41 PM

[quote]原帖由 [i]科比布萊恩特[/i] 於 2010-1-2 06:00 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=235868495&ptid=11262432][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

係咪類似摩擦膏果類野泥ga?? [/quote]

有藥膏 同 藥貼 :smile_o12:

anson_yth 2010-1-2 10:20 PM

返到黎沖個靚涼
果種feel正呀
訓覺一定好好
一覺訓天光:smile_o13:

科比布萊恩特 2010-1-2 10:35 PM

[quote]原帖由 [i]anson_yth[/i] 於 2010-1-2 10:20 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=235894685&ptid=11262432][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
返到黎沖個靚涼
果種feel正呀
訓覺一定好好
一覺訓天光:smile_o13: [/quote]
冇錯~就係果種感覺....:smile_o12:

comeonon9 2010-1-2 10:40 PM

我會腳痛..過幾日無事:smile_o12:

土竹用戶名 2010-1-3 02:28 PM

但係有時痛到真係訓唔到~.~

temperamentstar 2010-1-3 03:33 PM

回覆 3# 的帖子

agree!:loveliness:

siuball120 2010-1-4 01:08 PM

都係train 番d muscle strength 喇..
仲有warm up 同 cool down 喇..
唔好覺得樣衰唔做...

Dr.House 2010-1-4 03:41 PM

我會打d weak alkali 落d肌肉度, 去中和乳酸:smile_o12:

siki_misaki 2010-1-4 05:14 PM

番大陸/沙田角搵個囡囡鬆鬆la:smile_47:
14號唔該!

Nicholas723 2010-1-4 05:16 PM

the best "Phiten relax gel":smile_38:

KoBe︰) 2010-1-4 07:32 PM

各地骨場可幫到CHING

UNUNUNIUM 2010-1-4 07:37 PM

cool down同jog圈
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