註冊 登入



打印

足底筋膜炎,

[隱藏]
引用:
原帖由 說好的不離不棄 於 2017-10-7 11:16 PM 發表




師兄加油,我只係多休息,換左波鞋(btw 我換左NB,呢度有同病師兄話換左asics 有幫助)同埋晚晚拉筋就好返,你google 下筋膜炎 拉筋睇下點做丫,我係變奏版,訓係度做,因為我懶,做完訓教,其實主要係拉返鬆條筋同 ...
多謝。我平日都有拉筋,而家更拉得密,包括較痛鴾}步,係有D幫助,但重點係要多休息。我著開Addidas, 而NB 及asics 會有邊D款可有較強避震力,可建議一下嗎?



實用相關搜尋: google
引用:
原帖由 一個人的森林 於 2017-10-8 08:33 AM 發表



多謝。我平日都有拉筋,而家更拉得密,包括較痛嘅弓步,係有D幫助,但重點係要多休息。我著開Addidas, 而NB 及asics 會有邊D款可有較強避震力,可建議一下嗎?
原來你有拉開筋,要堅持晚晚拉呀 NB其實大部份款都ok,唔洗特别買貴的,adidas 比較多去街款(即係純fashion 去街著,唔係for 運動果種波鞋),卸力無咁好,唔知你果款係米呢,我自己出事前都有2對adidas(去街款),講舒服卸力完全不及NB,一試已決心換過對,至於asics,果位師兄有講型號,但個post 已經好耐以前,揾唔返了,不過我記起我治療師講過,買波鞋千祈唔好買氣墊air 款,原因(好似係)耐左會變形走位咁,如果你買鞋要避免呢D款哦






引用:
原帖由 說好的不離不棄 於 2017-10-8 12:21 PM 發表




原來你有拉開筋,要堅持晚晚拉呀 NB其實大部份款都ok,唔洗特别買貴的,adidas 比較多去街款(即係純fashion 去街著,唔係for 運動果種波鞋),卸力無咁好,唔知你果款係米呢,我自己出事前都有2對adi ...
多謝建議,我即管考慮一下買一對可以真正卸力麊i鞋,睇韱sales 點介紹啦。拉筋就經常做,剛剛先做髐@陣弓步,但問題係企或行一陣就感到痛,而我無可能經常坐低。






引用:
原帖由 一個人的森林 於 2017-10-8 12:29 PM 發表



多謝建議,我即管考慮一下買一對可以真正卸力嘅波鞋,睇吓Dsales 點介紹啦。拉筋就經常做,剛剛先做咗一陣弓步,但問題係企或行一陣就感到痛,而我無可能經常坐低。
你係做飲食/sales?工作關係無得坐,你要預難好D,唯有一有得坐就盡量坐抖下,同埋換對卸到力既波鞋,等對腳膝頭同腰骨唔洗長期受晒力,我諗起呢度有個同病師兄開post,佢辭左工同拉筋就好返了,不過有幾多人可以咁做,唔返工邊有錢生活






[隱藏]
引用:
原帖由 說好的不離不棄 於 2017-10-8 02:24 PM 發表




你係做飲食/sales?工作關係無得坐,你要預難好D,唯有一有得坐就盡量坐抖下,同埋換對卸到力既波鞋,等對腳膝頭同腰骨唔洗長期受晒力,我諗起呢度有個同病師兄開post,佢辭左工同拉筋就好返了,不過有幾多人可以 ...
我做辦公室的,但有時都要出街,唯有試著卸力麊i鞋,睇鵀陬L幫助。



實用相關搜尋: 出街 工作
引用:
原帖由 一個人的森林 於 2017-10-8 02:37 PM 發表



我做辦公室的,但有時都要出街,唯有試著卸力嘅波鞋,睇吓有無幫助。
做office 都好D,就算要出街,起碼坐既時間都比較多,飲食/sales 果類工作真係企足成日,仲要工時長,好辛苦,我諗佢地會多勞損病






引用:
原帖由 說好的不離不棄 於 2017-10-8 03:58 PM 發表




做office 都好D,就算要出街,起碼坐既時間都比較多,飲食/sales 果類工作真係企足成日,仲要工時長,好辛苦,我諗佢地會多勞損病
同意






回覆 引用 TOP

以前我介紹過醫呢個病的方法,有興趣去睇下,睇下幫吾幫到你
http://www.discuss.com.hk/viewth ... ;extra=&page=18






回覆 引用 TOP

 23 12
 提示:支持鍵盤翻頁 ←左 右→
[按此隱藏 Google 建議的相符內容]
 





 

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,香港討論區對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意 見,並非本網站之立場,讀者及用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,讀者及用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者及用戶發現有留言出現問題,請聯絡我們。香港討論區有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言 (刪除前或不會作事先警告及通知 ), 同時亦有不刪除留言的權利,如有任何爭議,管理員擁有最終的詮釋權 。用戶切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。


Copyright©2003- Discuss.com.hk Limited. All Right Reserved.
版權所有,不得轉載。