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腰骨痛

本主題由 lokisilver 於 2017-11-7 01:07 AM 移動

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以前撞車傷過 之後好番。 跟住幾個月會痛一次。 而家 基本上一個月至少痛一次 ,一 痛就痛幾日。 係喺冇再受傷的情況下發作 ,是否已經變成風濕? 有什麼運動可以幫助呢?


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受過傷的地方的軟組織會硬化,活動程度會低一些,如沒有經常拉筋會越來越差,可以每天做一些相關的拉筋,動作放鬆這位置,如時間許可,可以做瑜珈





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我又係咁,我日日都痛,一坐得耐就痛,行行企企反而無事。





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原帖由 陳九 於 2017-10-7 12:25 PM 發表

我又係咁,我日日都痛,一坐得耐就痛,行行企企反而無事。
最舒服就是 回到家中躺在床上然後幫自己 轉左轉右響一響 但不知道是否 就是因為咁越來越嚴重






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腰痛有好多原因引起,要具體診過症先知架,不過以我經驗,大部分腰痛都係由於腰背有瘀血積聚而造成。因為古法跌打有郱鵀摮灠ㄐA新血唔生衁獄〞k,背脊的腰椎同腰大肌肌群因為沒有新鮮血液的濡養而變硬,拉扯或觸碰到神經就感覺到痛。要根治呢個病,一定要清瘀,一旦把瘀血清除掉,新鮮血液就會濡養返腰肌,腰痛就會拜拜。其他的推拿按摩同針炙都屬舒緩療法,睇時好,過一排又痛過,始終不能斷尾。

[ 本帖最後由 神仙屁 於 2017-10-27 05:53 PM 編輯 ]



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原帖由 ahmyik 於 2017-10-7 04:48 AM 發表

以前撞車傷過 之後好番。 跟住幾個月會痛一次。 而家 基本上一個月至少痛一次 ,一 痛就痛幾日。 係喺冇再受傷的情況下發作 ,是否已經變成風濕? 有什麼運動可以幫助呢?
可能撞車時,腰椎間盤移位,未康服,会導致拉緊酸痛,由背,腰,股,大腿,膝,行坐企睡都痛,弯腰又痛!






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先睇醫生確定病因, 以下links只供參考, 我未試過work唔work:

腰間盤突出自我康復療法,簡單不花錢~有奇效!
https://kknews.cc/zh-hk/health/zmmr63.html

腰間盤突出症不花錢、自我康復療法(奇效,絕版)
https://kknews.cc/zh-hk/health/xjqbyg.html

[ 本帖最後由 syqk 於 2017-12-4 10:44 PM 編輯 ]






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More ref about 睡姿、腿肌蹦緊、自我康復等:

恐怖醫學EP32 腰疼和疾病與睡眠的關係
https://www.youtube.com/watch?v=fQHT094WEWs

《一個動作治好腰痛!:疾病開始於「腰」與「臀」!連名醫都治不好的腰痛,只要3分鐘就可以自己治好!》
https://life.tw/?app=view&no=355236

腰痛唔關腰事?長期不明可能因為其他病引起!
http://viu.tv/readtv/yao-tong-wu ... i-qi-ta-bing-yin-qi

站立時彎腰雙手不能掂地面?10秒拉筋解決 腰痛 問題!
http://www.weekendhk.com/lifesty ... %e8%a7%a3%e6%b1%ba/

只供參考, 早日康復!請先徵詢醫生專業意見。






引用:
原帖由 syqk 於 2017-12-3 08:59 PM 發表

More ref about 睡姿、腿肌蹦緊、自我康復等:

恐怖醫學EP32 腰疼和疾病與睡眠的關係
https://www.youtube.com/watch?v=fQHT094WEWs

《一個動作治好腰痛!:疾病開始於「腰」與「臀」!連名醫都治不好的腰痛, ...
多謝你..你的提示很有用! 我都知道是坐得太久而引起腰骨痛.



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不用客氣, 祝早日康復!


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