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[補充劑] 新食法,比d意見

本主題由 Emma650 於 2013-12-20 04:25 PM 分類

新食法,比d意見 E-mail 此主題給朋友

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早餐 bsn true mass
lunch
before gym : Bsn NO
After gym   : VP2 isolate protein
dinner
訓前可能會add多次vp2 or true mass
有時粉與與之間餓會再食一餐, 會唔會太多?



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早餐前飲VP2
因為訓醒肚餓會吸收得快
訓前就TRUE MASS好過VP2...因係為慢吸收..岩腄眠時間...最好用SYNTHA-6啦~
呢隻CARBO較少...岩訓前多D



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我又想增重, 漲漲地, 但又感覺true mass吸收得唔係咁好, 進步不多, 先再引入vp2,
如果將true mass轉SYNTHA-6, 又怕唔夠carbo






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引用:
原帖由 windowxp886 於 2010-1-15 03:14 PM 發表
我又想增重, 漲漲地, 但又感覺true mass吸收得唔係咁好, 進步不多, 先再引入vp2,
如果將true mass轉SYNTHA-6, 又怕唔夠carbo
唔介意既話~~買多一兩隻...攤開慢慢飲都得....
訓前飲多carbo既粉....好容易變脂肪

早餐飲吸收快既....(WPC / WPI)   
我自己:Campion既Pure Whey因為夠平~做早餐飲品ok~買一桶飲幾個月=.=

餐與餐之間就飲緩釋既 casein / milk  
我冇飲~冇咁多時間走黎走去飲野~
操前...其實飲NO/普通gainer/幾粒BCAA 己經可以...唔洗太執著
我自己就凈係食幾粒BCAA..餓就食條蕉..飲一殼GAINER...

操後就飲 快吸收晒+緩釋既 +少少carbo..
我自己...就快操完果陣..會食幾粒BCAA....操完飲AST既VP2 + Cytosport既Monster Mass
訓前就飲緩釋 而 少carbo既
我自己就飲syntrax既matrix5.0...呢隻做睡前飲....我真係幾推介...都係果句...買一桶飲幾個月...



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操完飲AST既VP2 + Cytosport既Monster Mass, 咁多??? 有咩可能吸收到同飲到呀?
食bcaa好咩,  唔食amino?



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引用:
原帖由 windowxp886 於 2010-1-16 12:52 AM 發表
操完飲AST既VP2 + Cytosport既Monster Mass, 咁多??? 有咩可能吸收到同飲到呀?
食bcaa好咩,  唔食amino?
bcaa同amino呢d就..隨你鐘意啦...
唔算太多掛=.=....
操完即飲1scoop既VP2....隔左半個鐘返到屋企...再飲2scoops既Monster Mass...
3殼粉...唔算好多掛....而且我認為我既訓練強度都好足夠...
因為我係鐵館操...我每次都會有partner幫手



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引用:
原帖由 蛋蛋!!! 於 2010-1-16 02:17 PM 發表


bcaa同amino呢d就..隨你鐘意啦...
唔算太多掛=.=....
操完即飲1scoop既VP2....隔左半個鐘返到屋企...再飲2scoops既Monster Mass...
3殼粉...唔算好多掛....而且我認為我既訓練強度都好足夠...
因為我係鐵館操 ...
之前試過on ge bcaa, 食左都唔覺有咩變化...
而補充品始終係屬流質, 故我一般都會飲一杯after gym, 之後半個至一個小時之後再食飯, 始終係正餐重要好多lor因為, 我會選擇留肚食正餐~



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引用:
原帖由 蛋蛋!!! 於 2010-1-16 02:17 PM 發表


bcaa同amino呢d就..隨你鐘意啦...
唔算太多掛=.=....
操完即飲1scoop既VP2....隔左半個鐘返到屋企...再飲2scoops既Monster Mass...
3殼粉...唔算好多掛....而且我認為我既訓練強度都好足夠...
因為我係鐵館操 ...
BCAA係好過普通的AA的!
師兄MONSTER MASS飲1SCOOP得LA....前後加起上來差不多30幾夠GA LA!
果1SCOOP分開來飲多次仲好LA.....






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引用:
原帖由 jaycutler 於 2010-1-17 12:56 AM 發表


BCAA係好過普通的AA的!
師兄MONSTER MASS飲1SCOOP得LA....前後加起上來差不多30幾夠GA LA!
果1SCOOP分開來飲多次仲好LA.....
有時直頭懶~~就咁操完...1scoop VP2+ 1scoop monster mass飲完就算~
哈哈~不過都係果句...d粉買黎係吸收得唔錯ok..最緊要操得夠搏...
話時話~我想飲埋呢桶monster mass試下用gaspari果隻real mass..覺得點??
成份差唔多~~~有少少想試下呢隻...



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gaspari 的PROTEIN,,,,,未試過呀REALMASS....應該唔錯掛HAHAH~佢的PROTEIN我試過MYO....效果唔知因為飲SAMPLE.....味道好怪......
不過都值得一試!!!



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引用:
原帖由 jaycutler 於 2010-1-17 01:09 PM 發表
gaspari 的PROTEIN,,,,,未試過呀REALMASS....應該唔錯掛HAHAH~佢的PROTEIN我試過MYO....效果唔知因為飲SAMPLE.....味道好怪......
不過都值得一試!!!
仲諗住睇下有冇機會試下添
Thanks c hing



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ENJOY THE PRESENT......
If you want something , all the universe conspire to help you.
白鴿奉獻給藍天 星光奉獻給長夜

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引用:
原帖由 jaycutler 於 2010-1-17 01:09 PM 發表
gaspari 的PROTEIN,,,,,未試過呀REALMASS....應該唔錯掛HAHAH~佢的PROTEIN我試過MYO....效果唔知因為飲SAMPLE.....味道好怪......
不過都值得一試!!!
呢個牌子..我見佢幾有信譽......又有讚助主辦健美比賽應該唔衰得去邊掛~
應該都係有實力既牌子



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