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點樣可以 肚腩 變 腹肌 ?? !!!!!!!!!

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點樣可以 肚腩 變 腹肌 ?? , 同埋要幾耐到有成果??, 我有行心的..不一定要快~ !!!!!


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引用:
原帖由 大衛王=] 於 2013-5-31 07:18 PM 發表
點樣可以 肚腩 變 腹肌 ?? , 同埋要幾耐到有成果??, 我有行心的..不一定要快~ !!!!!
做帶氧加配合飲食,要幾耐有成果視乎你。宜家肚腩有幾大






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引用:
原帖由 ak1679394 於 2013-5-31 07:44 PM 發表
順帶一提,你一定要做到條腰骨痛為止先算有效

唔洗3000啦,我一日500都腰酸背痛






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我這個瘋子 我怨我瘋得遲

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--> 食


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回覆 #7: 點樣可以 肚腩 變 腹肌 ?? !!!!!!!!!

如果有肚腩,無論你幾努力做sit ups都唔會見到腹肌,因為被脂肪遮晒。
應該首先減肥。從飲食同做帶氧運動開始,如果唔係我都唔使一星期跑3、4次10K啦









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回覆 #7: 點樣可以 肚腩 變 腹肌 ?? !!!!!!!!!

如果有肚腩,無論你幾努力做sit ups都唔會見到腹肌,因為被脂肪遮晒。
應該首先減肥。從飲食同做帶氧運動開始,如果唔係我都唔使一星期跑3、4次10K啦






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如果肚腩可以變腹肌,呢個世上就唔會有肥人


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引用:
原帖由 ak1679394 於 2013-5-31 11:34 PM 發表

你睇清楚

係"變",不是"見"

從科學上我諗唔到如何變,唯有教樓主用我的家傳絕學
Nonono 我都覺樓主季候鳥唔洗點理 但你串得唔多合理喎 

所有語言都係 有時唔係逐隻字去理解 而係成句句子咁解先合理 I don't think the post starter used any incorrect words when asking the question, its just how people talk nowadays

你咁講法唔通我話"我想變大隻"你又要捉字蚤咩

Its like when you say "I wanna transform to a bulkier person" and people go "well you can't transform! That is not scientifically possible."

Sometimes words just should not be taken literally in some cases..






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隔日半個鍾鐘帶氧運動,起碼三個月先可以減到磅,到時你應該睇到D效果,隨後再調整你D運動量啦!










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請問   季候鳥 是咩意思-=??..


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回覆 3# 的帖子

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三千...我沒可能~=-.....講真...我一日 連續40/50~   都唔知得唔得=-=..我做到20下就好腰骨痛啦~點樣三千-O= "...


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