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carbo gain carbo max 迷思??

本主題由 rocky1668 於 2017-9-27 01:50 PM 移動

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各位好,小弟今年28歲,身高178CM 140磅左右(未玩健身前130磅)
玩了健身一年半左右,一星期練三天(1,3,5),每次一個半小時至二小時
都是以大肌肉為主要鍛鍊(胸,背,腳)再加小量(二,三頭同膊)
本人身材一向比較單簿,玩了健身之後算是長點肌肉,但是還是有點單簿,但身材比較橫,
因為我想身材練得厚實一點,可以點做??
(利申:本人因為有乳糖不耐症,所以吃不了蛋白粉那種,會肚痾)
平時飲食都是,以白飯和雞肉為主(走汁),一天四餐左右
有些師兄推薦我吃Carbo Gain,我上網查有另一隻叫Carbo MAX
想知道Carbo Gain同Carbo MAX有咩分別,成份是什麼,主要有什麼作用(乳糖不耐症可以吃嗎?)
每天吃的份量是多小?什麼時間吃比較好?什麼牌子比較好,可以在那裡買到?有沒有什麼副作用?
還有其他比較合適的補充劑推薦嗎?
求指教






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你之前係買GAINER飲? gainer 先會多糖
whey protein 粉通常都係得好少糖, 1 serving 得1, 2g。
gainer 既話都會有無乳糖既選擇既






大豆蛋白應該唔會柯掛,有冇興趣試下?





引用:
原帖由 陳九 於 2017-9-27 03:56 PM 發表

大豆蛋白應該唔會柯掛,有冇興趣試下?
有冇咩牌子同名推薦??






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引用:
原帖由 yuejingwuli 於 2017-9-27 12:23 PM 發表

你之前係買GAINER飲? gainer 先會多糖
whey protein 粉通常都係得好少糖, 1 serving 得1, 2g。
gainer 既話都會有無乳糖既選擇既
我諗應該係whey protein,牌子吾太記得,因為係朋友比我試下,可能本身腸胃差
如果要增磅gainer好d定carbo好d??







Carbo gain係麥芽糖精,碳水化合物,唔係蛋白粉,每100只有2g蛋白質。






No plan, no gain
引用:
原帖由 rocky1668 於 2017-9-28 10:46 PM 發表

Carbo gain係麥芽糖精,碳水化合物,唔係蛋白粉,每100只有2g蛋白質。
咁增磅效果顯著嗎?






引用:
原帖由 lazygame 於 2017-9-29 07:48 AM 發表



咁增磅效果顯著嗎?
有幫助啦!但正餐食夠最緊要。
你本身咁瘦仲戒糖?
牌子方面隻隻差不多,份量幾多個桶野有教。尖前後都可以飲,可加落蛋白粉或果汁或清水開黎飲,尖前飲上力,尖後飲幫助體力回復。對乳糖不耐症應該冇影響,如果唔係過量,副作用不大。







No plan, no gain

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gainer 入面有CARBO同PROTEIN, carbo 就真係得carbo
要增梗係用gainer
引用:
原帖由 lazygame 於 2017-9-27 17:58 發表



我諗應該係whey protein,牌子吾太記得,因為係朋友比我試下,可能本身腸胃差
如果要增磅gainer好d定carbo好d??



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