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腰骨痛

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以前撞車傷過 之後好番。 跟住幾個月會痛一次。 而家 基本上一個月至少痛一次 ,一 痛就痛幾日。 係喺冇再受傷的情況下發作 ,是否已經變成風濕? 有什麼運動可以幫助呢?


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受過傷的地方的軟組織會硬化,活動程度會低一些,如沒有經常拉筋會越來越差,可以每天做一些相關的拉筋,動作放鬆這位置,如時間許可,可以做瑜珈





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我又係咁,我日日都痛,一坐得耐就痛,行行企企反而無事。





引用:
原帖由 陳九 於 2017-10-7 12:25 PM 發表

我又係咁,我日日都痛,一坐得耐就痛,行行企企反而無事。
最舒服就是 回到家中躺在床上然後幫自己 轉左轉右響一響 但不知道是否 就是因為咁越來越嚴重






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