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[問題] 我想問一下呢個動作既正確學名!

我想問一下呢個動作既正確學名! E-mail 此主題給朋友

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我唔知叫咩名所以圖都搵唔到
係練後大腿肌
成日見人用背做支雙腳L型 用後大腿發力

仲見過好多大隻師兄放個DB落細佬度加負重
感覺係大埸做呢個動作好唔好意思
但又真係好有效喎 各位師兄有冇做

見女士做亦有少少心邪

[ 本帖最後由 nevereva 於 2018-1-11 05:14 PM 編輯 ]



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引用錯左





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呢個?
但呢個好似係練屁股喎, 唔係練後腿

https://www.youtube.com/watch?v=SEdqd1n0cvg






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bridge pose?
負重唔知係咪都叫呢個名喇






附件

27492E2B-1AF1-401E-9F07-1464071F26EC.jpeg (58 KB)

2018-1-11 06:21 PM

27492E2B-1AF1-401E-9F07-1464071F26EC.jpeg

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引用:
原帖由 nevereva 於 2018-1-11 05:12 PM 發表

我唔知叫咩名所以圖都搵唔到
係練後大腿肌
成日見人用背做支雙腳L型 用後大腿發力

仲見過好多大隻師兄放個DB落細佬度加負重
感覺係大埸做呢個動作好唔好意思
但又真係好有效喎 各位師兄有冇做

見 ...
用屎忽發力呀







引用:
原帖由 肌建工程師 於 2018-1-11 18:32 發表




用屎忽發力呀
真正用途在牆上






引用:
原帖由 klcb2013 於 2018-1-11 06:33 PM 發表


真正用途在牆上
在牆上巧難做呢個動作
但禾睇片,D人做到又輕鬆又快






引用:
原帖由 胃胃愛涼涼 於 2018-1-11 18:41 發表




在牆上巧難做呢個動作
但禾睇片,D人做到又輕鬆又快
練多d






引用:
原帖由 klcb2013 於 2018-1-11 06:42 PM 發表


練多d
約嗎



熱門搜尋: degree 進修 學英文 日文 英語課程
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引用:
原帖由 胃胃愛涼涼 於 2018-1-11 18:44 發表




約嗎
涼涼睇住㗎







引用:
原帖由 胃胃愛涼涼 於 2018-1-11 06:44 PM 發表




約嗎
今晚十二點開定門等







引用:
原帖由 胃胃愛涼涼 於 2018-1-11 06:41 PM 發表




在牆上巧難做呢個動作
但禾睇片,D人做到又輕鬆又快
咩片?天后酒店?



實用相關搜尋: 酒店
引用:
原帖由 klcb2013 於 2018-1-11 06:45 PM 發表


涼涼睇住㗎
2個肌佬練羅友之嗎,又唔係去滾,唔怕







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引用:
原帖由 肌建工程師 於 2018-1-11 07:07 PM 發表




咩片?天后酒店?
求片



實用相關搜尋: 酒店
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引用:
原帖由 胃胃愛涼涼 於 2018-1-11 08:14 PM 發表




求片
我有







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