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[健康飲食] 素食者健身

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我吃素以經十多年了,最近開始做運動,一個鐘重訓,三十分鐘有氧運動。

想問一下這𥚃吃素的師兄現在有沒有持續運動,有什麼要注意呢?

謝謝指教!



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我並不是吃素的😎





素唔素一樣咁操吧∼
據稱食D深色嘅有幫助(黑豆,木耳之類)






引用:
原帖由 angel-angel 於 2018-1-13 11:56 AM 發表

我並不是吃素的😎
哦....






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引用:
原帖由 長崎勳緒 於 2018-1-13 12:08 PM 發表

素唔素一樣咁操吧∼
據稱食D深色嘅有幫助(黑豆,木耳之類)
我而家除了分量多左d(夜晚會食些少,以往我係唔食晚餐)
其他食的野跟未做運動是一樣.
但見到各位前輩好似要飲奶粉,蛋白粉..
所以想問下食開素的師兄佢地食乜野



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引用:
原帖由 Daotuk 於 2018-1-13 01:22 PM 發表 


我而家除了分量多左d(夜晚會食些少,以往我係唔食晚餐)
其他食的野跟未做運動是一樣.
但見到各位前輩好似要飲奶粉,蛋白粉..
所以想問下食開素的師兄佢地食乜野
有素蛋白的,去iherb 搵 pea protein

不過我個人鐘意食豆腐花,豆漿,煎豆腐

你也可試下藜麥

[ 本帖最後由 胃胃愛涼涼 於 2018-1-13 01:36 PM 編輯 ]






引用:
原帖由 胃胃愛涼涼 於 2018-1-13 01:32 PM 發表




有素蛋白的,去iherb 搵 pea protein

不過我個人鐘意食豆腐花,豆漿,煎豆腐

你也可試下藜麥
pea protein 原味極難飲 係難飲到真係會嘔果隻
記住買都買有flavour






引用:
原帖由 胃胃愛涼涼 於 2018-1-13 01:32 PM 發表




有素蛋白的,去iherb 搵 pea protein

不過我個人鐘意食豆腐花,豆漿,煎豆腐

你也可試下藜麥
藜麥...真係好順暢






引用:
原帖由 胃胃愛涼涼 於 2018-1-13 01:32 PM 發表




有素蛋白的,去iherb 搵 pea protein

不過我個人鐘意食豆腐花,豆漿,煎豆腐

你也可試下藜麥
Pea protein 等我去研究下,買一樽試先!

話時話,最近迷上自制無糖黑豆豆漿,真係好好飲!
豆腐花和煎豆腐也是我喜歡的,凡豆類制品,素鴨,腐竹我也喜歡吃!
去開旺角或灣仔可以去試試珍心素食,佢地的豆制品好好吃
死了,我離題⋯⋯冲要係講食野...罪過,罪過!


藜麥我也聽過,等我買一包溝落米一齊煮!謝謝!



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引用:
原帖由 stopwaiting 於 2018-1-13 01:48 PM 發表


pea protein 原味極難飲 係難飲到真係會嘔果隻
記住買都買有flavour
噢!謝提醒我呵
以前試過某h傳銷商的奶粉,真的想吐⋯⋯







引用:
原帖由 長崎勳緒 於 2018-1-13 01:57 PM 發表


藜麥...真係好順暢
吓,係真唔係!
去買一包試下先⋯⋯



熱門搜尋: 感冒 中風 乳癌 去水腫

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原帖由 Daotuk 於 2018-1-13 02:05 PM 發表



Pea protein 等我去研究下,買一樽試先!

話時話,最近迷上自制無糖黑豆豆漿,真係好好飲!
豆腐花和煎豆腐也是我喜歡的,凡豆類制品,素鴨,腐竹我也喜歡吃!
去開旺角或灣仔可以去試試珍心素食,佢地的豆 ...
ci_y super d 豆漿正好多...



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引用:
原帖由 Daotuk 於 2018-1-13 02:05 PM 發表



Pea protein 等我去研究下,買一樽試先!

話時話,最近迷上自制無糖黑豆豆漿,真係好好飲!
豆腐花和煎豆腐也是我喜歡的,凡豆類制品,素鴨,腐竹我也喜歡吃!
去開旺角或灣仔可以去試試珍心素食,佢地的豆 ...
講漏左,仲有soy protein, 可以考慮下







引用:
原帖由 stopwaiting 於 2018-1-13 01:48 PM 發表


pea protein 原味極難飲 係難飲到真係會嘔果隻
記住買都買有flavour
少少腥姐,I Like



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引用:
原帖由 Daotuk 於 2018-1-13 02:05 PM 發表



Pea protein 等我去研究下,買一樽試先!

話時話,最近迷上自制無糖黑豆豆漿,真係好好飲!
豆腐花和煎豆腐也是我喜歡的,凡豆類制品,素鴨,腐竹我也喜歡吃!
去開旺角或灣仔可以去試試珍心素食,佢地的豆 ...
昨晚先去完老銅人和食豆腐花,嘩!滑到呢。。。。



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