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[增肌][減脂] 42歲陳奐仁Hanjin爆肌 陳奐仁由180磅肥仔變肌肉男

42歲陳奐仁Hanjin爆肌 陳奐仁由180磅肥仔變肌肉男 E-mail 此主題給朋友

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我都想有時間操-.-


富而無驕易,貧而無怨難

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小喇巴,陳奐仁都操到咁,任何人都無借口啦





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Bravo !!!


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健身從來無藉口!


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有錢有時間就可以


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有心一定得





肥仔本身件頭大,操一操,帶番D 線條出來就ok,
反而排骨仔要操大D 肌肉就難得多







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引用:
原帖由 金菇豆腐湯 於 2018-3-13 08:37 AM 發表

肥仔本身件頭大,操一操,帶番D 線條出來就ok,
反而排骨仔要操大D 肌肉就難得多
肥底出線條好難架😥 可能樓主吾肥姐







引用:
原帖由 外星人 於 2018-3-13 08:54 AM 發表




肥底出線條好難架😥 可能樓主吾肥姐
我自己本身係排骨仔,
覺得要操大D 肌肉唔易
但又好鍾意長跑,所以覺得做下有氧要出線條唔難,
差在果肥仔肯唔肯去跑而已







引用:
原帖由 金菇豆腐湯 於 2018-3-13 08:57 AM 發表


我自己本身係排骨仔,
覺得要操大D 肌肉唔易
但又好鍾意長跑,所以覺得做下有氧要出線條唔難,
差在果肥仔肯唔肯去跑而已
食乜又話要natural
又要食齋
又跑得多; 我之前高峰時月跑200km, 唔跌磅都偷笑.
暗裡其實想個重量唔增...好神奇地想肌肉大咗,但體重無增..因為增了重跑得難免慢咗, 慢咗又唔開針.
飲啖汽水/啤酒又罪惡感

咁多限制, d肉點生呀..
無你的限制, 好多瘦底都練到scale大兩個碼



熱門搜尋: 興趣班 浸大持續進修學院 進修 diploma 過度活躍症
鷄毛在手, 愈刪愈有!
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
漢奸俾你地當偶像,鷹犬就叫做漢奸。
你班白痴有乜資格講民主?
引用:
原帖由 mamaliu2 於 2018-3-13 10:04 AM 發表



食乜又話要natural
又要食齋
又跑得多; 我之前高峰時月跑200km, 唔跌磅都偷笑.
暗裡其實想個重量唔增...好神奇地想肌肉大咗,但體重無增..因為增了重跑得難免慢咗, 慢咗又唔開針.
飲啖汽水 ...
肌肉大細跟練多左跑步有無關係?
因為聽人講跑得多會消肌
但我諗有操重訓,有適當補充protein,
補充番既話,肌肉就會大



實用相關搜尋: 跑步 關係 補充
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引用:
原帖由 金菇豆腐湯 於 2018-3-13 08:37 AM 發表

肥仔本身件頭大,操一操,帶番D 線條出來就ok,
反而排骨仔要操大D 肌肉就難得多
吾關事, 你睇下師父以前好似鄧兆尊甘瘦...而家已經擁有300磅純天然肌肉, 根本有足夠飲食同足夠訓練就可以大隻~



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