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每日/隔日食維他命C丸,係一個好習慣嗎?有益健康嗎?

每日/隔日食維他命C丸,係一個好習慣嗎?有益健康嗎? E-mail 此主題給朋友

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想身體健康d,低抗力大d

keep 住食Vitamin C丸(1000mg/500mg)係唔係一個好方法呢?

當然運動/飲食好重要,咁食Vitamin C丸大家又點睇呢?

另外想請問,Vitamin C一日應該intake 幾多mg 呢?

超過乜數字就會有害,又有乜損害呢?

唔該哂   

[ 本帖最後由 藍衣 於 2008-11-7 08:47 PM 編輯 ]



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突然愛上孫藝珍,廣末涼子開始發脾四了,哈哈

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維它命C是屬於水溶性的,雖然食得多能夠排出體外,
不會造成聚集,但正常人健康的食物中己足夠了,
反而過多的補充反而使身體造成了依賴。



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引用:
原帖由 好好笑.. 於 2008-11-7 08:25 PM 發表
維它命C是屬於水溶性的,雖然食得多能夠排出體外,
不會造成聚集,但正常人健康的食物中己足夠了,
反而過多的補充反而使身體造成了依賴。
唔該哂!!!!!!!!!

咁我都係每日食個橙算啦






突然愛上孫藝珍,廣末涼子開始發脾四了,哈哈

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引用:
原帖由 sharexshare 於 2008-11-7 08:32 PM 發表



唔該哂!!!!!!!!!

咁我都係每日食個橙算啦
其實每天吃幾個水果,已經能夠補充身體所需的維他命~~~



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