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jacky_2007 2009-7-2 06:43 PM

其實應該幾時飲增重粉?幾時飲whey protein??
thz so much!

oliveraime625 2009-7-2 07:24 PM

whey protein --> Purely protein
增重粉 ---> Carbohydrates + protein

如你身體能量消耗大(即一星期內跑4-7次 , 每次40分鐘以上 , 再加3-5次重訓)的話飲增重粉會較好 , 不然正常膳食加whey protein已足夠

大隻仔 2009-7-2 09:13 PM

又學到野~
依位係咪2年要練到20吋手果位勁人?

起士人 2009-7-8 04:10 PM

ON whey protein一日要飲幾多包?

起士人 2009-7-8 04:38 PM

[quote]原帖由 [i]起士人[/i] 於 2009-7-8 04:10 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=211928559&ptid=10039426][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
ON whey protein一日要飲幾多包? [/quote]

應該係問一日要飲幾多scoop?? 以一個體重為132磅既人黎計:smile_40:

肥Bear 2009-7-9 02:08 AM

132磅既 bodybuilder 一日最好食132g protein, 分6餐. 如果你本身正餐已經食到3餐22g, 咁你一日食3 scoop

起士人 2009-7-9 06:47 PM

嘩 多謝高手 :smile_42:
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