查看完整版本 : 新手... weight gain 定whey protein

joe0629 2009-7-21 01:18 AM

172cm,  129lbs   20yrsold


我一向成日打波, 跑步... 有時swim,  右會操體能,  係運動員...
運動量, 好大,   個身其實都幾有muscle
[b]但個身好薄[/b].....
想個人厚d 大隻d,
check 過 ,   全身fat 得 6%.....

e+排開始做gym
岩岩buy左 gnc 100%whey protein,   3lbs 370  好似好貴......
我食重粉好 定 whey protein 好???
同有咩好介紹, gnc 好似好貴=.=..... 我唔係好識....
教下我  thx c hings

天真人 2009-7-21 02:56 AM

正常係食增重粉:smile_38:

石大春子 2009-7-21 10:21 AM

[quote]原帖由 [i]joe0629[/i] 於 2009-7-21 01:18 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=213890700&ptid=10174038][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
172cm,  129lbs   20yrsold


我一向成日打波, 跑步... 有時swim,  右會操體能,  係運動員...
運動量, 好大,   個身其實都幾有muscle
但個身好薄.....
想個人厚d 大隻d,
check 過 ,   全身fat 得 6%.....
... [/quote]你個磅太低,應該食增重粉,最少上到150磅先.個人唔太建議去非健身補充劑專門店買健身product,因為一定貴,而且無專人教你用,其實好多地方都有健身補充劑專門店,睇你住近邊頭.

鈴木直泰 2009-7-21 11:36 AM

[quote]原帖由 [i]石大春子[/i] 於 2009-7-21 10:21 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=213915364&ptid=10174038][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
你個磅太低,應該食增重粉,最少上到150磅先.個人唔太建議去非健身補充劑專門店買健身product,因為一定貴,而且無專人教你用,其實好多地方都有健身補充劑專門店,睇你住近邊頭. [/quote]

師兄....我171高 155磅 21歲....我增夠未架....? 我唔知幾時轉增肌粉好.....因為而家半年黎都係69~70...冇增上去過......:smile_42:

回樓主: 食增重粉呀,唔好去買gnc,因為貴,旺角有幾間粉店,其中一間我成日去既 叫做樂健坊 果度買下買下會有7折,在登打士街,好景商場右面,有官網的

joe0629 2009-7-21 02:44 PM

O ... 唔該哂.....

石大春子 2009-7-21 08:25 PM

[quote]原帖由 [i]鈴木直泰[/i] 於 2009-7-21 11:36 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=213925303&ptid=10174038][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


師兄....我171高 155磅 21歲....我增夠未架....? 我唔知幾時轉增肌粉好.....因為而家半年黎都係69~70...冇增上去過......:smile_42:

回樓主: 食增重粉呀,唔好去買gnc,因為貴,旺角有幾間粉店,其中一間我成日去 ... [/quote]唔知你目標係咩?怪獸?鋼條?正常人?
如果係怪獸就200UP,鋼條黎講,如果你夠乾,140-150都好好睇,正常人就140-150啦.

joe0629 2009-7-21 10:59 PM

我想做鋼條^^........
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