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heilok1989 2009-7-21 02:27 AM

我想問係幾時飲..
係唔係我飲gainer飲到差唔多la..操到差唔多到個target weight..
之後就轉用蛋白粉..幫助d肌肉繼續生長..
定係兩樣一齊飲..

石大春子 2009-7-21 10:30 AM

[quote]原帖由 [i]heilok1989[/i] 於 2009-7-21 02:27 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=213897493&ptid=10174371][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
我想問係幾時飲..
係唔係我飲gainer飲到差唔多la..操到差唔多到個target weight..
之後就轉用蛋白粉..幫助d肌肉繼續生長..
定係兩樣一齊飲.. [/quote]有人就增重期先飲gainer,增完就飲蛋白粉,有人就幾時都飲gainer,有人就幾時都飲蛋白粉,要視乎個人體質.

only0770 2009-7-24 12:38 AM

唔好意思~
我地係一個係fb既團體
希望集合所有健身既朋友
我地依到帶比大家所有健身資訊同教學
同埋集合各位一齊團購最優惠既健身用品
無論新人定猛人
入到來都一定會搵到你想要既野
[url]http://www.facebook.com/group.php?gid=103506622075#/group.php?[/url]

lemonxo 2009-7-31 04:28 AM

[quote]原帖由 [i]only0770[/i] 於 2009-7-24 12:38 AM 發表 [url=http://www28.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=214382623&ptid=10174371][img]http://www28.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
唔好意思~
我地係一個係fb既團體
希望集合所有健身既朋友
我地依到帶比大家所有健身資訊同教學
同埋集合各位一齊團購最優惠既健身用品
無論新人定猛人
入到來都一定會搵到你想要既野
[url=http://www.facebook.com/]http://www.facebook.com[/url] ... [/quote]

想問一下,你地個團體叫咩名?

bestrecruit 2009-8-2 11:11 AM

if you think you are big enough you may use whey protein, otherwise, continue to use weight gain
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