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danapak 2010-7-22 12:37 PM

減肥唔食飯得嗎

我大約140磅想減到105左右但好難其實我腰圍25吋減3吋就OK

corinne0613 2010-7-22 12:53 PM

無話唔得嘅!不過減完會好快反彈,同埋飯的澱粉類最低卡、最飽肚的食物,你食飯好過你食肉同d油淋淋的餸。

PraiseTay 2010-7-22 02:07 PM

食少d...就唔好唔食
要攝取均衡營養.....先可以減得健康...先keep到

cyprus 2010-7-22 02:21 PM

如果你係為左完全戒澱粉質...而唔食飯....我諗你都唔會成功.....
所有有甜味既食品都有澱粉質....

真係比你戒到....你可能要準備定錢去睇精神科醫生....
因為腦部主要能量供應係....澱粉質....
缺乏澱粉質....最大影響既係個腦....嚴重者會引致精神病....

vivi0705 2010-7-22 02:56 PM

:smile_04: 唔食澱粉質個人都暴躁d

maytanghk 2010-7-22 03:38 PM

唔食零食好過啦 .... 做乜諗住唔食飯

~ChOdD~ 2010-7-22 03:53 PM

晚餐唔食還可以,但早午兩餐適量哋都要有D澱粉質囉.



[url=http://m.discuss.com.hk][img=100,23]http://i1.hk/d/images/r10/mobile.jpg[/img][/url]

smilecobee 2010-7-22 04:54 PM

唔食..果人會好暈..之後仲食多左野....
我試過啦....

tiwggy_00 2010-7-22 09:56 PM

我既經驗可以話到比你知: 係唔得既!
最初唔食澱粉質你會覺得個人好似真係瘦左d,
但之後食返野就黎料喇, 反彈得好勁,
我冇食兩個禮拜澱粉質, 跟住食返正常人既份量(記住唔係暴食)
我肥到我ex都問我點解成個人好似腫左咁(我當初減肥都係為左要見佢)
佢話我好似吹脹氣球咁, 同埋唔食澱粉質個排,
d皮膚真係超差, 又黃又冇光澤,
最慘係成個人都好累做野好唔集中,
但又要頂硬上日日係度跳繩減肥(跳到腳痛)
個兩個禮拜對於我黎講係地獄生活,
係減到但亦都反彈得好勁,
你唔想食飯, 但都可以用其他澱粉質代替,
好似米粉, 蕎麥麵, 烏冬呢類就比較低卡,
自己再整d清湯就食得, 好味又飽肚

[[i] 本帖最後由 tiwggy_00 於 2010-7-22 10:00 PM 編輯 [/i]]

PinkyM 2010-7-23 12:37 AM

正如樓上講,澱粉質係大腦同肌肉的主要食糧
缺乏澱粉質,會頭暈+手軟腳軟
仲會影響你身體的日常運作

如果唔想食飯,可以食番薯吖

其實平時食少d精煉糖同少油少鹽
都已經可以幫助到減肥嫁:loveliness:

yuyu=] 2010-7-23 12:39 AM

可唔可以用米粉代替飯?

tung_927 2010-7-23 01:30 AM

我唔食飯..因為屋企煲個D好難食...:smile_13:

janjan1199 2010-7-23 01:54 AM

自從兩年前自己搬左出嚟住, 唔想晚晚食飯盒, 好多時我都會自己煮飯, 點知個飯煲太少米好難煮, 次次都煮多左, 我又唔想哂左佢, or食隔夜飯, 晚晚食成兩三碗飯起碼, 自己又鍾意撈汁, 食大左個胃, 公仔麵都要食兩個先夠(早餐), 真係肥左好多, 今次下定決心減肥, 依家晚餐改食喬麥面, 烏冬, 芋絲, 份量較易控制, 卡路里又低好多, 其實我都仲係好大食, 但晚餐食少左飯真係廋左.

corinne0613 2010-7-23 09:34 PM

[quote]原帖由 [i]janjan1199[/i] 於 23/7/2010 01:54 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=259258028&ptid=12697206][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
自從兩年前自己搬左出嚟住, 唔想晚晚食飯盒, 好多時我都會自己煮飯, 點知個飯煲太少米好難煮, 次次都煮多左, 我又唔想哂左佢, or食隔夜飯, 晚晚食成兩三碗飯起碼, 自己又鍾意撈汁, 食大左個胃, 公仔麵都要食兩 ... [/quote]

飯唔係你致肥原因,最肥係你撈汁,同埋最重要係你唔節制!

Witches 2010-7-23 10:27 PM

減肥唔食飯得嗎

~~~~~~~~~

要食飯。 中醫角度,唔食飯會氣色差,手心黃。 有d人餐餐 sandwich, 佢哋d 手心係發黃

navicmk 2010-7-23 11:08 PM

*** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ***

montiti 2010-7-23 11:13 PM

[quote]原帖由 [i]navicmk[/i] 於 2010-7-23 11:08 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=259360900&ptid=12697206][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
我係男仔 2010-06-15 仲係209磅,由2010-06-15 開始下午食芝麻餅3小包 (含殿粉),晚餐不食飯,只食小量肉,同大量菜,瓜,紅蘿蔔,粟米,2010-07-17 輕左19磅得返190磅,2010-07-17到現在都係190磅,e+開始麥皮做午餐 ... [/quote]

一個月輕咗 19 磅 :smile_14:  勁  !!

tak-_-v 2010-7-23 11:16 PM

回覆 4# 的帖子

咁恐佈:smile_14: 我依家日日食一啖都唔覺有咩事

jasmine818 2010-7-23 11:42 PM

唔食飯~會想食甜野!!~更易肥!!
食飯~仲好過食勁多肉!!有d肉好肥ga

corinne0613 2010-7-24 10:12 AM

食飯會增加飽肚感,令你食少d肥膩野!
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