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leekaho4351 2012-1-2 03:24 PM

瑜伽影片分享區

[size=4][color=indigo]在聖誕CHRISTMAX加分活動 (瑜伽版)中,有不少會員分享了對瑜伽的心得和影片
所以決定開一個新帖,集中影片和[b]對該瑜伽影片的感想,[/b][/color][color=magenta]方便在家練習瑜伽[/color][/size]
[size=4][color=indigo][color=magenta]和喜歡瑜伽但未接觸過瑜伽的會員[/color]可以當是一個參考,
歡迎會員分享影片另加上感想,但是放上影片分享區時要先用短信息PM本人
[/color][/size][color=#006400][b]除總版規外, 所有會員必須注重以下所有規則:

[/b][/color][color=red]1) 每段影片最多只可張貼一次.[/color]

[color=red]2) 貼上舊片必須附上超過20字對該瑜伽影片的感想,還可以介紹因何推介給大家.[/color]

[color=red]3) 會員分享一個影片,加上注重這帖子的規則, 版主會加分支持及鼓勵.[/color]
[color=#ff0000][/color]
[color=red]4) 大家可在本帖對影片作出回應, 但必須使用"引用"以便會員查看.[/color]
[b][color=#ff0000][/color][/b]


[b][color=#006400]張貼影片格式:[/color][/b]


[quote]
影片名稱: xxxxxx

影片製作者: xxxxxx(如有)

影片連結: xxxxxx

對該瑜伽影片的感想,因何推介給大家?: xxxxxx[/quote]

[[i] 本帖最後由 leekaho4351 於 2012-1-3 11:19 AM 編輯 [/i]]

leekaho4351 2012-1-2 03:29 PM

[b][color=red]目錄:[/color][/b]

[b][color=magenta]#3 leekaho4351[/color][color=magenta]-完美主義:經絡養生瑜伽
[/color][color=pink]#4 10101010101[/color][/b][b][color=pink]-瑜伽影片:瘦肚子的骨盆瑜伽[/color][/b]
[color=sienna][b]#5 chanlaalaa-[/b][b]瑜伽倒立教學[/b]
[/color][color=darkgreen][b]#6 beefsausage-[/b][b]印度瑜伽 10m影片[/b]
[/color][color=darkslateblue][b]#7 小蒲 -[/b][b]Yoga [/b]
[/color][color=navy][b]#8 地下兵 -[/b][b]kitty普拉提形體入門[/b]
[/color][color=indigo][b]#9 天上星-[/b][b]瑜珈基礎入門班 [/b]
[/color][color=darkslategray][b]#10 A_A!!-運動天地-睡前瑜珈(Taiwan News生活頻道)  [/b]
[/color][color=darkred][b]#11 香討吹水台-[/b][b]Yoga Vinyasa[/b]
[/color][color=darkorange][b]#12 94132010bibi-教你20天成功速效瘦身瑜伽[/b]
[/color][color=olive][b]#13 AUSTO -[/b][b]人體經絡瑜伽 [/b]
[/color][color=green][b]#14 auntie-ee-[/b][b]瑜伽 - 脊椎動作講解[/b]
[/color][color=teal][b]#15 KG-[/b][b]Beautiful Yoga[/b]
[/color][color=blue][b]#16[/b] [b]hxllokittx-瘦大腿的肌肉SPA瑜伽-3分鐘[/b]
[/color][color=slategray][b]#17 AEIOWEU-[/b][b]Weight Loss Yoga for Beginners [/b]
[/color][color=plum][b]#18 web88 -[/b][b]減肥瑜珈、手臂練習[/b]
[/color][color=dimgray][b]#19 happy1973-[/b][b]美背瘦腿瑜伽[/b]
[/color][b][color=sandybrown]#20 340865669-缓解肩背脊椎办公室瑜伽
[/color][/b][color=yellowgreen][b]#21 fshm-[/b][b]65招必學瑜伽體位,讓身體年齡回到20歲!《瑜伽POSE速查輕圖典》 [/b]
[/color][color=seagreen][b]#22 其實唔難-[/b][b]瑜珈基礎入門班[/b]
[/color][color=mediumturquoise][b]#23 h26-妍姿經絡瑜珈瘦大腿教學 [/b]
[/color][color=royalblue][b]#24  drew828-ヨガ ACO YOGA 初心者体験ヨガレッスン [/b]
[/color][color=purple][b]#25 rizdimz-[/b][b]Yoga Energy Expansion Flow[/b]
[/color][b][color=gray]#26 silvercollector- 改善駝背的瑜珈
[/color][color=lime]#27 聶小倩-Santa Lady 教 yoga
[/color][color=darkorchid]#28 florance522-7日速效瘦身瑜伽教程全集 第6集细臂式[/color][/b]

[[i] 本帖最後由 leekaho4351 於 2012-1-3 11:19 AM 編輯 [/i]]

leekaho4351 2012-1-3 12:26 AM

分享人:  leekaho4351
[b]瑜伽影片:完美主義:經絡養生瑜伽
轉貼連結: [/b]
[url=http://www.youtube.com/watch?v=Z0IgqRBeiu0][b][color=#0066cc]http://www.youtube.com/watch?v=Z0IgqRBeiu0[/color][/b][/url]


[b]對該瑜伽影片的感想:<完美主義:經絡養生瑜伽>[/b] : 介紹了「經絡」乃中國的養生醫學;「瑜伽」乃印度古老健身方法,兩者的結合就是集養生、保健、美體、塑身於一體的「經絡養生瑜伽」。值得大家觀看,而且該影片令我對瑜伽的體會加深,希望大家喜歡!!![color=blue][color=black]
[/color][/color]

[[i] 本帖最後由 leekaho4351 於 2012-1-3 12:33 AM 編輯 [/i]]

leekaho4351 2012-1-3 12:33 AM

分享人:10101010101

瑜伽影片:瘦肚子的骨盆瑜伽

轉貼連結:[url=http://www.youtube.com/watch?v=7OnDkuqva1U]http://www.youtube.com/watch?v=7OnDkuqva1U[/url]

對該瑜伽影片的感想:深層的延展、扭轉、下腰和收縮肌肉等運動具有發送信號的功能,能讓身體傳送血液至這些特定的區域。

leekaho4351 2012-1-3 12:34 AM

分享人:chanlaalaa

瑜伽影片:瑜伽倒立教學

轉貼連結:

[url]http://www.youtube.com/watch?v=cqocng5NIoo[/url]
對該瑜伽影片的感想:

感覺瑜伽上好難做, 好辛苦, 不過應該好有用 !!!
希望大家都會鐘意 !!!

leekaho4351 2012-1-3 12:35 AM

分享人:beefsausage

瑜伽影片:印度瑜伽 10m影片

轉貼連結:
[url]http://www.youtube.com/watch?v=FPuAD1IWk04[/url]

對該瑜伽影片的感想:影片很長,但是很合適大家欣賞,我看完後加深了對瑜伽的認識

leekaho4351 2012-1-3 12:36 AM

分享人:小蒲

瑜伽影片:Yoga

轉貼連結:[url]http://www.youtube.com/watch?v=LoaH7u0fKCE[/url]

對該瑜伽影片的感想:我覺得YOGA就好似耍雜技咁,難度好高,初學人仕伸起隻腳永遠都腳震震......   ,,最高境界應該係可以將腳放在頭上,IT'S SO FUNNY........

leekaho4351 2012-1-3 12:37 AM

分享人:地下兵

瑜伽影片:kitty普拉提形體入門

轉貼連結:[url]http://www.youtube.com/watch?v=XzQPh0jZX1k&feature=related[/url]

對該瑜伽影片的感想:

瑜伽......對身體有益, 但比較難學,

有呢套入門影片, 只要比 D 耐性, 跟住去做, 一定可以達到提升體形既目的

leekaho4351 2012-1-3 12:38 AM

分享人:天上星

瑜伽影片:
瑜珈基礎入門班

轉貼連結:
[url]http://www.youtube.com/watch?v=7Pd1c1RZbHQ&feature=related[/url]


對該瑜伽影片的感想:有呢 D 入門影片, D 瑜伽教練會唔會少咗好多收入呢

leekaho4351 2012-1-3 12:42 AM

分享人:A_A!!
瑜伽影片:運動天地-睡前瑜珈(Taiwan News生活頻道)  

轉貼連結:[url]http://www.youtube.com/watch?v=fyDvg_t3rjM[/url]

對該瑜伽影片的感想:大家可以係睡前做呢一類既瑜伽,希望可以改善大家睡眠情況啦

leekaho4351 2012-1-3 12:44 AM

分享人:香討吹水台

瑜伽影片:Yoga Vinyasa
轉貼連結:[url]http://www.youtube.com/watch?v=1WOwdVVe2Ro&feature=relmfu[/url]
對該瑜伽影片的感想: 睇完呢條片我跟住佢做,雖然開頭難D,但係最後我都練成

leekaho4351 2012-1-3 12:44 AM

分享人:94132010bibi
瑜伽影片:教你20天成功速效瘦身瑜伽

轉貼連結:
[url]http://www.youtube.com/watch?v=oUt4m9ZLXks[/url]

對該瑜伽影片的感想: 有恆心, 一定可以修身減肥

leekaho4351 2012-1-3 12:45 AM

分享人:AUSTO

瑜伽影片:人體經絡瑜伽
轉貼連結:
[url]http://www.youtube.com/watch?v=utOQnuNnJCY&feature=related[/url]
對該瑜伽影片的感想:該影片令我真真正正認識瑜伽,值得一看

leekaho4351 2012-1-3 12:45 AM

分享人:auntie-ee

瑜伽影片:
瑜伽 - 脊椎動作講解

影片連結﹕ [url]http://www.youtube.com/watch?v=lMyr7IGVZPo[/url]


對該瑜伽影片的感想﹕影片內有多種不同的瑜伽動作,導師亦有講解瑜伽運動的練習方法,讓大家可自行練習 。

leekaho4351 2012-1-3 12:46 AM

分享人:KG

瑜伽影片:
Beautiful Yoga

轉貼連結:  [url]http://www.youtube.com/watch?v=OydBrlGo1HY&feature=related[/url]

對該瑜伽影片的感想:This video contains some of the hardest exercises, fascinating and beautiful for sure, but even the simple ones lead to a better understanding of your body and mind.

leekaho4351 2012-1-3 12:49 AM

分享人:hxllokittx
瑜伽影片:瘦大腿的肌肉SPA瑜伽-3分鐘
轉貼連結:[url]http://www.youtube.com/watch?v=7lqKrWR6ur4&feature=related[/url]

對該瑜伽影片的感想:呢個影片簡單易明,動作好像不難學,而且瘦大腿係每我地女仔ge長期工作,啱晒我

leekaho4351 2012-1-3 12:50 AM

分享人:AEIOWEU

瑜伽影片:Weight Loss Yoga for Beginners

轉貼連結:
[url]http://www.youtube.com/watch?v=5pnOoxwi9aE[/url]

對該瑜伽影片的感想:
練習瑜加絕對是考驗恆心 耐性的事情
持之以恆 對身心有很多好處

leekaho4351 2012-1-3 12:51 AM

分享人:web88

瑜伽影片:減肥瑜珈、手臂練習
轉貼連結:[url]http://www.youtube.com/watch?v=30Ef4Hm9D4A[/url]

對該瑜伽影片的感想:大家可以嘗試多做依一類既瑜伽,應該可以幫助大家減一減肥既。

leekaho4351 2012-1-3 12:53 AM

分享人:happy1973

瑜伽影片:美背瘦腿瑜伽
轉貼連結: [url]http://www.youtube.com/watch?v=oIL1gD2V620&feature=related[/url]

對該瑜伽影片的感想:影片內有介紹左多款美背瘦腿既瑜伽動作,導師亦有詳細講解瑜伽運動的練習方法,讓大家可自行嘗試 。

leekaho4351 2012-1-3 12:53 AM

分享人:340865669

瑜伽影片:
缓解肩背脊椎办公室瑜伽
轉貼連結:[url]http://www.youtube.com/watch?v=1Iio-AcUADM[/url]
對該瑜伽影片的感想:幾好, 有機會可以試下~

leekaho4351 2012-1-3 12:54 AM

分享人:fshm

瑜伽影片:
65招必學瑜伽體位,讓身體年齡回到20歲!《瑜伽POSE速查輕圖典》

轉貼連結:
[url]http://www.youtube.com/watch?v=BHfCoE_sFbw[/url]

對該瑜伽影片的感想: 雖然簡單易學,但成65招必學體位,要掌握都有一定的難度.

leekaho4351 2012-1-3 12:54 AM

分享人: 其實唔難

瑜伽影片:瑜珈基礎入門班

轉貼連結:
[url]http://youtu.be/7Pd1c1RZbHQ[/url]

對該瑜伽影片的感想:

網上有瑜珈影片睇, 由入門到進階都有, 人人屋企都可以學到簡單瑜珈, 唔明又可以上discuss 瑜珈版問人, 好方便

leekaho4351 2012-1-3 12:55 AM

分享人:h26
瑜伽影片:妍姿經絡瑜珈瘦大腿教學

轉貼連結: [url]http://www.youtube.com/embed/b7NLMfgibls[/url]

對該瑜伽影片的感想:雖然我不懂瑜伽,但如果祗想修身,我相信影片中簡單的動作,可起到修身作用!而無須做過於復雜動作

leekaho4351 2012-1-3 12:55 AM

分享人:drew828

瑜伽影片:ヨガ ACO YOGA 初心者体験ヨガレッスン

轉貼連結:[url]http://youtu.be/LiT8JeY5qFo[/url]

對該瑜伽影片的感想:
o係呢套片度...可以從訪問者中知道瑜伽係種有益身心o既運動...對初學者o黎講亦都唔係太難上手...

leekaho4351 2012-1-3 12:56 AM

分享人:rizdimz

瑜伽影片:Yoga Energy Expansion Flow
轉貼連結:[url]http://www.youtube.com/watch?v=sYEd3V-c-io&feature=relmfu[/url]
對該瑜伽影片的感想:片段中部份動作看起來好簡單,但其實做起來才知道原來那些動作並不容易呢!大家同埋我自己都要加油呀!

leekaho4351 2012-1-3 12:56 AM

分享人:silvercollector


瑜伽影片: 改善駝背的瑜珈


轉貼連結:[url]http://www.youtube.com/watch?v=ukXEvkX_FmI[/url]


對該瑜伽影片的感想:駝背, 都係香港人常有嘅毛病, 不但影響外在形象,也關係到我們的健康。而瑜珈就可以透過一連串動作, 達到改善作用~

leekaho4351 2012-1-3 12:57 AM

分享人:聶小倩

瑜伽影片:
Santa Lady 教 yoga
轉貼連結:
[url]http://www.youtube.com/watch?v=jvGC3eQVCGI[/url]


對該瑜伽影片的感想:
雖然唔知佢既動係咪正確, 但佢身型幾唔錯, 加上佢一身打扮好應節!

leekaho4351 2012-1-3 12:58 AM

分享人:florance522

瑜伽影片:

7日速效瘦身瑜伽教程全集 第6集细臂式


轉貼連結
[url=http://www.youtube.com/watch?v=4EiGXjhqsNo&feature=related]http://www.youtube.com/watch?v=4EiGXjhqsNo&feature=related[/url]

對該瑜伽影片的感想:
睇到就諗返起第一次做瑜伽, 當時真係好多動作都做唔到, 當慢慢可以做到既時候真係好有滿足感

leekaho4351 2012-1-9 09:34 PM

分享人:leekaho4351
瑜伽影片:史上最適合東方人體型!超有效彈力帶瘦身
轉貼連結:


[url]http://www.youtube.com/watch?v=lz4X8B34Qqw[/url]
對該瑜伽影片的感想:

對一些新手,想瘦身的女士,應該好有用 !!!
而且動作適合東方人體型,值得推介!!!

leekaho4351 2012-1-15 12:25 PM

分享人:  leekaho4351
瑜伽影片:消除大腿前後側贅肉瑜珈
轉貼連結:

[url]http://www.youtube.com/watch?v=JcTwuDv97QA[/url]
對該瑜伽影片的感想:本身我都是一個粗大腿的人,試過這個方法後真的有所改善,所以我特別推介給大
家,希望大家喜歡
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