查看完整版本 : 瑜伽的生活方式及心態

happyyhappyy 2013-1-3 03:44 AM

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yogacat 2013-1-3 12:42 PM

去Thailand 係咪好 d ??!!

jf90123 2013-1-4 06:09 PM

上綱睇個Thailand比較係享受形多D,而且大多在蘇梅.

蘇菲 2013-1-12 01:36 AM

一.休息 二.付出 三.放下

有一個富翁得了絕症,他覺得自己將不久人世,心中很難過。
後來,他去請教一位隱居的名醫。

名醫為他把脈診斷後說:
「這病除了一個辦法外,無藥可醫,我這裡有三帖藥。
你依續照做,一帖做完再打開另一帖。」

(一)、富翁回到家, 打開第一帖,上面寫著:
「請你到一處沙灘,躺下30分鐘,連續21天。」

富翁半信半疑,還是照做了,結果每次一躺就躺了2個小時。
因為他很忙碌,所以從來沒有這麼舒服過。聽著風,聽著海和海鷗的鳴叫。

(二)、第22天, 他打開第二帖,上面寫著:
「請在沙灘上找5隻魚或蝦或貝,將牠們丟回海裡,連續21天。」

富翁滿心懷疑,但還是照做了,結果每次將小魚蝦丟回海裡時,
他卻莫名地感動。

(三)、第43天,他打開第三帖,上面寫著:
「請隨便找一根樹枝,在沙灘上寫下所有不滿和怨恨的事。」

當他寫完沒多久, 海浪漲潮就把那些字沖刷掉了,
他突然頓悟而感動的哭了。

回家後, 他覺得全身舒暢, 很輕鬆而自在, 甚至不再怕死了。

原來,人因為學不會三件事, 所以會不快樂:

一.休息 二.付出 三.放下

蘇菲 2013-1-21 01:11 AM

10種滋潤靈性的方法

活化心靈能量就如補充我們生命的燃料,因而能夠燃點我們的動力和直覺,成為導引人生方向的導航和力量

1. 獨處的時間和空間 – 靈性的基礎是一種內心活動和內在與生命的連繫,獨處能夠幫助自己沉澱生活的壓力和外在的影響,當心靈的清靜再次浮現,自性內在的智慧才能體現。

2. 享受啟發您的心靈的作品 – 一件雕塑、畫作、一本書、一段文字、一首音樂和一套電影,也可以是跟你的心靈有所共嗚之物,這些能讓我們內心感動共鳴的觸媒,勾起我們內心的真實聲音,當心聲被我們聆聽,是一種強狀心都靈的方法。

3. 靜心 – 冥想和靜坐給我們的心靈休息的時間,每天最少30分鐘的靜坐是靈性大補品。靜心很簡單,沒有危險,其實是現代人生活的必須品。記住,這個必須品是不用錢的。

4. 打鼓 – 非洲鼓是一種傳統的樂器,我非常推介這種樂器,因為打鼓有很大的活動性和空間,大人小孩也都能很快上手,打出自己的節奏。而且鼓在古傳統是幫助心靈活動的媒體,能激發我們的心靈連繫。

5. 按摩 SPA – 我們的身體跟心靈有著密切的關係,所以有時好好睡上一覺,也能為心靈充電。一個舒適的SPA也能帶來心靈的解放,身心的平衡,而且科學也指出身體的觸摸能幫助身心的發展。

6. 參觀聖地 – 古老的寺廟充滿著心靈能量,這些地方是人類心靈活動的集中地,待在這些地方能夠喚起自身心靈跟人類集體心靈的靈性共嗚,能夠快速地勾起藏在內心中的靈性力量。

7. 走進大自然 - 大自然有著純樸的氣氛,充滿生命和自然的智慧,看看海,吹吹風也能調和我們生命的步伐。另一樣值得一提的是,樹木是一種有力的資源,也是整個大自然的入口。讓自己待在一棵樹身旁,呼吸與大樹的脈動調和,捉摸得到這個呼吸節奏的密碼,你很快就能連繫大自然一切的力量和信息….這本是一種進階心靈技巧,在這裡分享讓有緣者利用這技巧大大提升心靈。

8. 幫助別人 – 我們的心靈享受一切有意義的事,其中之一就是付出,付出讓我們的心感到充實和有意義。付出的方法有很多種,而有時最好的付出是在內心祝福別人。

9.清理家中的雜物 – 堆積已經沒有用的物件會讓我們的生命力和心靈堵塞,定期掉出這些物品能減輕心靈的負擔。 也是提升家中好風水的方法。

10. 情緒治療與䆁放 – 現在懂得自己的情緒的人已經很少了,我們用在討論八卦、電視節目的時間已經大大多於了解及處理情緒的時間,這是我們一個悲哀的地方。沒有表達和處理的情緒會減弱我們的生命力,找一個好的情緒治療師幫助你處理面對內心的感受會有很大益處。

yuj 2013-1-21 01:29 AM

[quote]原帖由 [i]蘇菲[/i] 於 2013-1-21 01:11 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=352210335&ptid=18015337][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
活化心靈能量就如補充我們生命的燃料,因而能夠燃點我們的動力和直覺,成為導引人生方向的導航和力量

1. 獨處的時間和空間 – 靈性的基礎是一種內心活動和內在與生命的連繫,獨處能夠幫助自己沉澱生活 ... [/quote]

8. 幫助別人 – 我們的心靈享受一切有意義的事,其中之一就是付出,付出讓我們的心感到充實和有意義。付出的方法有很多種,而有時最好的付出是在[color=deepskyblue]內心祝福別人[/color]。
那種'念力'(?)(別人在內心對你做的祝福)會 feel 到的嗎?! 我懷疑/感覺/覺得有人在內心祝福我, but 我又唔係好肯定! & 有無辦法可以feel到多d呢?!! 唔係好識講! :Q

[[i] 本帖最後由 yuj 於 2013-1-21 09:33 AM 編輯 [/i]]

PEACEOFMIND 2013-2-9 07:59 AM

蘇菲,SPIN M:
感謝過去一年兩位真心的分享。 祝願新的一年大家平安自在,智慧增長。



[url=http://m.discuss.com.hk][img=100,23]http://i1.hk/d/images/r10/mobile.jpg[/img][/url]

蘇菲 2013-2-17 11:55 PM

[quote]原帖由 [i]PEACEOFMIND[/i] 於 2013-2-9 07:59 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=353514034&ptid=18015337][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
蘇菲,SPIN M:
感謝過去一年兩位真心的分享。 祝願新的一年大家平安自在,智慧增長。



[img]http://i1.hk/d/images/r10/mobile.jpg[/img] [/quote]

謝謝你的祝福。
你平日看到或想到的感悟,也可在這分享。

蘇菲 2013-2-17 11:59 PM

有益人們心靈成長的,無論是何宗教何團體何方法,大家既是同源,又有共同目標。

【聖嚴法師108自在語】
心甘情願奉獻自己的所有、所知,利益家人、親友,乃至一切眾生,成為大眾所需要的人,便是一個「要人」。

Responsibility
Sunday, February 17, 2013
"It is not enough that each one of us develop spiritually by himself, for himself, but we have a responsibility to humanity. I won't call it a social responsilbility to your people, whoever they may be. It is a responsibility to life itself, that as we go on we spread cleanliness, we spread happiness, and we spread spirituality."
- Sahaj Marg Meditation System

jojoman216 2013-2-22 04:07 PM

*** 該帖被屏蔽 ***

domdomman 2013-3-19 10:26 AM

謝謝樓主分享,我按圖索驥現在閱讀 "瑜伽之心" 一書。有很多不明但我會多嘗試理解,再次謝謝樓主及各位分享。

Spin_M 2013-3-19 07:34 PM

瑜伽是很複雜的東西,修練之路上可能遭遇的種種障礙,
裡面的原理和傳承都是一門很難的學問!不是我們這種小雞雞有辦法完全理解的
每一傳承都有一共通承襲(奎師那阿闍梨),也就是對於瑜伽的熱情和信念.....

瑜伽本來就在我們身邊,(懷疑思考+命令服從),
找線索、看數字、溯本質、讀歷史、脫框架、多聯想,
最後求證、判斷.....你將擁有一套大眾所需要的瑜伽
但瑜伽有兩個世界,很複雜的...一個生理一個心理.....
內瑜伽呢?

瑜伽之心.....心之秘室連接著我們的身體和靈魂
它美麗且溫暖

3/22春分永遠是一個改變的日子

祝福你

donie3101 2013-3-22 12:48 PM

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哪裡有瑜伽冥想學?



[url=http://www.discuss.com.hk/iphone][img=100,23]http://i.discuss.com.hk/d/images/r10/iphoneD.jpg[/img][/url]

donie3101 2013-3-22 12:54 PM

哪裡有冥想學?

[quote]原帖由 [i]蘇菲[/i] 於 2012-2-24 01:53 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=320518745&ptid=18015337][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
初練或已修習瑜伽(包括式子、呼吸、靜觀和冥想)一段時間的人,想必對瑜伽的生活方式及心態有一番體會。可以進來分享嗎? [/quote]
我已經學了半年瑜伽式子,但總是不能專心,總是一邊做一邊想其他的事情,看了你說的冥想,自己也覺得感興趣,哪裡有瑜伽冥想學?



[url=http://www.discuss.com.hk/iphone][img=100,23]http://i.discuss.com.hk/d/images/r10/iphoneD.jpg[/img][/url]

domdomman 2013-3-23 01:01 AM

各位師兄師姐,在下和朋友們打坐都有以下問題,就是打坐途中會遇到寒氣,陰氣入侵,( 即使夏天一樣) 以致修煉停滯不前。所以有人只敢於白天打坐,又或者如我則中午在太陽底下站樁吸陽氣,處理因果等等。不知這個情況是否普遍,以及各位以何種方法解決?

[[i] 本帖最後由 domdomman 於 2013-3-23 01:03 AM 編輯 [/i]]

hkhappj 2013-3-26 05:36 PM

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yogababy 2013-3-26 07:01 PM

Hi Sophie,  thanks for your very good sharing this year, and I learnt a lot, even though I do not leave a word, just reading, and now I have some more idea about yoga.:smile_o12:
I recently read a book talking about Kosha (I do not know what is in Chinese), can you teach me more about this?
and also the five elements in yoga system, I always confuse it with the Chinese five elements....:smile_o06:

Spin_M 2013-3-27 01:30 PM

[quote]原帖由 [i]domdomman[/i] 於 2013-3-23 01:01 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=356543939&ptid=18015337][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
各位師兄師姐,在下和朋友們打坐都有以下問題,就是打坐途中會遇到寒氣,陰氣入侵,( 即使夏天一樣) 以致修煉停滯不前。所以有人只敢於白天打坐,又或者如我則中午在太陽底下站樁吸陽氣,處理因果等等。不知這個情況 ... [/quote]
=============================
我們人類都認為我們是實實在在的活着,難道大家沒想到這只是一個夢而已。夢的性質是短暫和虛幻的,我們的世界也一樣。從現代科學已證實的是,人生幾十年最后一切化空無。太陽系上百億年,最終化空無,宇宙上萬億年,最終化空無。看起來這個時間好象比做一個夢長,其實不是這樣,時間有終有始,在最后那一終點時間來臨時,看上去世界也和夢一樣短暫和虛幻,只不過是個宇宙大夢而已。你們難道沒想過如何逃出這個夢境?難道就沒有長存的一面?下面的解釋只留給靈性覺知的人,虛實相依,空乃長存。虛空非虛,實存非實。無生萬物,萬物歸無。運行變化,一刻不停。無始無終,無來無去。實相變化,本來虛無.....
===============================
[font=新細明體]這種現象.....這是一定會的...人體的"正常氧化作用"受損重新啟動....[font=Tahoma]一般西方醫學所不曉得的好轉反應[/font][/font]
包含寒顫、發燒以及患部有疼痛和紅腫,[font=新細明體]現代人[/font][font=Tahoma]解釋[/font][font=新細明體]的所謂病痛或不適d生理反應,[/font]
解決辦法(催化劑)
科學簡單的方法
坐電熱內毯...非常接近紅光暖色光發光物...
又或者如我......坐[b]砭石[/b]毯....以紅外波譜吸d 陰氣...使用醫療用低頻音叉(c-128)加以purify...淨化
最終身體的[font=新細明體]所謂[/font]毒物...是西方醫學d[color=#990ff][color=#ff00][b][color=black]血栓[/color][/b][/color][/color]
[color=#990ff][color=#ff00][url=http://www.youtube.com/watch?v=mT2CG0t6Tlg]http://www.youtube.com/watch?v=mT2CG0t6Tlg[/url][/color][/color]
[color=#990ff][color=#ff00][color=black][color=#990ff][color=#ff00][color=black]血栓[/color][/color][/color][b]溶解[/b]方法[b]....[/b]簡單的運[font=新細明體]動[font=Tahoma]消脂+新鮮蔬果[/font]...[/font][/color][/color][/color]
[color=#990ff][color=#ff00][color=#000000]又或者[/color][color=#444444]酵素劑+[/color][font=標楷體][size=18pt][size=3][color=black]負磁能....:smile_43: [/color][/size][/size][/font][/color][/color][color=#990ff][color=#ff00][font=標楷體][size=18pt][size=3][color=#000000][/color][/size][/size][/font][/color][/color]

Spin_M 2013-3-31 01:35 PM

常聽到天人合一 原來是有科學根據的.........
舒曼共振被稱為地球的心跳
舒曼共振(Schumann resonance)是一種由閃電所引起的訊號。
舒曼波能,宇宙能量一九五四年德國物理學家舒曼(W.O.Schumann)發表一項理論,他認為距離地面約 一百英哩 的天空有一層環電離層(Ionosphere),它會隨著日光強弱發生變化,與地球表面剛好形成一個類如空穴諧振器(Cavity reson-ator) 的空間。大氣內的各種震動頻波與電波則不停地於其間到處傳播,有的愈傳愈弱,終至銷聲匿跡;有的則發生諧振而持續存在。譬如有一種波會愈走愈強,或至少強度穩定,並永遠存在不消失;當它從地球上的A點出發,環繞地球一周回到A點後,仍會與最初出發時的波步調一致(即「同步」;電學上稱之「相」),這種波就是「舒曼波」,其間的諧振情形,就是舒曼諧振(Schumann resonance)。舒曼波的波長相當於地球圓周,換算成頻率約合八~十赫茲。
舒曼波是一種低頻波,可穿透任何物質,包括地面上的人在內。而我們每個人都相當於一個電網路,若經常受到舒曼波激勵,便可能產生諧振;至於諧振的強度,則與電網路(人體)內部結構有關。有的人體電網路結構較好,可輕而易舉接收舒曼波;有的人則否,只能接收到微弱的舒曼波,其情形與收音機的調頻類同。由於舒曼波是天然能源,取之不盡,因此凡容易與舒曼波諧振的人,等於經常在充電,自然精神飽滿、身體健康。
由頻率看,舒曼波恰約相當腦α波。對照以上諸實驗報告,可解釋氣功師的氣功共振態正是易於接收舒曼波的狀態。舒曼波的提出幾乎可用以說明中國道家(教)或修真者一再強調的「氣」,(或稱「先天真氣」,或今人所謂的「宇宙能量」),因其對「氣」的體驗與陳述,與舒曼波若合符節。例如比觀「練氣」或「擷取天地正氣」、「吸取日月精華」等,與將舒曼波引入體內,即十分相似。因此可以說氣功師是通過各種功法,迅速而大量擷取舒曼波能,即「採氣」、「蓄氣」、「集氣」,使腦α波大幅增加,尤其是十赫茲者,以為應用。而這種應用則包括了保健強身、發放外氣以及近距離、遠距離(隔空)、超距離(超隔空)輸氣或傳波。

鬆靜祈禱,仿若運功
但舒曼波存於天地之間,並非氣功師可專有專用,一般人不知不覺間其實也或多或少在接收舒曼波,所不同者是氣功師擁有特殊方法,知道如何獲取這種波能。在一般人的日常宗教行為中,「祈禱」這簡單、方便,人人適用,最主要的只須輸誠、正念進行的儀軌,目前已被確定具有不可思議的療能和作用力,其機理雖未完全解明,但與氣功師之練氣運功約略可以謀合。
祈禱者祈禱時,須凝神靜慮,集中注意力在某段經文、祈禱文,或某咒語或某一聲音、某一圖像上,全身處於放鬆寧靜又清明專注的狀態,與所謂氣功態非常類似、接近,亦即處在易於接收舒曼波或使腦α波增幅的狀態,因此也能一定程度達到與氣功師相仿的效應。若集合多數祈禱者,針對相同對象進行相同祈禱,無疑的也會產生「集體輸氣」或「集體傳波」的作用,並且祈禱人數、祈禱頻數愈多,其作用力也愈增強增大。此種論說已在最近的一連串報導中獲得初步肯定或實證。
結論:人體調成阿發波狀態時(閉眼+放鬆+專注時)就剛好可與天地間舒曼波共振,天地間有取之不盡的舒曼波,人體這個生物電場若常常與舒曼波諧振,等於經常在充電(吸取日月精華)
所以.......我們只要調和心 常保α波的安靜時腦波  地球媽媽 也會安靜下來囉 @@
α波是所謂的安靜時腦波,人只要閉眼處於安靜狀態,就會呈現這種腦波,其頻率在八~十三赫茲/舒曼波的波長相當於地球圓周,換算成頻率約合八~十赫茲。
特斯拉也研究過............
1889年,特斯拉決定遷往可以讓他有做高頻高壓實驗的地方, 科羅拉多州 的 科羅拉多斯普林斯 ,並開始在那兒進行研究。 到達後不久他向記者說,他正在做將訊號從派克斯峰(附近的一座山)送到巴黎的無線傳輸實驗。 特斯拉的日記裡有他對關於 電離層 及地下 縱波 與 橫波 的實驗的闡述 [27] 。 在實驗室中,特斯拉證明了泥土是導電體並製造出 人造閃電 [28] 。 特斯拉通過自己的接收器觀察了閃電並研究了 大氣電 。 特斯拉的接收器與檢波器的複製品到了非常複雜的程度(例如, 分佈式元模型 , Q因子 , 空腔諧振器 , 無線電頻率 反饋 和 再生電路 ) [29]
特斯拉研究如何無線傳輸能量與電力。 他在自己的實驗與發現的基礎之上通過計算得出地球的共振頻率接近8赫茲。 20世紀50年代,研究人員證實電離層的空腔諧振頻率的此範圍之內(後來稱之為 舒曼共振 )。

domdomman 2013-4-2 08:58 PM

謝謝師兄,十分感謝指點!!

bbfbbf 2013-4-2 09:15 PM

小弟對靜坐有興趣,可是從未接觸過, 在網上找到以下的資料,

[url=http://www.mindtechskill.com/]http://www.mindtechskill.com/[/url]

請問是否可信?
[url=http://www.mindtechskill.com/]
[/url]

domdomman 2013-4-3 09:13 AM

無解釋,無地址,無電話,比500,講個信字... :smile_30:

domdomman 2013-4-3 09:16 AM

FYI 我自己入門是參金X觀的免費課程,該課程已辦了十多年,每年只一次初班收生:

[url]http://www.kamlankoon.hk/[/url]

bbfbbf 2013-4-3 11:25 PM

謝謝師兄的資料。

jf90123 2013-4-4 12:45 AM

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我唔信!
佛教及道教道場係唔收錢,上綱慢慢搵la.

蘇菲 2013-4-11 11:46 PM

[quote]原帖由 [i]yogababy[/i] 於 2013-3-26 07:01 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=356803281&ptid=18015337][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
Hi Sophie,  thanks for your very good sharing this year, and I learnt a lot, even though I do not leave a word, just reading, and now I have some more idea about yoga.:smile_o12:
I recently read a b ... [/quote]

存在的層面 Sheaths or Koshas of Yoga不知大家是否知道,在瑜伽學中,「我」,是包括︰
1. 身體層次(食物的身體﹑肉體) Annamayakosha
2. 生命層次(呼吸/能量Cakra之軀) Pranamayakosha
3. 心靈層次(情緒/本能之軀) Manamayakosha
4. 理智層次(智慧/知覺之軀) Vijnyanamayakosha
5. 喜樂層次(喜樂或精神之軀) Anandamayakosha
For details, please go to Page one.
About five elements in Yoga, I will try to give you some ideas later.

Spin_M 2013-4-18 05:33 PM

[quote]原帖由 [i]蘇菲[/i] 於 2013-4-11 11:46 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=358238001&ptid=18015337][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


存在的層面 Sheaths or Koshas of Yoga不知大家是否知道,在瑜伽學中,「我」,是包括︰
1. 身體層次(食物的身體﹑肉體) Annamayakosha
2. 生命層次(呼吸/能量Cakra之軀) Pranamayakosha
3. 心靈層次(情ń ... [/quote]

每個人都在學習讓自己更完整,或許用不同的方式
要了解瑜伽,身體是第一件工具,瑜伽將存在分為五個層面,
從身體的修練出發,你將發現其它四個「微妙之體」——你的能量之體,氣息與情感之源;
你的心智之體,心念與執妄得以降服之所;
你的智慧之體,聰明智慧棲息之地;
還有你的極樂法體,天地靈性顯現之處...

Spin_M 2013-4-18 06:05 PM

[quote]原帖由 [i]bbfbbf[/i] 於 2013-4-2 09:15 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=357391301&ptid=18015337][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
小弟對靜坐有興趣,可是從未接觸過, 在網上找到以下的資料,

[url=http://www.mindtechskill.com/]http://www.mindtechskill.com/[/url]

請問是否可信?

[/quote]

[color=black]剝去「宗教」與「形式」外衣.....以現代語言寫給現代人的入門.....[/color]
[color=black][/color]
[color=black]試過理解[/color][url=http://www.excelcentre.net/inlp.htm][font=Times New Roman][color=black]NLP[/color][/font][/url][color=black] 及 [/color][url=http://www.excelcentre.net/ihypnosis.htm][color=black]催眠治療[/color][/url][color=black]....始終覺得隔靴搔癢....[/color]
[color=black][/color]
[color=black]人心機巧....首先確保他人不是使用心靈控制術"[/color][url=http://www.excelcentre.net/ihypnosis.htm][color=black]催眠[/color][/url][color=black]" 你....[/color]

[color=#323e32]用個人的自由心智判斷....[/color]
[color=#323e32][size=4][color=#ed1c24][/color][/size]
[/color]

katk 2013-4-20 09:07 PM

請問 meditation 有無話邊個時間做較好? 臨睡前做半個鐘是否適合 ? Thx

蘇菲 2013-4-22 08:37 PM

[quote]原帖由 [i]katk[/i] 於 2013-4-20 09:07 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=359037937&ptid=18015337][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
請問 meditation 有無話邊個時間做較好? 臨睡前做半個鐘是否適合 ? Thx [/quote]

最佳時間在黎明前,黑夜與天亮的交界,大自然處於最平靜的狀態。亦有傳,天地始於此時。
退而求次,靜坐/冥想可於早上洗臉後或晚上處理完工作家事後。

靜坐/冥想最少15分鐘,最多一小時,如一小時後仍想繼續打坐,起來伸展一下,再重回打坐。
打坐後於15分鐘內儘量不要飲水﹑開關冷氣/風扇,此舉會影響打坐得來的效果。
(如果打坐中覺得熱/冷,不能集中,還是加衣/開窗等,才重回打坐)
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