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其二 2012-4-13 15:10

各位Ching,棒球對體能嘅要求係咪好高?
孱弱的可玩嗎?
:smile_41:

湯川學 2012-4-14 23:10

[quote]原帖由 [i]其二[/i] 於 2012-4-13 03:10 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=325916084&ptid=18688900][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
各位Ching,棒球對體能賫要求係咪好高?
孱弱的可玩嗎?
:smile_41: [/quote]
你孱弱成點先?:smile_41:

貓魚 2012-4-19 21:52

又唔係職棒,只不過係運動既一種。其實可依你自己既能力去玩既,體能係可以慢慢提升﹔除非你係先天問題啦。只要量力而為就OK喇~~~

cmgyau 2012-4-19 22:13

體質唔好先要做多d運動啦
如果唔係個人會越來越弱的
自己知道唔好就要就住來做,唔好亂咁黎,會好易受傷的

菜鳥初號機 2012-4-23 17:45

要有最起碼的運動體能,同時要有足夠嘅熱身,此點非常重要。畢竟見過不少的運動創傷例子如:腰部拉傷,手肘扭傷,後腿筋斷裂等等。究其原因,大部份都是超出自己體能而妄為,又或熱身不足。要知道熱身要有效果,至少都要身體感到熱起來及有少少流汗,此等熱身運動應不少於30分鐘。有些人士太心急,只是草草的動了幾分鐘便以為熱夠物而全力跑跳,一但弄傷了其後果是要停賽半年以上,不可掉以輕心。
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