查看完整版本 : 站樁提肛問題

LeungKei 2013-4-4 15:40

請問各師兄,
站樁時, 提肛是否在呼氣時要鬆返個肛, 只有吸氣和屏氣才提實??
還是不論呼吸都是要全程提起??

reganneville 2013-4-4 18:28

其實……提肛即係點? 癮屎咁架?



[url=http://m.discuss.com.hk][img=100,23]http://i1.hk/d/images/r10/mobile.jpg[/img][/url]

浪中魚 2013-4-6 10:55

做麥要提肛咁辛苦,站樁應鬆胯,胯向下坐已放鬆,唔需要提肛,更不要癮屎

reganneville 2013-4-6 16:18

[quote]原帖由 [i]浪中魚[/i] 於 2013-4-6 10:55 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=357734618&ptid=21715478][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
做麥要提肛咁辛苦,站樁應鬆胯,胯向下坐已放鬆,唔需要提肛,更不要癮屎 [/quote]
咁因乜解啲人成日講提肛?總有作用掛



[url=http://m.discuss.com.hk][img=100,23]http://i1.hk/d/images/r10/mobile.jpg[/img][/url]

早晨 2013-4-6 19:27

簡單講:lol
你個c眼被兩楷碌柚夾實 jj上撬  即係點?
個c眼咪提起左lor:lol
明未呀 師兄:smile_47:




[quote]原帖由 [i]reganneville[/i] 於 2013-4-6 04:18 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=357759389&ptid=21715478][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

咁因乜解啲人成日講提肛?總有作用掛



[img]http://i1.hk/d/images/r10/mobile.jpg[/img] [/quote]

[[i] 本帖最後由 早晨 於 2013-4-6 07:30 PM 編輯 [/i]]

perl 2013-4-7 13:52

師兄 識唔識提肛同收尾閭嘅分別 :smile_38:
p.s. 收尾閭 收腹 提肛 氣沉丹田 係一組嘢嚟架 :loveliness:

地山太極 2013-4-7 15:35

[quote]原帖由 [i]perl[/i] 於 2013-4-7 01:52 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=357839309&ptid=21715478][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
師兄 識唔識提肛同收尾閭嘅分別 :smile_38:
p.s. 收尾閭 收腹 提肛 氣沉丹田 係一組嘢嚟架 :loveliness: [/quote]
P哥午安好耐無見!
你的意思是否提江的目的是收尾閭:smile_41: :smile_38:

perl 2013-4-7 17:07

[quote]原帖由 [i]地山太極[/i] 於 7/4/2013 15:35 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=357845673&ptid=21715478][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

P哥午安好耐無見!
你的意思是否提江的目的是收尾閭:smile_41: :smile_38: [/quote]
:smile_o15:
唔係 收尾閭係配合虛靈頂勁拉直脊骨 :loveliness:

早晨 2013-4-7 17:09

目的係要駛腰脊


[quote]原帖由 [i]地山太極[/i] 於 2013-4-7 03:35 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=357845673&ptid=21715478][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

P哥午安好耐無見!
你的意思是否提江的目的是收尾閭:smile_41: :smile_38: [/quote]

地山太極 2013-4-7 21:10

P哥同早CF
都咁講:smile_38: :smile_38:

早晨 2013-4-8 15:29

[quote]原帖由 [i]地山太極[/i] 於 2013-4-7 09:10 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=357871728&ptid=21715478][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
P哥同早CF
都咁講:smile_38: :smile_38: [/quote]

個屎忽攪倒條腰脊 頸脊 用個屎忽係攪唔直, 所以要用埋個頭, 個頭攪頸脊:smile_04: :smile_04: :smile_04: :smile_04: :smile_04:

到攪得直成條野 都係未夠:smile_46: :smile_46: :smile_46: :smile_46: :smile_46: :smile_46:  係要因應情況鬆緊 配合倒其他部份先有用:smile_29: :smile_29: :smile_29: :smile_29: :smile_29: :smile_29: :smile_29:

成碌野咁 動都唔動 係上唔倒力:smile_47: :smile_47: :smile_47: :smile_47: :smile_47: :smile_47: :smile_47: :smile_47: :smile_47:

perl 2013-4-9 09:15

[quote]原帖由 [i]早晨[/i] 於 8/4/2013 15:29 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=357931406&ptid=21715478][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


個屎忽攪倒條腰脊 頸脊 用個屎忽係攪唔直, 所以要用埋個頭, 個頭攪頸脊:smile_04: :smile_04: :smile_04: :smile_04: :smile_04:

到攪得直成條野 都係未夠:smile_46: :smile_46: :smile_46: :smile_46: :smi ... [/quote]
所以咪要開動引擎 : 收腹 提肛 氣沉丹田 囉 ;P

早晨 2013-4-9 10:04

係呀p哥
發動turbo引擎:lol
個屎忽夠斤兩 叫twin turbo:lol
所以大蘿肥c9 唔好灰心  一用倒個蘿 多人幾十巴仙馬力
:smile_03: :smile_03: :smile_03: :smile_03:

[quote]原帖由 [i]perl[/i] 於 2013-4-9 09:15 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=357994664&ptid=21715478][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

所以咪要開動引擎 : 收腹 提肛 氣沉丹田 囉 ;P [/quote]
:smile_03: :smile_03:

慕應紅

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早晨 2013-4-9 15:29

練功呢家野 要找師父學:smile_04:
亂攪會唔會傷無得包:smile_03: :smile_03: :smile_03: :smile_03:


[quote]原帖由 [i]慕應紅[/i] 於 2013-4-9 12:41 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=358007185&ptid=21715478][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
吸氣時收腹又提肛又氣落丹田,度氣咪係個腹部頂住囉:smile_41: 。咁得唔得架。咪會傷氣囉?? [/quote]
:smile_03: :smile_03:

早晨 2013-4-9 15:40

內練一口氣 呼吸啖氣用得好係幫你
攪唔好就得個谷 谷住道氣
頂硬上 就好易谷爆:smile_03:

[quote]原帖由 [i]早晨[/i] 於 2013-4-9 03:29 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=358019243&ptid=21715478][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
練功呢家野 要找師父學:smile_04:
亂攪會唔會傷無得包:smile_03: :smile_03: :smile_03: :smile_03:



:smile_03: :smile_03: [/quote]

地山太極 2013-4-9 18:16

[quote]原帖由 [i]早晨[/i] 於 2013-4-9 03:40 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=358019855&ptid=21715478][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
內練一口氣 呼吸啖氣用得好係幫你
攪唔好就得個谷 谷住道氣
頂硬上 就好易谷爆:smile_03:

[/quote]

:funk: :funk:
千其米谷氣!

perl 2013-4-9 18:21

[quote]原帖由 [i]慕應紅[/i] 於 9/4/2013 12:41 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=358007185&ptid=21715478][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
吸氣時收腹又提肛又氣落丹田,度氣咪係個腹部頂住囉:smile_41: 。咁得唔得架。咪會傷氣囉?? [/quote]
氣沉丹田唔係叫你用肺呼吸時谷住嗰啖氣:funk:
玩氣沉丹田前 首先要學會腹式呼吸 然後再感覺丹田位置 一步一步學架 :loveliness:
成個動作好輕鬆自然架 唔識千祈唔好亂嚟 亂咁谷好易傷肺 :smile_38:

perl 2013-4-9 18:25

[quote]原帖由 [i]地山太極[/i] 於 9/4/2013 18:16 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=358030366&ptid=21715478][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


:funk: :funk:
千其米谷氣! [/quote]
出面師父冇幾個會教架 又塞錢俾你啦:smile_38:
記得請飲茶 :smile_38:

地山太極 2013-4-9 18:33

[quote]原帖由 [i]perl[/i] 於 2013-4-9 06:25 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=358030964&ptid=21715478][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

出面師父冇幾個會教架 又塞錢俾你啦:smile_38:
記得請飲茶 :smile_38: [/quote]
幾時得閒!

請飲茶!

慕應紅

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aibo228 2013-4-10 16:18

[quote]原帖由 [i]慕應紅[/i] 於 2013-4-10 03:49 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=358110802&ptid=21715478][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
吸氣時又收腹點做腹式呼吸呀,:smile_42: [/quote]

Perl哥無老點你嫁:smile_o12: :smile_o12: ,但佢講的對你嚟比較高級,面對面問你師傅,等佢教你。

你可以當Perl哥講的是目標,你老師講的應是過渡的一個階段。從文字行間估計你的程度,你係無可能做到(哂)Perl哥講的要求:smile_o05: :smile_o05:

慕應紅

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perl 2013-4-10 21:31

[quote]原帖由 [i]aibo228[/i] 於 10/4/2013 16:18 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=358112897&ptid=21715478][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


Perl哥無老點你嫁:smile_o12: :smile_o12: ,但佢講的對你嚟比較高級,面對面問你師傅,等佢教你。

你可以當Perl哥講的是目標,你老師講的應是過渡的一個階段。從文字行間估計你的程度,你係無可能做到 ... [/quote]
多謝師兄仗義執言 :loveliness:

perl 2013-4-10 21:38

[quote]原帖由 [i]慕應紅[/i] 於 10/4/2013 20:43 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=358134392&ptid=21715478][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
perl:smile_o05::smile_o05: [/quote]
太極拳本身係好簡單嘅嘢 只係俾人神秘化咗啫:loveliness:
只要明白其中道理就好容易做得到
困難之處在於基本功 極需要耐力同堅持力 :loveliness:

perl 2013-4-10 21:53

[quote]原帖由 [i]慕應紅[/i] 於 10/4/2013 15:49 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=358110802&ptid=21715478][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
吸氣時又收腹點做腹式呼吸呀,:smile_42: [/quote]
腹式呼吸亦有分正同反 又再高級啲嘅嘢:loveliness:
初初玩太極拳唔建議玩呼吸住 順其自然咁玩熟套拳先:loveliness:
俾個方向概念你啦 : 去了解一吓瑜伽嘅 "完全呼吸法"

地山太極 2013-4-10 22:07

[quote]原帖由 [i]perl[/i] 於 2013-4-10 09:53 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=358140794&ptid=21715478][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

腹式呼吸亦有分正同反 又再高級啲嘅嘢:loveliness:
初初玩太極拳唔建議玩呼吸住 順其自然咁玩熟套拳先:loveliness:
俾個方向概念你啦 : 去了解一吓[size=5][color=red]瑜伽嘅 "完全呼吸法"[/color][/size] [/quote]

唔識:smile_27: :smile_27:

太極小妹 2013-4-10 23:45

[quote]原帖由 [i]perl[/i] 於 2013-4-10 09:38 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=358139252&ptid=21715478][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]太極拳本身係好簡單嘅嘢 只係俾人神秘化咗啫:loveliness: 只要明白其中道理就好容易做得到困難之處在於基本功 極需要耐力同堅持力 :loveliness: [/quote]太極拳唔難 睇得到 做得到
最緊要肯練 要思索 要體悟
:lol:lol:lol:lol:lol



[url=http://www.discuss.com.hk/android][img=100,23]http://i.discuss.com.hk/d/images/r10/androidD.jpg[/img][/url]

太極小妹 2013-4-10 23:46

[quote]原帖由 [i]地山太極[/i] 於 2013-4-10 10:07 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=358142135&ptid=21715478][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]唔識:smile_27: :smile_27: [/quote]我都想知:smile_41:



[url=http://www.discuss.com.hk/android][img=100,23]http://i.discuss.com.hk/d/images/r10/androidD.jpg[/img][/url]

慕應紅

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