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億X瑞格格 2013-7-2 01:15 PM

練舞經驗分享

半年前寫了一篇文章 - 《給初習國際體育舞蹈-拉丁舞的朋友參考》,是時候再總結一下自己這半年來的經驗。

自今年一月份開始,我轉跟一男一女新老師。轉老師的原因,是因為上課地點、新老師教學、比賽經驗等各方面都比以前單一個男老師好。

其次,感謝現時老師的介紹,找到了一些收費便宜的練舞場地。那些場地的優點是並沒有包場制度,隨時都可以去,時間及地點安排上都比政府場地彈性。缺點是同時有其他人在場中練舞或習舞,繁忙時間可能會比較擠迫,比較難集中精神。

因此,我開始投資更多時間去練舞。令我意想不倒的是,在那裡我認識了一些專習標準舞及拉丁舞的朋友,間接擴闊了生活圈子。

雖然如此,舊老師的一些學舞態度及方法,我仍然覺得非常受用。以下是節錄自他的個人意見:

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不管你跳什麽舞,也不管你的舞蹈水平有多高,日常的練舞都可分成兩部分:

第一部分是個人自己練基本功,對任何舞者來說這都是每天日常的功課,并不需要舞伴,會很枯燥乏味,但卻是跳好舞的不二法門。

第二部分才是練合舞,磨合交流、帶引和跟隨,若兩個人的基本功都練得好,合舞起來自然水到渠成。
遺憾的是現在大部分舞者都是捨本逐末的祇去練第二部分而忽略了最最重要的第一部分練習。而更多的是借口找不到舞伴而不練不跳了!

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以我自己來講,學了四年半仍未有固定舞伴,所以大部分時間都是練第一部份,至於第二部份(磨合交流、帶引和跟隨),進步相對很慢。因此,我決定練舞之前,很多時都會通知其他同學。因為希望大家一起練第一部份,同時亦能練習第二部份,一起跳一下大課學習過的舞步,提昇大家帶引及跟隨的能力。

順帶一提,在這幾個月的時間裡,有時休息在場邊喝水時,我無意間發覺了一些幼稚,甚至錯誤的練舞方法及態度。

1.有其他人由踏進場地開始,一換了鞋,完全沒有熱身就開始跳舞。需知道練舞的目的,除了熟習及記憶舞步之外,亦是同時練習及開發身體四肢的延伸幅度及力量,所以15分鐘左右的拉筋及熱身時間是必需的。

2.一男一女搭檔練舞,一換了鞋,就立刻練合舞。需知道練舞應該分兩部份,每一次練舞,都應該同時兼顧兩部份。即使大家見面的目的是練合舞,以2小時為例,第一部份的練習,至少都應該要有30分鐘,使自己與partner進入練習合舞的狀態。

3.有時休息在場邊喝水時,翻查手機Facebook及whatsapp訊息時,很多同學都會問我一個,我個人覺得幾厭煩的問題:【請問今日有幾多人會參與練習?幾多個女步?幾多個男步?】Come on...就算有幾多個同學來練舞又如何呢? 最重要是你自己想不想來,如你想有男步陪你練習,你可以主動約其他朋友來,根本無需要問我。就算男多女少,或男少女多,當其他同學練習第二部份時,落單的同學可以自己找一個空位練習第一部份,等到其他同學跳完一趟,再請仍有體力的同學去跳。又或者自己坐在一旁在旁邊觀察,培養觀察力。旁觀者清,有時甚至可以比意見同學改進呢;如練習上遇到有解決不倒的問題時,可以記下,下次上堂再問老師,大家一同進步。
但凡事沒有絕對,因為練舞是好個人的事,是個人如何從舞蹈領悟人生的一個過程,所以每人都可以有自己的練習方法。不過以我自己來講,我希望在練舞之餘,能夠凝聚一班思想成熟、真心喜歡拉丁舞的朋友,互想鼓勵、互相進步。

希望小小的經驗分享能帶動大家認真思考一個問題,我學舞練舞的原因及目的是為了什麼? 你是真心喜歡拉丁舞? 還是想借拉丁舞,選擇性地認識一些你特別想認識既【朋友】? 我的人生方向,又與舞蹈之間有何關係呢? 歡迎各位多多指教。

DingDongDance 2013-7-5 11:47 PM

Book 體育館的場地,有時都幾難,好的時段通常都只book到1小時。
所以也很難有熱身或各自練習,通常都會用盡時間練合舞。:smile_o03:

另外,找到此免費社交舞練習場地,不過時間方面也不一定能配合。

但亦很讚同,在練舞埸上,真的也可與其他人多點分享。:loveliness:

iusamuel 2013-7-6 08:06 PM

*** 該帖被屏蔽 ***

億X瑞格格 2013-7-14 11:07 AM

[quote]原帖由 [i]DingDongDance[/i] 於 2013-7-5 23:47 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=366434826&ptid=22128556][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]Book 體育館的場地,有時都幾難,好的時段通常都只book到1小時。所以也很難有熱身或各自練習,通常都會用盡時間練合舞。:smile_o03: 另外,找到此免費社交舞練習場地,不過時間方面也不一定能配合。但亦很 ... [/quote]同意你的講法。如果我book政府場地而又只得一個鐘既話,我通常盡可能早15-20分鐘到,在更衣室,或者在舞蹈室外的等候處做熱身。

有時我都會問,為何俄羅斯或等前鐵幕國家既基本功水平咁强呢,好大原因係因為他們重視練舞既每一個原素及細節,及嚴守紀律。
[url=http://www.discuss.com.hk/android][img=100,23]http://i.discuss.com.hk/d/images/r10/androidD.jpg[/img][/url]

[[i] 本帖最後由 億X瑞格格 於 2013-7-14 11:14 AM 使用[url=http://www.discuss.com.hk/android][img=100,23]http://i.discuss.com.hk/d/images/r10/androidD.jpg [/img][/url] 編輯 [/i]]

DingDongDance 2013-7-18 11:06 PM

回覆 4# 的帖子

最近到了一些社區中心,在大堂有告示寫上《請不要在大堂練舞,以免影響他人》。:smile_41:
很明白這可能是對大家有點不方便,不過這是由於香港跳舞場地不足,只好把握機會,與同學在課前課後練習。:smile_42:

億X瑞格格 2013-7-19 12:12 AM

[quote]原帖由 [i]DingDongDance[/i] 於 2013-7-18 23:06 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=367422458&ptid=22128556][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
最近到了一些社區中心,在大堂有告示寫上《請不要在大堂練舞,以免影響他人》。:smile_41:
很明白這可能是對大家有點不方便,不過這是由於香港跳舞場地不足,只好把握機會,與同學在課前課後練習。:smile_42: [/quote]

如果舞蹈室外的空間有限,我都覺得不適宜練舞,以免影響他人。但拉筋及熱身等動作,多為靜態伸展或原地步例如compact chasse等動作,我覺得應該沒有問題。

跳舞要有進步,除了多練舞步,基本功的練習不可缺少。compact chasse等基本動作跳得好跳得熟、細節做得準確,再去練習舞步肯定會事半功倍。:loveliness:

ClKn968 2014-1-29 03:36 AM

其實有啲嘢真係迫出嚟。即係就咁學吓都減壓,當然唔會係咁操,但你要好,就要迫自己操
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