查看完整版本 : 鬆骻???

@@@白頭佬 2013-9-21 10:09

什麼是鬆骻,是不是將左右兩邊盤骨向下移就是鬆骻???



[url=http://m.discuss.com.hk][img=100,23]http://i1.hk/d/images/r10/mobile.jpg[/img][/url]

地山太極 2013-9-21 10:44

[url]http://www.youtube.com/watch?v=C-iNsoEfEmM[/url]
留意鵬哥提供條片1:45個胯部!

@@@白頭佬 2013-9-21 12:58

[quote]原帖由 [i]地山太極[/i] 於 2013-9-21 10:44 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=372064001&ptid=22462679][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
http://www.youtube.com/watch?v=C-iNsoEfEmM
留意鵬哥提供條片1:45個胯部! [/quote]
看了都是一頭霧水。



[url=http://m.discuss.com.hk][img=100,23]http://i1.hk/d/images/r10/mobile.jpg[/img][/url]

tongtony2 2013-9-21 19:36

[quote]原帖由 [i]地山太極[/i] 於 2013-9-21 10:44 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=372064001&ptid=22462679][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
[url=http://www.youtube.com/watch?v=C-iNsoEfEmM]http://www.youtube.com/watch?v=C-iNsoEfEmM[/url]
留意鵬哥提供條片1:45個胯部! [/quote]
咸濕:smile_o05:

pangkin 2013-9-21 20:01

咸濕............:smile_41: :smile_41:

地山太極 2013-9-21 21:10

[quote]原帖由 [i]tongtony2[/i] 於 2013-9-21 07:36 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=372098639&ptid=22462679][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

咸濕:smile_o05: [/quote]
偶睇條片,只睇到佢地點郁!

你無留意佢個胯點郁!
(小林講行住坐臥都練功!點解唔睇下人地跳舞?)
佢既動作唔鬆胯係做唔倒:smile_38:
只要樓主要試下點先做到!就知!

111x111=12321 2013-9-21 21:41

[quote]原帖由 [i]地山太極[/i] 於 2013-9-21 09:10 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=372105249&ptid=22462679][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

偶睇條片,只睇到佢地點郁!

你無留意佢個胯點郁!
(小林講行住坐臥都練功!點解唔睇下人地跳舞?)
佢既動作唔鬆胯係做唔倒:smile_38:
只要樓主要試下點先做到!就知! [/quote]

鬆胯係左右開, 唔係雙龍出海,

女子跳舞主要係擺胯、唔係鬆胯. :smile_44:



豈不男人'隊'隊隊又係鬆胯?  NO LAR! :smile_39:

地山太極 2013-9-21 22:05

唔鬆點擺:smile_41:

111x111=12321 2013-9-21 23:12

[quote]原帖由 [i]地山太極[/i] 於 2013-9-21 10:05 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=372109523&ptid=22462679][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
唔鬆點擺:smile_41: [/quote]

鬆錯位.
鬆左上, 擺得叻又如何?  跳得好睇、欲仙欲死.

鬆胯要鬆內, 唔係盤骨接脊椎處. :smile_44:

雷十八 2013-9-22 02:43

係米咁樣:smile_38:

[url]http://youtu.be/yljDnP3sSZM[/url]

:lol

111x111=12321 2013-9-22 03:19

[quote]原帖由 [i]雷十八[/i] 於 2013-9-22 02:43 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=372130266&ptid=22462679][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
係米咁樣:smile_38:

[url=http://youtu.be/yljDnP3sSZM]http://youtu.be/yljDnP3sSZM[/url]

:lol [/quote]

呢系列片好似好勁, 禾識法文就好囉~ :smile_o09:

春耕 2013-9-22 10:15

[quote]原帖由 [i]111x111=12321[/i] 於 2013-9-21 11:12 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=372114883&ptid=22462679][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


鬆錯位.
鬆左上, 擺得叻又如何?  跳得好睇、欲仙欲死.

鬆胯要鬆內, 唔係盤骨接脊椎處. :smile_44: [/quote]

師兄,“鬆內”是什麼意思呢?即係鬆邊度?可唔可以講清楚D呢?



[url=http://m.discuss.com.hk][img=100,23]http://i1.hk/d/images/r10/mobile.jpg[/img][/url]

111x111=12321 2013-9-22 13:33

[quote]原帖由 [i]春耕[/i] 於 2013-9-22 10:15 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=372140544&ptid=22462679][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


師兄,“鬆內”是什麼意思呢?即係鬆邊度?可唔可以講清楚D呢?



[img]http://i1.hk/d/images/r10/mobile.jpg[/img] [/quote]
鬆內係相對做錯既"鬆上"而言,  你睇唔睇出上片如何做錯"鬆上"? :smile_42: :smile_44:

錯既係左右同上、左右同步,  
對既係左右協調、先後擺動或挺進,  與忌雙重原則一樣. :loveliness:

至於係咪如十八兄片內動,  暫時唔係咁重要、拳師並無呢d科學知識, 有待將來研究.

六叔太極拳 2013-9-22 14:20

[color=#000080]拳經有雲(肩與胯合)先輩們雖然不懂解剖 , 但竟然知道肩胛骨和盤骨的關係 ,  先輩們的智慧使人驚嘆 ! 肩胛骨和盤骨同屬醫學上人體的扁骨系統,可以分左右的反向 . 正向運動 , 可自由的上下左右前後和旋轉的運動 , 通過訓練更可作橫開 ,橫合 , 同時外翻內合的運動 . 這是生理性的本能 , 本來就是人人都可以鬆 , 但是能夠鬆並不等于能于強壯及自如的指輝這種運動 .
先輩們通過長期實踐掌握到這種生理的規律 , 知道關節的運勳要靠大腦神經中樞去指導 , 先輩們就知到用意了 , 但光用意還是不行 , 骨關節是不會自己運動的 , 要靠依附在肌腱 , 軔帶 , 軟組織 , 筋膜 , 的神經網絡去指揮 , 才能發揮岀強大的量去作武術的運動 , 我們在互動中經常有這樣的話(就是你比我鬆 , 或是你吾夠鬆)就是在這方面的訓練不夠 , 有時候見有些人腰胯運動的空間很大 , 也只表示他很鬆 , 但並不表示他內部組纖很強肚和運用自如 .有機會再和大家分享 .[/color]

雷十八 2013-9-22 16:35

[quote]原帖由 [i]六叔太極拳[/i] 於 2013-9-22 14:20 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=372157443&ptid=22462679][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
拳經有雲(肩與胯合)先輩們雖然不懂解剖 , 但竟然知道肩胛骨和盤骨的關係 ,  先輩們的智慧使人驚嘆 ! 肩胛骨和盤骨同屬醫學上人體的扁骨系統,可以分左右的反向 . 正向運動 , 可自由的上下左右前後和旋轉的運動 , 通過 ... [/quote]

;P :smile_03:

雷十八 2013-9-22 16:41

[quote]原帖由 [i]111x111=12321[/i] 於 2013-9-22 03:19 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=372131183&ptid=22462679][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


呢系列片好似好勁, 禾識法文就好囉~ :smile_o09: [/quote]

分享、分享:loveliness:

六叔太極拳 2013-9-22 21:19

[color=#000080]有人提出[/color][color=#8b0000]對既係左右協調、先後擺動或挺進,[/color][color=#000080]  [/color][color=#0000ff]我認同[/color][color=#000080] ,[/color]
[color=#8b0000]但與忌雙重原則一樣.[/color]
[color=#0000ff]我不認為雙重之病是這種理解 , 互相膠著不能運化才叫雙重 , [/color]
[color=#8b0000]錯既係左右同上、左右同步,[/color][color=#000080]  這一點我有另外的見解 , 承接上面的解剖理論 , 前開 , 後合 , 盤骨在大腿骨之上 ,左右各以45度向前分開 , 以武術術語來講就是前開後合 , 前面是盤腔 , 後面合在尾骨 , 頂部叫髂骨 , 合在腰椎第五節 , 我們練內功第亠個環節係[/color][color=#0000ff]盤骨接脊椎處 . [/color][color=#000080]以起勢為例  , 立身中正 , 兩足均勻承托著體重的同時 , 鬆腰  , 蹋胯 , 尾閭中正和下垂 , 我們內行人稱裹襠 , 這時身體鬆沉的同時兩邊盤骨的頂端也稱髂骨上隆是向上和尾閣下沉是有對拉力的 , 兩邊盤骨是同步的 , 怎乍混作雙重之解 , 真是莫明其妙 ?[/color]
[color=#000080] 當你兩腳掌平行而立時 , 大腿骨終端的大轉子會把兩邊盤骨向後對拉開 , 順利地打開命門也是左右同步而運作 , 簡單一個起勢已包含了這個學問 , 我是以拳論拳 , 並不針對任何人 .[/color]

鳴峻 2013-9-23 10:09

陸師傅,你真苦心。但是太極拳真的很難練,不明白的人是很易練傷,真是要自己知自己的事,練不成可以玩西洋拳,巴柔和泰拳合練比較好一些。



[url=http://www.discuss.com.hk/android][img=100,23]http://i.discuss.com.hk/d/images/r10/androidD.jpg[/img][/url]

六叔太極拳 2013-9-23 10:23

[color=#000080]吾將基本要領分清楚是冇辦法練對的 , 但想練對這些基本要求 , 只是知道是不夠的 , 還是要從練中領悟出來 , 今天基本規矩練對了 , 可能明天更上一層時又好似昨天的錯了 , 當你脫離了規矩時又要找回合規矩的路徑 , 最怕知小少辦代表 , 練不成又話人錯.[/color]

鳴峻 2013-9-23 12:13

陸師傅所言是真。一個體會又一個體會,每日不同。所以聖人云【苟日新,日日新。】



[url=http://www.discuss.com.hk/android][img=100,23]http://i.discuss.com.hk/d/images/r10/androidD.jpg[/img][/url]

(小林) 2013-9-24 11:07

[quote]原帖由 [i]六叔太極拳[/i] 於 2013-9-23 10:23 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=372242440&ptid=22462679][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
吾將基本要領分清楚是冇辦法練對的 , 但想練對這些基本要求 , 只是知道是不夠的 , 還是要從練中領悟出來 , 今天基本規矩練對了 , 可能明天更上一層時又好似昨天的錯了 , 當你脫離了規矩時又要找回合規矩的路徑 , 最怕 ... [/quote]對六叔這一番說話深表同意,隨功夫提昇,今天的對是明天的錯,再練上去昨天的錯又好像對了,這個正是悟的過程.:loveliness:

(小林) 2013-9-24 11:53

[quote]原帖由 [i]@@@白頭佬[/i] 於 2013-9-21 10:09 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=372061896&ptid=22462679][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
什麼是鬆骻,是不是將左右兩邊盤骨向下移就是鬆骻???



[img]http://i1.hk/d/images/r10/mobile.jpg[/img] [/quote]鬆即是要達到舒,展,柔,活,靈,透!鬆(包括胯)都是一身的整體,鬆只是一個口訣,要悟出來,在我練了40年太極拳的經驗來說,鬆展的方法就是要將套路慢練,越慢越好,胯有兩方面要鬆.1是胯外,即胯各關節,2是胯內,腹腔內位置.將套路慢練有2個好處,在外可達到筋骨因要適應動作而慢慢自然開展,過程和體認不會因快而茫然滑過,在內是由於套路慢練,自然形成呼吸深長的逆腹式呼吸,腹腔內因呼吸深長自然向下擴展而達到鬆內,丹田便能自然托起!鬆的境界是要悟,不用拙力是基礎,我教拳20年經驗之中都對未懂得鬆的學生,都採用非常嚴格方法,就是要他練得累透,通常是勤力的人悟得比較快,原因他們非常努力站樁,站得累透,又緊持練拳,到站也站不穩時就只能用意支配斷續練拳,累得氣力都沒有怎樣練拳呢,鬆就是從這裡悟出來了!鬆了即是透,透是鬆的基礎層次,所謂透感就是意一到稍一動就有一種動力由體內沖向皮膚,當走螺旋這種透力再由身體擴展在皮膚上,隨所打出的圈往來穿越,(這是將人體重量轉化成能控制的活動能量的第一步功夫,慢慢便再由丹田控制收放這動能量).

[[i] 本帖最後由 (小林) 於 2013-9-24 11:55 AM 編輯 [/i]]

地山太極 2013-9-24 13:44

[quote]原帖由 [i](小林)[/i] 於 2013-9-24 11:53 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=372324005&ptid=22462679][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
鬆即是要達到舒,展,柔,活,靈,透!鬆(包括胯)都是一身的整體,鬆只是一個口訣,要悟出來,在我練了40年太極拳的經驗來說,鬆展的方法就是要將套路慢練,越慢越好,胯有兩方面要鬆.1是胯外,即胯各關節,2是胯內,腹腔內位 ... [/quote]有眼不識泰山
小林師傅練了幾拾年
教了貳拾多年!
卦唔知識得將拳入生活無拳可練!

(小林) 2013-9-24 14:57

[quote]原帖由 [i]地山太極[/i] 於 2013-9-24 01:44 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=372329868&ptid=22462679][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
有眼不識泰山
小林師傅練了幾拾年
教了貳拾多年!
卦唔知識得將拳入生活無拳可練! [/quote]
地山師兄太客氣,太極拳獨特地方能修出一點靈性,這麼年來得出有十二個字,守中用中,丹田轉盪,一靈獨存!到這個時候,每一動都是太極。



[url=http://m.discuss.com.hk][img=100,23]http://i1.hk/d/images/r10/mobile.jpg[/img][/url]

虛空的求道者 2013-9-24 16:36

咁講即係腳同胯好似突然甩開左都係其一個過程:smile_41: :smile_41:

tongtony2 2013-9-24 19:03

[quote]原帖由 [i](小林)[/i] 於 2013-9-24 11:53 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=372324005&ptid=22462679][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
鬆即是要達到舒,展,柔,活,靈,透!鬆(包括胯)都是一身的整體,鬆只是一個口訣,要悟出來,在我練了40年太極拳的經驗來說,鬆展的方法就是要將套路慢練,越慢越好,胯有兩方面要鬆.1是胯外,即胯各關節,2是胯內,腹腔內位 ... [/quote]
請教小林師傅,如果用的是順腹式呼吸,是否效果會相反呢?

(小林) 2013-9-24 19:41

[quote]原帖由 [i]tongtony2[/i] 於 2013-9-24 07:03 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=372345384&ptid=22462679][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

請教小林師傅,如果用的是順腹式呼吸,是否效果會相反呢? [/quote]
練太極拳多數採用逆腹式呼吸,但也有人採用順腹式呼吸,單說呼吸,使用順腹式呼吸是使胸腔擴闊,是比較難擴展腹腔!



[url=http://m.discuss.com.hk][img=100,23]http://i1.hk/d/images/r10/mobile.jpg[/img][/url]

tongtony2 2013-9-24 20:17

[quote]原帖由 [i](小林)[/i] 於 2013-9-24 07:41 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=372347130&ptid=22462679][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

練太極拳多數採用逆腹式呼吸,但也有人採用順腹式呼吸,單說呼吸,使用順腹式呼吸是使胸腔擴闊,是比較難擴展腹腔!



[img]http://i1.hk/d/images/r10/mobile.jpg[/img] [/quote]
胸腔擴闊和擴展腹腔!有何分別?會否變成大肚腩:smile_o06:

(小林) 2013-9-24 20:43

[quote]原帖由 [i]tongtony2[/i] 於 2013-9-24 08:17 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=372349020&ptid=22462679][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

胸腔擴闊和擴展腹腔!有何分別?會否變成大肚腩:smile_o06: [/quote]
逆腹式呼吸法吸氣時會收起腹小腹,令腹腔向下向內擴展,增加腹部運動,所以形成大肚腩機會比較少,相反順腹式呼吸吸氣時腹式脹起,腹部運動低,比較容易引起大肚腩,在三餐之中保持早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少,那就是善待身體了。



[url=http://m.discuss.com.hk][img=100,23]http://i1.hk/d/images/r10/mobile.jpg[/img][/url]

六叔太極拳 2013-9-24 21:19

[color=#000080]小林講的非常有其哲理性 , 以前怯劍老獅也是非常有智慧的同道 , 可惜很久無上來了 , 殊深掛念這位良師益友 .[/color]
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