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~小麟~ 2013-12-20 10:58 PM

RUGBY個人訓練

自己加入左大學球會
7人打forward,15人打back
已跟足training,體能同身型都中上位置
可惜都未有太多出場機會
想問下自己仲可以做d咩可以變強
練到自己既技術
有冇過來人可以享下俾我聽點先可以打好d,爭取多d出場機會

PS:一個禮拜會去4次gym房

nelson157953 2013-12-23 06:18 PM

爆炸力

EF510 2013-12-24 01:19 PM

我都想知 有無影片睇下��



[url=http://www.discuss.com.hk/iphone][img=100,23]http://i.discuss.com.hk/d/images/r10/iphoneD.jpg[/img][/url]

SuperHulk 2013-12-25 11:48 AM

有冇試下睇外國d國際賽事(英格蘭、紐西蘭、南非。)睇下d國家隊球員點打法。我以前都係睇下d國家隊賽事去了解我打開的位置係點打法。



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What.. 2013-12-29 10:44 AM

第一,練好體能,體能好自然發揮得好。
第二,了解自己打嘅位置嘅工作同埋喺進攻同防守擔當咩野角色,知道咩時候做D咩野。
第三,基本功練好佢,打欖球最重要係識點handling個波,接波要穩,hold住個波要實,尤其係你打15人做backs嘅時間,更加要做好呢兩樣野。同多d隊友抽時間練下傳波接波,高波接波呢d動作。
第四,睇多d人點打,高水平又好低小平都好,睇左會令你對欖球更加有feel



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