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socialwong 2014-4-20 06:12 PM

獨木舟新手FAQ
[color=#8b0000]簡介:此FAQ旨在介紹獨木舟活動,增加入門新人的認識.
此帖將會陸續更新,若水友可提供相關參考資料,可以聯絡版主豐富此帖內容.[/color]


[size=4]獨木舟運動在世界上已有很長遠的歷史,並發展為奧林匹克運動會項目之一。關於獨木舟的歷史,現時發掘到最古老的證據來自中東的幼格拉底河流域,有大約6000年歷史。
至於皮艇,相傳最早由愛斯基摩人使用,再傳授給美國的印第安人。最早的皮艇以鯨魚骨支撐,海獅皮作外瞉,再塗上鯨魚油作防水,所以得名叫皮艇,也有譯作愛斯基摩小艇。事實上,在全世界不同地域,亦有發現居於水邊人類,以土產的各種物料,例如木材和獸皮獸骨,製造小舟,作為運輸及捕漁的工具。現代的獨木舟,多以先進耐用又可靠的物料,如塑膠、金 屬以或複合材料製造,穩定安全。

獨木舟及皮艇在1924年以表演賽形式首次在奧運會亮相,12年後成為正式比賽項目,最初只有靜水賽事,到1976年,再分支出激流項目。
香港獨木舟運動起源自1950年代由當時駐港英軍引入,所用的器材均以木或帆布製造,直至1960年代後才有纖維艇出現。參與人數與日俱增,活動漸漸地普及起來。
發展到現在,獨木舟運動,在香港已演變出幾個不同的項目,包括:獨木舟,獨木舟賽艇,獨木舟水球,激流(靜水),獨木舟救生等等。當然大多數人一開始接觸的,都由普通獨木舟開始。
獨木舟,英文稱為canoe,也有稱kayak,二者其實有所不同,但在香港泛指是:頭尾尖尖,甲版中間開孔內有座位,讓劃舟人雙腳完全坐入去的一種。這種獨木舟,需要經過最少一天的訓練,才能開始掌控。至於另一種作休閒用途的獨木舟,一般是指劃舟人雙腳完全外露,穩定性非常高的塑膠船,只需稍經指示,就立即可以開始享受泛舟之樂,甚至適合只有一小時活動時間的大小朋友。[/size]

[size=4]當熟習以後,三五知己,以獨木舟尋幽探秘,大小島嶼,穿越海洞,微距走訪海岸生態,別有一番樂趣。亦可挑戰激流,或長旅海旅,或競速比賽,各適其適,自由自在。[/size][size=4][/size]
[size=4][/size]
[b]主要參加途徑:[/b]

1)[url=http://www.hkcucanoe.com.hk]香港獨木舟總會[/url]

2)[url=http://www.lcsd.gov.hk/MonthlyProg/Ls/indexc.html]康樂及文化事務署[/url]


[b]一般課程結構(詳情見2#):[/b]

(14歲或以上人士)
[list]
[*]一星章訓練(一天課程)[*]二星章訓練(一天課程)[*]三星章訓練(一天課程)[*]初級證書(三日)[*]中級銅章(一日)[*]中級銀章(二日)[*]中級金章(二日)[*]中級證書(六日)[*]高級獨木舟證書(七日)[*]獨木舟救生員證書(四日)[*]高級獨木舟救生員證書(四日)[*]初級競賽員證書(三日)[*]中級競賽員證書(五日)[*]高級競賽員證書(五日)[*]初級獨木舟水球球員證書(兩日半)[*]中級獨木舟水球球員證書(兩日半)[*]高級獨木舟水球球員證書(三日半)[*]初級獨木舟激流(靜水)證書(兩日半)[*]中級獨木舟激流(靜水)證書(兩日半)[*]高級獨木舟激流(靜水)證書(三日半)[/list]

(8-13歲少年)
[list]
[*]少年獨木舟海星章(一日)[*]少年獨木舟海馬章(一日)[*]少年獨木舟海豹章(一日)[*]少年獨木舟海獅章(一日)[*]少年獨木舟海象章(一日)[*]獨木舟三星證書認可課程(一日)[*]少年競賽員證書(三日)[*]少年競賽員深造證書(一日)[*]少年獨木舟水球球員證書(兩日半)[/list]



[b]一般費用:[/b]

約$30-$150(一天課程計.視乎政府或私人團體舉辦)

[[i] 本帖最後由 粵X 於 2017-10-20 08:49 AM 編輯 [/i]]

socialwong 2014-4-20 07:21 PM

[b]一星章訓練(一天課程)[/b]
專為初學者而設,讓你在平靜的水面學習基本劃舟技術,包括哨子訊號的認識、個人裝備、如何穿著救生衣、集合成艇排及翻艇後的適當處理方法。完成課程後,你可繼續參加獨木舟二星章訓練。
參加資格:能游泳五十米。

[b]二星章訓練(一天課程)[/b]
學習簡單的技術後,你可繼續在平靜的水面進一步學習及應用其他技術,包括救生衣、槳及獨木舟的認識、天氣的影響、船尾舵轉向、艇排的靈活運用及HI型深水拯救法。完成課程後,你可繼續參加獨木舟三星章訓練。
參加資格:持有一星章證書。

[b]三星章訓練(一天課程)[/b]
這是獨木舟星章訓練獎勵計劃的最高課程,在你現有的基礎上介紹一些深入的划船技術。課程包括獨木舟運動安全知識、橫劃、靜止中的壓水平衡、個人近岸清理艇隻及HI型深水拯救法,為將來參加中級及高級課程作好準備。持有三星章便可租用獨木舟練習。
參加資格:持有二星章證書。

[b]中級銅章訓練(一天課程)[/b]
這是考取中級獨木舟證書的第一個訓練課程,教授中級銅章的技術及理論。課程包括X型深水拯救法、靜止及行進間的壓水平衡、旅程的裝備及安全守則。考試及格後,可繼續參加獨木舟中級銀章課程。
參加資格:持有三星章或獨木舟初級證書。

[b]中級銀章訓練(兩天課程)[/b]
教授獨木舟中級銀章的技術和理論,包括愛斯基摩拯救法、風、潮汐和水流特性的認識等,並會進行一次15公里的旅程。考試及格後,可進一步參加獨木舟中級金章訓練。
參加資格:持有獨木舟中級銅章。

[b]中級金章訓練(兩天課程)[/b]
這是中級訓練的最後一個課程,教授中級金章的技術及理論,內容包括搖櫓式橫劃及平衡、垂手式壓水急轉、地圖及指南針的認識,當中會有一次15公里的旅程。學員完成二天訓練課程後,可獲發中級金章出席證書,出席證書持有人可直接向總會或註冊屬會申請為期一天的「獨木舟中級證書」考試:包括技術試及筆試,通過考試者,方可向總會申請「獨木舟中級證書」。
參加資格:持有獨木舟中級銀章。

[b]高級獨木舟證書(三天課程+三天高級旅程+一天考核)[/b]
(技術部份)
[list]
[*]提手式壓水急轉向
[*]船頭舵
[*]橫跨式船頭舵
[*]連艇泳法
[*]行進間橫移
[*]任何一式愛斯基摩翻滾
[*]划行盛滿水之獨木舟
[*]全體覆舟拯救法
[/list]

[b]獨木舟救生員證書(三天課程+一天考核)[/b]
(技術部份)
[list]
[*]X及HI型救艇法
[*]跳船
[*]深水清艇及上艇
[*]愛斯基摩拯救法
[*]深水清艇及上艇
[*]愛斯基摩拯救法
[*]覆舟者被困拯救法
[*]拋繩拯救法
[*]船頭輸送法
[*]船尾輸送法
[*]拖艇法
[*]利用獨木舟浮力施行人工呼吸
[*]獨木舟擔架輸送法
[/list]

[[i] 本帖最後由 socialwong 於 2014-4-20 07:30 PM 編輯 [/i]]

socialwong 2014-4-20 08:05 PM

獨木舟初體驗:
[url]https://www.youtube.com/watch?v=VrACQw7tO4Q[/url]

獨木舟龜山島之旅:
[url]https://www.youtube.com/watch?v=LuD7Fn2TBds[/url]

08年獨木舟分齡賽剪輯版本:
[url]https://www.youtube.com/watch?v=4kvvGW_a23M[/url]

獨木舟翻滾:
[url]https://www.youtube.com/watch?v=e1LKkgvh4zw[/url]

秀姑巒溪獨木舟:
[url]https://www.youtube.com/watch?v=lGmvnRxgX7o[/url]

激流獨木舟:
[url]https://www.youtube.com/watch?v=YXyWzh2rB30[/url]
[url]https://www.youtube.com/watch?v=M37LbI4NxzM[/url]
[url]https://www.youtube.com/watch?v=mB752U3jVps[/url]

2012年冬季獨木舟水球公開賽@體育世界:
[url]https://www.youtube.com/watch?v=hdJqGgmiBOM[/url]

socialwong 2014-4-20 08:08 PM

[size=4][color=#8b0000][u]第一次玩的個人裝備建議:[/u][/color][/size]

[b]可落水的防曬衣物,例如:[/b]
[img]http://www.grandmax.com.hk/images/seacsub/raa-long.gif[/img]
[img]http://shop.yachtonline.biz/temp/thumb/39/a1/39a1a486e589a225f7c423e5d88c2e1d2123.jpg[/img]

[img]http://img1.topshop.com.tw/outdoorstore/pic/%7BEB509F76-01F5-0449-B9CC-59267073AB63%7D_1.jpg[/img]

[u]棉質的衣料,或太闊身的不建議,因為濕水後會影響身體活動.[/u]


[b]可落水的包踭鞋,例如:[/b]
[img]http://www.keep-well.com.tw/tw_upload/product/photo_l_567_134456233337.jpg[/img]
[img]http://s.stpost.com/eccstorefront/product_images/96379/f_96379_1.1.jpg[/img]
[img]http://i00.c.aliimg.com/img/ibank/2011/055/211/326112550_1009463019.310x310.jpg[/img]
[img]http://pics.jiancai.com/bao/img08/i8/uploaded/T1K5RCXbXHXXaggr.V_020016.jpg[/img]

[align=left]平平地的適用就好,要貼腳,不要買太厚身例如超過4mm的.不建議鞋面有小洞洞的行澗用鞋,或沙灘鞋.[/align]

[b]太陽帽[/b]
[img]http://img11.360buyimg.com/n1/g10/M00/0C/1E/rBEQWVFKgcAIAAAAAAKpS1eeMJ4AACh1gFb8jwAAqlj900.jpg[/img]
[img]http://umibrahim.tripod.com/Blog/sun_protective_hat.gif[/img]
[img]https://drbenkim.com/sunshop/images/products/large_140_play_hat__0002_royal.jpg[/img]

[u]最好有繩,以免跌落海後遺失.[/u]


[b]若戴眼鏡要有眼鏡帶,減少一半遺失機會.[/b]
[img]http://static.apple.nextmedia.com/images/apple-photos/640pix/20041004/Article_LiveMag/04fo4pzok.jpg[/img]


至於手套,則可用可不用,視乎個人選擇。

[b]最後一句:落水的東西,不必買貴,好快就會用殘或唔見咗.[/b]

[[i] 本帖最後由 socialwong 於 2014-6-1 10:08 PM 編輯 [/i]]

socialwong 2014-6-23 02:28 PM

獨木舟旅程裝備

[[i] 本帖最後由 socialwong 於 2014-6-23 02:57 PM 編輯 [/i]]

socialwong 2014-6-23 02:30 PM

獨木舟槳法圖解

粵X 2017-10-20 08:19 AM

獨木舟拯救基礎證書   (資料來自香港拯溺總會)
Canoe Rescue Basic Certificate
#C/CRS/CRBC/0315

1 目的
  透過獨木舟拯救基礎證書考試,使考生掌握獨木舟基礎技術。

2 獎勵
  袖珍證書一張和布章一枚。

3 投考資格(必須達到所有下列要求)
  3.1 本會屬會會員;
  3.2 年齡十四歲或以上;
  3.3 持有有效本會銅章或以上資格;
  3.4 持有本會海洋拯救基礎證書;
  3.5 完成本會認可獨木舟拯救基礎證書課程或持有香港獨木舟總會初級獨木舟證書或三級星章。


4 主考
  本會各級主考(獨木舟拯救專項)或獨木舟拯救專項評核員一名。
5 水試衣
  著泳裝、泳帽、保護衣物和鞋。
6 考試程序
  獨木舟拯救基礎證書考試共分兩個部份,分別為甲部口試及乙部實習試。考生必須在兩個部份均取得合格成績,才    可獲發獨木舟拯救基礎證書。
  
  甲部(口試)
  
  6.1 口試共有 5 題,答對 3 題或以上合格,答題時間 15 分鐘。試題內容包括:
  6.1.1 獨木舟認識;
  6.1.2 個人裝備;
  6.1.3 安全守則;
  6.1.4 獨木舟操作;
  6.1.5 獨木舟拯救;
  6.1.6 海上知識。

=========================================================================

乙部(實習試)
實習試包括下列二項。

6.2 划艇技術
   6.2.1 「個人或雙人」搬運艇隻;
   6.2.2 「穿著救生衣」在沙灘「上艇」,操演「前槳」技術,划艇離岸 30公尺,然後操演「急停」,控制獨木舟停於 指定位置;
   6.2.3 操演「掃槳」使艇頭指向岸上方向;
   6.2.4 按主考指定的方向,操演「橫劃」和「靜水壓水平衡」技術;
   6.2.5 划艇回岸並按主考指定方向,操演「船尾舵轉向」技術;
   6.2.6 操演「後槳」回岸和「落艇」技術。

   6.3 拯救技術
   6.3.1 「艇排」運作;
   6.3.2 在深水處操演「翻艇處理」;
   6.3.3 在深水處操演「X 或 HI 型救艇法」;
   6.3.4 「個人或雙人」近岸清理艇隻。
   
                             {  完  }

獨木舟拯救基礎證書考試項目豁免:

資歷:持有香港獨木舟總會初級獨木舟證書或三級星章        可豁免項目:甲部及乙部所有項目

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