查看完整版本 : 新手請問跑步前,還是跑步後吃早餐比較好

david1213 2014-6-18 10:14 AM

新手請問跑步前,還是跑步後吃早餐比較好

我朝頭早,跑前飲一,二杯水,食一塊麵包,跑後cooldown +鬆弛 30分鐘,之後吃早餐,咁樣ok嗎?



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david1213 2014-6-18 10:15 AM

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