查看完整版本 : 32t為武嶺備戰

kklam1957 2014-8-5 09:56 PM

32t為武嶺備戰

四月底用CT盤, 12-30T攻武嶺, 由於太晚出發(9:00埔里), 上到翠峰之後已經起霧得好犀利, 加上坡度越來越斜, 鳶峰之後一段幾乎枕住10%, 終於兩點半在昆陽-距離武嶺不到3公里, 因膝頭哥手術舊患越來越痛, 加上視野不到20公尺, 為免影響往後幾日花東墾丁高雄行程, 毅然放棄一日攻頂, 雖然第二日由昆陽騎完上武嶺餘下路段, 但總是留下了遺憾:smile_39: 返屋企後左思右想, 如果有32t多兩齒, 會唔會膝頭痛到3公里都唔敢撐埋佢?為了要一圓六個鐘征服武嶺之夢, 上禮拜決定愛車大改裝.全套變速更換Shimano Ultegra 6800 11-32t 11速, 由於原轆鈴無法相容11速, 換裝 Fulcrum Racing Zero.變裝後, 全車加 Time Espresso 4 lock 踏, 總重7.38kg, 希望11月能夠再度成行攻頂:loveliness:   P.S. 原車捷安特2011 TCR Advanced, 配全套10速Shimano 105+ DT Swiss R1800

kklam1957 2014-8-5 09:59 PM

:smile_o12:

[[i] 本帖最後由 kklam1957 於 2014-8-5 10:02 PM 編輯 [/i]]

kklam1957 2014-8-5 10:01 PM

前後變

目前心理滿足100分:smile_o12:

sky0918 2014-8-5 11:42 PM

我都想去試一次



[url=http://www.discuss.com.hk/iphone][img=100,23]http://i.discuss.com.hk/d/images/r10/iphoneD.jpg[/img][/url]

seamast 2014-8-6 01:02 AM

加油師兄!!!!

:smile_o12:

windchan 2014-8-6 12:50 PM

加油!



[url=http://www.discuss.com.hk/iphone][img=100,23]http://i.discuss.com.hk/d/images/r10/iphoneD.jpg[/img][/url]

DirtRider 2014-8-6 01:47 PM

上到昆陽相距武嶺 1.5 公里都唔上埋去, 好明顯你係俾藉口自己再去多次! :lol

不過點都要同你打吓氣, 加油! :smile_o12:

jumboleung 2014-8-6 02:28 PM

[quote]原帖由 [i]kklam1957[/i] 於 2014-8-5 09:56 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=394384859&ptid=23608724][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
四月底用CT盤, 12-30T攻武嶺, 由於太晚出發(9:00埔里), 上到翠峰之後已經起霧得好犀利, 加上坡度越來越斜, 鳶峰之後一段幾乎枕住10%, 終於兩點半在昆陽-距離武嶺不到3公里, 因膝頭哥手術舊患越來越痛, 加上視野不 ... [/quote]勁!:loveliness:

mamaliu 2014-8-7 11:24 AM

加油, 預祝你一切順順利利!

jumboleung 2014-8-7 11:34 AM

下次去踩,掌握當地之温度和濕度,與及補給點。:loveliness:[quote]原帖由 [i]kklam1957[/i] 於 2014-8-5 09:56 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=394384859&ptid=23608724][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
四月底用CT盤, 12-30T攻武嶺, 由於太晚出發(9:00埔里), 上到翠峰之後已經起霧得好犀利, 加上坡度越來越斜, 鳶峰之後一段幾乎枕住10%, 終於兩點半在昆陽-距離武嶺不到3公里, 因膝頭哥手術舊患越來越痛, 加上視野不 ... [/quote]

kklam1957 2014-8-9 12:48 PM

回覆 7# 的帖子

師兄, 我現時住高雄, 楂車上武嶺好多次, 但踩車係第一次, 對斜路坡度同距離感覺完全唔一樣. 但我膝頭開過刀, 點都唔可以冒險, 而且當時又濕同視野唔到20公尺, 所以留得青山在, 那怕無柴燒?
BTW, 昆陽距武嶺應唔只1.5k, 大概2.5上下吧, 我當時唔知距離咁近, 知的話死都死上去:smile_30:

kklam1957 2014-8-9 12:56 PM

回覆 10# 的帖子

師兄, 氣溫同補給都無問題, 錯估了山上12點後會起霧, 影響視線同安全.
我地9點從埔里地理中心出發, 旅館的櫃檯就已經話太晏了, 我兩點半到昆陽時已經是霧裡看花了:smile_27: , 反正有過一次經驗, 以後就知道點安排, 能否6個鐘完成就睇自己本事了:smile_34:

jumboleung 2014-8-9 09:45 PM

[quote]原帖由 [i]kklam1957[/i] 於 2014-8-9 12:48 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=394640500&ptid=23608724][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
師兄, 我現時住高雄, 楂車上武嶺好多次, 但踩車係第一次, 對斜路坡度同距離感覺完全唔一樣. 但我膝頭開過刀, 點都唔可以冒險, 而且當時又濕同視野唔到20公尺, 所以留得青山在, 那怕無柴燒?
BTW, 昆陽距武嶺應唔只1 ... [/quote]你講得啱,慢慢嚟!唔得就下次操多啲再上山。嚟緊你台灣有賽事,好多香港車手會過嚟呀。:lol

jumboleung 2014-8-9 09:46 PM

:lol你做多啲功課先,如果可以,下次影多啲相分享吖![quote]原帖由 [i]kklam1957[/i] 於 2014-8-9 12:56 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=394640995&ptid=23608724][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
師兄, 氣溫同補給都無問題, 錯估了山上12點後會起霧, 影響視線同安全.
我地9點從埔里地理中心出發, 旅館的櫃檯就已經話太晏了, 我兩點半到昆陽時已經是霧裡看花了:smile_27: , 反正有過一次經驗, 以後就知道點安排 ... [/quote]

acog 2014-8-10 06:59 PM

我三月環台(KHS T33 406) 踩到傷腳, 踩到入醫院打止痛針... 之後仲係台2自炒
因為腳傷借人地架KHS T3 451 六月分兩日上武嶺
仲特登换 11-32T, 以為30T大盤 + 32T飛輪 ok....:smile_o05:
finally 推左1 /3 :smile_o03:

[[i] 本帖最後由 acog 於 2014-8-10 07:07 PM 編輯 [/i]]

jumboleung 2014-8-11 05:43 AM

小心呀!:funk:[quote]原帖由 [i]acog[/i] 於 2014-8-10 06:59 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=394731967&ptid=23608724][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
我三月環台(KHS T33 406) 踩到傷腳, 踩到入醫院打止痛針... 之後仲係台2自炒
因為腳傷借人地架KHS T3 451 六月分兩日上武嶺
仲特登换 11-32T, 以為30T大盤 + 32T飛輪 ok....:smile_o05:
finally 推左1 /3 : ... [/quote]

kklam1957 2014-8-12 04:41 PM

師兄都算犀利, 小摺環島尚可, 上武嶺都用, 真係勇氣可嘉:smile_o12:. 而且三月來完, 六月又來, 真係大癮:smile_30:
我用RB上, 34拖30, 用左5個半鐘上到昆陽, 剩2公里膝痛放棄一日攻頂, 所以要換變速32t, 30t差兩公里, 32t應可完成吧:smile_30:[quote]原帖由  於 2014-8-10 06:59 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=394731967&ptid=23608724][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]我三月環台(KHS T33 406) 踩到傷腳, 踩到入醫院打止痛針... 之後仲係台2自炒
因為腳傷借人地架KHS T3 451 六月分兩日上武嶺
仲特登换 11-32T, 以為30T大盤 + 32T飛輪 ok....:smile_o05:
finally 推左1 /3 : ... [/quote]

DirtRider 2014-8-12 05:09 PM

幾年前上到去昆陽向上望(網上資料距離武嶺約 1.5 公里), 呢段少少距離有夠想死! :smile_29:
[img]http://i13.photobucket.com/albums/a267/dirtrider_ivan/20091126_Puli/PB270955_20091126_6010.jpg[/img]

kklam1957 2014-8-12 06:08 PM

http://cyclingtime.com/tw/documents/3503.htm
其實呢段本身唔斜, 係鳶峰到昆陽個段枕住8%以上, 到昆陽已經扯乾晒, 好在呢度已望到武嶺牌樓, 總不致前路茫茫的感覺:smile_27:l
[quote]原帖由 [i]DirtRider[/i] 於 2014-8-12 05:09 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=394870611&ptid=23608724][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
幾年前上到去昆陽向上望(網上資料距離武嶺約 1.5 公里), 呢段少少距離有夠想死! :smile_29:
[img]http://i13.photobucket.com/albums/a267/dirtrider_ivan/20091126_Puli/PB270955_20091126_6010.jpg[/img] [/quote]

jumboleung 2014-8-12 06:59 PM

第三個幾鐘後,身體經已燒消耗其他能量!:smile_34:[quote]原帖由 [i]kklam1957[/i] 於 2014-8-12 06:08 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=394874015&ptid=23608724][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
[url=http://cyclingtime.com/tw/documents/3503.htm]http://cyclingtime.com/tw/documents/3503.htm[/url]
其實呢段本身唔斜, 係鳶峰到昆陽個段枕住8%以上, 到昆陽已經扯乾晒, 好在呢度已望到武嶺牌樓, 總不致前路茫茫的感覺:smile_27:l
[/quote]

kklam1957 2014-8-12 08:43 PM

個人經驗, 食香蕉補充最好, 又頂得肚:smile_o12:. 我周不時4~5個鐘踩過百km, 中途都指係食蕉同補水, 汗流得犀利的話, 會加寶礦力![quote]原帖由 [i]jumboleung[/i] 於 2014-8-12 06:59 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=394877022&ptid=23608724][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
第三個幾鐘後,身體經已燒消耗其他能量!:smile_34: [/quote]

jumboleung 2014-8-16 05:49 AM

絶對正確,如果踩完四,五個鐘,飲可樂一樣有效。:lol[quote]原帖由 [i]kklam1957[/i] 於 2014-8-12 08:43 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=394883369&ptid=23608724][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
個人經驗, 食香蕉補充最好, 又頂得肚:smile_o12:. 我周不時4~5個鐘踩過百km, 中途都指係食蕉同補水, 汗流得犀利的話, 會加寶礦力! [/quote]

kklam1957 2014-8-16 08:53 PM

周不時飲:smile_o12:. 上次返港上完波波落來, 在茶水亭, 整左罐可樂再輕鬆過大棠元朗食飯, 後尾無飲d車友都話老襯:smile_30:[quote]原帖由 [i]jumboleung[/i] 於 2014-8-16 05:49 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=395123621&ptid=23608724][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
絶對正確,如果踩完四,五個鐘,飲可樂一樣有效。:lol [/quote]

[[i] 本帖最後由 kklam1957 於 2014-8-16 08:58 PM 編輯 [/i]]

jumboleung 2014-8-17 03:39 PM

[quote]原帖由 [i]kklam1957[/i] 於 2014-8-16 08:53 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=395167942&ptid=23608724][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
周不時飲:smile_o12:. 上次返港上完波波落來, 在茶水亭, 整左罐可樂再輕鬆過大棠元朗食飯, 後尾無飲d車友都話老襯:smile_30: [/quote]如果真係好甘,先至好飲呀!

kklam1957 2014-8-17 05:55 PM

我地d老餅, 上波波算甘啦:Q

jumboleung 2014-8-20 05:40 PM

師兄,家下你踩乜嘢車呀?:smile_41:[quote]原帖由 [i]kklam1957[/i] 於 2014-8-17 05:55 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=395234949&ptid=23608724][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
我地d老餅, 上波波算甘啦:Q [/quote]

kklam1957 2014-8-21 02:46 PM

2011 Giant TCR Advanced 車架, 剛更換了全套 6800 咬地瓜22速, 由於成日踩有超過10%斜路, 所以用11/32加中腿後變, 但32t只係留返來救命, 同埋準備攻武嶺:Q.
轆鈴換左Fulcrum racing Zero, 成部車連lock踏當堂降到7.38kg:smile_o12:[quote]原帖由  於 2014-8-20 05:40 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=395461193&ptid=23608724][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]師兄,家下你踩乜嘢車呀?:smile_41: [/quote]

jumboleung 2014-8-21 04:33 PM

[quote]原帖由 [i]kklam1957[/i] 於 2014-8-21 02:46 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=395524638&ptid=23608724][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
2011 Giant TCR Advanced 車架, 剛更換了全套 6800 咬地瓜22速, 由於成日踩有超過10%斜路, 所以用11/32加中腿後變, 但32t只係留返來救命, 同埋準備攻武嶺:Q.
轆鈴換左Fulcrum racing Zero, 成部車連lock踏當堂降到 ... [/quote]以前讀書,無乜娛樂,踩車係我嘅運動,所以單一個人踩車,一日上落兩轉大山,如果你要去武嶺,操多啲大山同海下喇!另外平日玩吓掌上壓,老舉,跑少少歩,因為跑歩係練氣嘅!好多單車仔唔同鐡人,無跑步嗰個經驗,去台灣前嗰幾個星期,食多啲米飯,增加能量,因為一上幾粒鐘之運動,就會燒肝,中國人好着重呢吓嘢,一傷肝補唔番,後生可能唔覺。唔係為名唔係為利,要 look and eat。完成路段,還自己一個心願便可以了。:lol

kklam1957 2014-8-21 06:01 PM

哈哈, 師兄睇漏我前面的帖, 我目前住高雄. 高雄好多人視為挑戰的中寮山係我練習的後花園, 從我家來回60km, 終點係連續7.8km的爬坡, 有一小段最斜的達到20%, 然後10~12%的都有兩三段, 操車的好場地. 另外遠一點的屏東北大武山, 超過13km連續爬坡, 雖然最斜的大概12%, 但勝在夠長, 一腳過唔落地係挑戰耐力的踩車名點. 我年紀不輕, 膝蓋做過關節鏡手術, 舊年又踢波整斷左腳阿基里斯腱, 休左半年, 現今仍能踩高強度的車已經好慶幸了, 跑步膝頭會痛, 盡量少了. 師兄如有機來高雄, 時間許可的話, 可以盡地主之誼帶你去踩下車:)[quote]原帖由 [i]jumboleung[/i] 於 2014-8-21 04:33 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=395530978&ptid=23608724][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
以前讀書,無乜娛樂,踩車係我嘅運動,所以單一個人踩車,一日上落兩轉大山,如果你要去武嶺,操多啲大山同海下喇!另外平日玩吓掌上壓,老舉,跑少少歩,因為跑歩係練氣嘅!好 ... [/quote]

jumboleung 2014-8-22 03:01 PM

多謝關照,我無踩車好多年喇!十幾年前,為咗份工,跑傷咗對腳嘅膝蓋,最初跑完上樓梯,以為跑多咗,所以有倦意,後來先至知瀨嘢!家下攞到架老車,喺平路踩一陣,經已好滿足了。重講出外踩車?車可以唔踩,但工唔可以唔返,否則無飯食呀!:smile_39:[quote]原帖由 [i]kklam1957[/i] 於 2014-8-21 06:01 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=395536581&ptid=23608724][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
哈哈, 師兄睇漏我前面的帖, 我目前住高雄. 高雄好多人視為挑戰的中寮山係我練習的後花園, 從我家來回60km, 終點係連續7.8km的爬坡, 有一小段最斜的達到20%, 然後10~12%的都有兩三段, 操車的好場地. 另外遠一點的屏 ... [/quote]
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