查看完整版本 : 打太極拳出汗好定唔會出汗好?

sng850 2014-11-24 02:16 PM

打太極拳出汗好定唔會出汗好?

如題!

有拳友在天寒地凍時行拳後都會出汗;反之有拳友在暑熱天氣下打完整套拳,不出半滴汗。

各位師兄師姊有何意見及體驗?

地山太極 2014-11-24 03:05 PM

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基本概述


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中文:出汗

英文:sweating





人的汗腺最发达,人的出汗可分为四种:




温热性出汗
(thermal sweating),是由外界温度升高而引起的,一般除手掌和足趾以外,全身其他皮肤都可出汗。通过出汗发散热量调节体温。夏天坐着工作,每天的发汗量约为300克;体力劳动时可提高10倍;




精神性发汗
(mental sweating),是由精神兴奋或痛觉刺激等原因所引起,发汗主要见于手掌、足趾和腋窝3个部位。人在精神紧张时手心会出汗,即属于精神性出汗。精神性出汗从加刺激到发汗的潜伏期极短,只有数秒到20秒。所以在紧张、恐惧、兴奋等精神因素影响下,神经冲动从大脑皮质传递到手掌小汗腺部,去甲肾上腺素的浓度升高,导致小汗腺分泌排泄活动短期内迅速增强,即产生手掌精神性出汗。也有学者认为另有精神出汗中枢,常保持有兴奋性,一加刺激后即产生反应性出汗。精神性出汗在掌跖处表现最为明显,也可见于手背、头面、颈部、前臂和小腿等处。少数人在高度精神紧张时,甚至会出现汗如雨下,汗流浃背的全身大汗情况。在恒温动物中,山羊和兔都不出汗,猫和狗仅在足趾、牛和猪仅在鼻端出汗。这些不出汗的动物是通过浅促吸呼散热来调节体温的。马、驴、骡几乎全身都出汗;除趾球以外的汗腺都属于顶浆分泌腺;在人类,仅限于腋窝部位有顶浆分泌腺,其他全是外分泌汗腺。动物足跖的出汗,认为在捕捉猎物时可防止滑脱,是生活上的适应现象。温热性发汗的支配神经是交感胆碱能神经纤维,精神性发汗的支配神经则是肾上腺素能神经纤维。出汗中枢随动物而异,有的在脊髓,有的在丘脑下部(温热性出汗)等。人的精神性出汗中枢推测是在大脑皮层。汗液约含0.2%的氯化钠外,还含有K+、丙酮酸、乳酸、糖、肌酸酐和氨等。




味觉性出汗
属于一种生理现象 ,如吃某些刺激性的食物 (辣椒、大蒜、生姜、可可、咖啡 )后引起的多汗。




运动性出汗
属于一种生理运动,所产生的汗






2

出汗/发汗疗法


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“出汗疗法”[1] 是祖国医学应用最早最广泛的一种治疗方法.中医学认为“发热出汗”不仅通经活络、活动全身器官,提高精神和恢复体力,而且具有可以调节神经的功能,扩张周围小血管,改善微循环系统,促进人体五脏六腑的功能,使内邪随蒸发的汗液排出。






3

出汗方式


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出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能,但如果出汗的方式,汗液的量、色和气味发生改变,则可作为某些疾病的一种前兆,应引起重视。以下就是从传统中医学角度对一些常见出汗现象的解释: [2]

自汗

不是因为天气闷热服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗称“自汗”。自汗多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致,故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。多见于患有佝偻病的孩子及甲状腺机能亢进的患者。

盗汗

入睡则汗出,醒后则汗止。盗汗多因阴虚而致,阴虚则阳亢,阴不御阳,津随液为汗,故常伴有五心烦热、失眠、口咽干燥等症状。常见于肺结核浸润期患者。

战汗

即全身战栗后汗出,是热性病过程中正邪抗争的一种表现。如战汗后热退,脉静身凉,表示邪去正安,元气恢复,是一种好现象。若汗出后四肢厥冷、烦躁不安,表示正不胜邪,正气随着虚弱下去,则是危重症候。战汗多见于各种传染病的初、中期。

绝汗

指病情危重,正气衰弱、阳气欲脱时,汗淋漓不止,多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脉象微弱,时有时无等危症,是阳气将绝之象,多见于心衰、虚脱的病人。

头汗

出汗仅限头部。多因上焦邪热,或中焦湿热郁蒸所致,多见于阳明热症和湿热症。若见于大病之后,或老年人气喘而头额汗出,则多为虚症。如重病末期突然额汗大出,是属虚阴上越,阴虚不能附阳,阴津随气而脱的危象。但小孩睡觉时也常常头部出汗,若无其他症状,则不属病象。

偏汗

俗称“半身汗”。它见于左侧或右侧,上半身或下半身。皆为风痰或风湿之邪阻滞经脉,或营卫不周,或气血不和所致。多见于风湿或偏瘫患者。若老人出偏汗可能为中风先兆。

冷汗

指畏寒、肢冷而出汗。汗前并不发热,口不渴,常伴有精神不振、面色苍白、大便稀溏、小便清长、脉迟沉、舌淡等寒症表现。多因平素阳虚、卫气不足所致,也可因受惊吓引起。

此外,手心出汗往往是精神过于紧张;胸口出汗是思虑过度;经常稍一动就出汗者,不是过于肥胖就是体质过于虚弱;糖尿病人的汗微带芳香;肝硬化病人的汗带有一种特殊的肝腥味。






4

汗液成分及与健康关系


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一滴汗液里98~99%的成分主要是水,电气石汗蒸房其比重约介于1.002~1.003之间,pH值4.2~7.5。NaCl约为300毫克/100毫升。

1~2%为少量尿素、乳酸、脂肪酸等。

汗液(sweat)是由汗腺分泌的液体。由于外界气温升高,或体内产热增加所致的热刺激引起的发汗称知觉发汗。此时发汗区域分布广,全身各部位皮肤,尤以前额、颈部、躯干前后、腰部、手背及前臂等部位最多;其次为颈、躯干侧面及四肢大部分;再次为股内侧面及腋下;最少是手掌和足。精神紧张亦引起发汗,发汗中枢分布于中枢神经系统各部位,正常人24小时内不知觉蒸发约600~700毫升水。

出汗分为主动和被动两种。所谓的被动出汗,是指由于天气闷热、心情烦躁而形成出汗,这种出汗方式对人体是不利的。相反,人体主动运动而出的汗,被称为主动出汗,它有利于保持人体内的温度,散发热量,是有益于人们身心健康的。

汗的作用是调节体温,细想起来,人的机体真如同是一台精密的机械。如果不出汗,那就糟了。一运动,血液循环加快,体温升高汗,使体温下降;天冷了,汗腺和毛孔就收缩,不再流汗,防止体温散失。

汗水是我们身体的“空调。”按照中医的说法,夏天就要出汗,出汗是一种排毒,人的排毒方式有两种:一是小便,二是出汗。出汗是最有效的排毒方式,一年四季只有夏季是能够自然出汗的,那会有利于人体的新陈代谢,有利于经络平衡和免疫系统的健康。如果老憋着不出汗,时间长了,皮肤就不会呼吸了,最后就会造成很多人体代谢系统的紊乱,并且把这种皮肤的排毒功能都转到了肾和肝上。

(以上資料來自百度!)

早晨 2014-11-24 03:19 PM

出汗好


[quote]原帖由 [i]sng850[/i] 於 2014-11-24 02:16 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=403192975&ptid=24061791][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
如題!

有拳友在天寒地凍時行拳後都會出汗;反之有拳友在暑熱天氣下打完整套拳,不出半滴汗。

各位師兄師姊有何意見及體驗? [/quote]

19372046 2014-11-24 05:31 PM

應該系吾好, 因为汗味系臭既:smile_47:,會影响身邊既人, 损害社交能力, 長遠形成自悲心态;P, 所以建议坐定定吾好郁. :victory::victory:若果發現汗味吾臭既可以練番:lol



[url=http://www.discuss.com.hk/android][img=100,23]http://i.discuss.com.hk/d/images/r10/androidD.jpg[/img][/url]

sng850 2014-11-24 07:20 PM

[quote]原帖由 [i]地山太極[/i] 於 2014-11-24 03:05 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=403196095&ptid=24061791][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
基本概述


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中文:出汗

英文:sweating





人的汗腺最发达,人的出汗可分为四种:




温热性出汗
(thermal sweating),是由外界温 ... [/quote]多謝地山師兄咁詳盡關於汗液資料。

但師兄沒有回答小弟問題:打太極拳出汗定唔出汗😅好?

sng850 2014-11-24 07:22 PM

[quote]原帖由 [i]早晨[/i] 於 2014-11-24 03:19 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=403196986&ptid=24061791][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
出汗好


[/quote]早晨師兄說得對;請問有沒有理據或體會支持呢?

sng850 2014-11-24 07:26 PM

[quote]原帖由 [i]19372046[/i] 於 2014-11-24 05:31 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=403204851&ptid=24061791][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
應該系吾好, 因为汗味系臭既:smile_47:,會影响身邊既人, 损害社交能力, 長遠形成自悲心态;P, 所以建议坐定定吾好郁. :victory::victory:若果發現汗味吾臭既可以練番:lol



http ... [/quote]數字師兄一定還在求偶階段,注重儀容及禮儀;希望師兄早日佳偶天成!:loveliness:

19372046 2014-11-24 07:47 PM

[quote]原帖由 [i]sng850[/i] 於 2014-11-24 07:26 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=403211331&ptid=24061791][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]數字師兄一定還在求偶階段,注重儀容及禮儀;希望師兄早日佳偶天成!:loveliness: [/quote]

在下只是點出一些練拳的side effect, 無須去到談婚論嫁那麼凝重.



[url=http://www.discuss.com.hk/android][img=100,23]http://i.discuss.com.hk/d/images/r10/androidD.jpg[/img][/url]

早晨 2014-11-25 09:45 AM

出汗係人體機能
運動時身體入面RUN緊 出汗除了是散熱機能 仲係排毒機能, 可排出毒素及重金屬等有害物質
汗的多少 因人而異 如果你耍幾粒鐘都唔出汗 就小心, 可能身體有點潛在風險

所以耍太極 要著一D索汗的衣物 唔好貪有形, 硬係要著D反光唔索汗既太極套裝..........
出一身大汗 洗個白白先去溝女 咪仲好:smile_47:
耍得好 著睡衣都有形啦:lol

[quote]原帖由 [i]sng850[/i] 於 2014-11-24 07:22 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=403211129&ptid=24061791][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
早晨師兄說得對;請問有沒有理據或體會支持呢? [/quote]

地山太極 2014-11-25 10:50 AM

[quote]原帖由 [i]sng850[/i] 於 2014-11-24 07:20 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=403210957&ptid=24061791][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
多謝地山師兄咁詳盡關於汗液資料。

但師兄沒有回答小弟問題:打太極拳出汗定唔出汗😅好? [/quote]

就偶來說!:smile_38:
出汗好!
因可以將D酒氣逼出,個人又醒返!

sng850 2014-11-25 05:03 PM

[quote]原帖由 [i]早晨[/i] 於 2014-11-25 09:45 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=403248438&ptid=24061791][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
出汗係人體機能
運動時身體入面RUN緊 出汗除了是散熱機能 仲係排毒機能, 可排出毒素及重金屬等有害物質
汗的多少 因人而異 如果你耍幾粒鐘都唔出汗 就小心, 可能身體有點潛在風險

所以耍太極 要著一D索汗的衣物 ... [/quote]:smile_o12: 早晨師兄確有見地!

在下極之讚同師兄意見,排汗對正常人極其重要,是排泄系統一種重要機能。

它亦是大家保持良好「新陳代謝」功能的象徵。

sng850 2014-11-25 05:18 PM

[quote]原帖由 [i]地山太極[/i] 於 2014-11-25 10:50 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=403252696&ptid=24061791][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


就偶來說!:smile_38:
出汗好!
因可以將D酒氣逼出,個人又醒返! [/quote]師兄功夫深厚,行拳能將酒精毒素經汗腺逼出體外!:victory:

19372046 2014-11-25 05:47 PM

[quote]原帖由 [i]sng850[/i] 於 2014-11-25 05:18 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=403278883&ptid=24061791][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]師兄功夫深厚,行拳能將酒精毒素經汗腺逼出體外!:victory: [/quote]

請問呢個系太極既第幾層功夫呢?



[url=http://www.discuss.com.hk/android][img=100,23]http://i.discuss.com.hk/d/images/r10/androidD.jpg[/img][/url]

地山太極 2014-11-25 06:23 PM

[quote]原帖由 [i]19372046[/i] 於 2014-11-25 05:47 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=403280904&ptid=24061791][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


請問呢個系太極既第幾層功夫呢?



[img]http://i.discuss.com.hk/d/images/r10/androidD.jpg[/img] [/quote]

呢個唔係太極內功心法!:smile_38:

(因偶無功力可言!)

只係個人感受!:smile_38:

sng850 2014-11-25 09:17 PM

[quote]原帖由 [i]19372046[/i] 於 2014-11-25 05:47 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=403280904&ptid=24061791][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


請問呢個系太極既第幾層功夫呢?



[img]http://i.discuss.com.hk/d/images/r10/androidD.jpg[/img] [/quote]咁由地山師兄回答較為適合。

此事令小弟想起一件記載在一本太極拳書之軼事。

話說楊澄甫祖師差遣他一名入室弟子(記不起其名字)去某一省市代他教太極拳。多日舟車勞碌,在還有一兩日多車程他染上感冒,晚上在火車臥舖上他用意念打了幾遍太極拳,流了一身汗後,感冒霍然而癒。

地山師兄的功夫與他功夫是同一層次!:smile_o12:

[[i] 本帖最後由 sng850 於 2014-11-25 09:24 PM 編輯 [/i]]

九九化身 2014-11-28 11:46 AM

[quote]原帖由 [i]sng850[/i] 於 2014-11-25 09:17 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=403295547&ptid=24061791][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
咁由地山師兄回答較為適合。

此事令小弟想起一件記載在一本太極拳書之軼事。

話說楊澄甫祖師差遣他一名入室弟子(記不起其名字)去某一省市代他教太極拳。多日舟車勞碌,在還有一兩日多車程他染上感冒,晚上在 ... [/quote]
我覺得唔關太極事

kakkattekoi 2015-1-23 07:05 PM

出汗好��
因為打親通常都會出汗
如果唔好就變成我吾正常��



[url=http://www.discuss.com.hk/iphone][img=100,23]http://i.discuss.com.hk/d/images/r10/iphoneD.jpg[/img][/url]

NO.1999 2015-2-6 12:31 PM

*** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ***

sng850 2015-2-6 10:13 PM

[quote]原帖由 [i]NO.1999[/i] 於 2015-2-6 12:31 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=408711986&ptid=24061791][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
師兄你個問題真是十分之好
咁小弟亦想問一問你 去廁所到底係屙屎好定唔屙屎好 [/quote]
師兄每次去廁所都係開大?咁開細去邊呢?
講打極拳講講下講咗廁所用途,祈版主見諒!

地山太極 2015-2-6 11:44 PM

[quote]原帖由 [i]NO.1999[/i] 於 2015-2-6 12:31 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=408711986&ptid=24061791][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
師兄你個問題真是十分之好
咁小弟亦想問一問你 去廁所到底係屙屎好定唔屙屎好 [/quote]

好似又有道理!

sng850 2015-2-7 07:09 PM

[quote]原帖由 [i]地山太極[/i] 於 2015-2-6 11:44 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=408752363&ptid=24061791][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


好似又有道理! [/quote]咁去廁所淨係洗手可以嗎?:lol

地山太極 2015-2-8 10:39 PM

[quote]原帖由 [i]sng850[/i] 於 2015-2-7 07:09 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=408808012&ptid=24061791][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
咁去廁所淨係洗手可以嗎?:lol [/quote]
又啱!
:smile_38: :smile_38: :smile_38:

地山太極 2015-2-8 10:40 PM

你地都啱!
咁偶錯鳥:smile_27: :smile_27: :smile_27:
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