查看完整版本 : 減磅女越減越冇鬥誌,立帖131磅

pzozizuz 2018-4-13 03:06 AM

[quote]原帖由 [i]yeeki_ab[/i] 於 2018-4-12 10:55 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=478443702&ptid=26049931][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
即係sis都係入廚之人,咁努力自煮,咪出街食啲難哽又邪惡嘅嘢:) [/quote]
因舊年頭手指公傷左成年,11月做完手朮恢復唔理想,搞到煮都最多烚菜與煲粥,焗爐有廚師機幫手,唔使揉麵

yeeki_ab 2018-4-13 03:11 AM

[quote]原帖由 [i]pzozizuz[/i] 於 2018-4-13 03:06 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=478451412&ptid=26049931][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

因舊年頭手指公傷左成年,11月做完手朮恢復唔理想,搞到煮都最多烚菜與煲粥,焗爐有廚師機幫手,唔使揉麵 [/quote]


記得你提過呀,有冇揾醫生同物理治療師跟進?

煮清淡嘢唔駛爆炒,係洗切煩啲。蒸都ok唔駛操勞啊:smile_o06:

pzozizuz 2018-4-13 03:14 AM

[quote]原帖由 [i]yeeki_ab[/i] 於 2018-4-13 03:11 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=478451494&ptid=26049931][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



記得你提過呀,有冇揾醫生同物理治療師跟進?

煮清淡嘢唔駛爆炒,係洗切煩啲。蒸都ok唔駛操勞啊:smile_o06: [/quote]
有做左大半年物理治療,手術完,政府醫院跟左一牌後就靠自己要練了,以家總揉唔到毛巾,虎口位皮好薄,總有粒也

yeeki_ab 2018-4-13 03:34 AM

[quote]原帖由 [i]pzozizuz[/i] 於 2018-4-13 03:14 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=478451531&ptid=26049931][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

有做左大半年物理治療,手術完,政府醫院跟左一牌後就靠自己要練了,以家總揉唔到毛巾,虎口位皮好薄,總有粒也 [/quote]


趁後生要努力練返好啊。得閒按下雞脾位(手指公對落):)

pzozizuz 2018-4-13 03:40 AM

[quote]原帖由 [i]yeeki_ab[/i] 於 2018-4-13 03:34 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=478451829&ptid=26049931][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



趁後生要努力練返好啊。得閒按下雞脾位(手指公對落):) [/quote]
哦,唔該,我以家得行就練禁筆同手指公打圈,屋企冇得做手指公超聲波按摩嘅傷心位差d啦

yeeki_ab 2018-4-13 04:28 AM

[quote]原帖由 [i]pzozizuz[/i] 於 2018-4-13 03:40 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=478451888&ptid=26049931][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

哦,唔該,我以家得行就練禁筆同手指公打圈,屋企冇得做手指公超聲波按摩嘅傷心位差d啦 [/quote]


得閒就交流下啲懶人健康食譜,唔駛點郁手嘅:handshake

pzozizuz 2018-4-13 04:31 AM

[quote]原帖由 [i]yeeki_ab[/i] 於 2018-4-13 04:28 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=478452557&ptid=26049931][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



得閒就交流下啲懶人健康食譜,唔駛點郁手嘅:handshake [/quote]
好吖,唔該!我琴晚邪惡一碟飯,半夜上磅140:')

pzozizuz 2018-4-13 04:37 AM

[quote]原帖由 [i]yeeki_ab[/i] 於 2018-4-13 04:28 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=478452557&ptid=26049931][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



得閒就交流下啲懶人健康食譜,唔駛點郁手嘅:handshake [/quote]
我有當年xx站嘅瘦身餐單,但好耐,未必總搵得到

yeeki_ab 2018-4-13 04:49 AM

[quote]原帖由 [i]pzozizuz[/i] 於 2018-4-13 04:31 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=478452585&ptid=26049931][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

好吖,唔該!我琴晚邪惡一碟飯,半夜上磅140:') [/quote]
魚香茄子?可能係高鹽引致水腫。我上星期偷食半包薯片,一晚重咗三磅。狂飲水,三日回復正常:fst_016:

yeeki_ab 2018-4-13 04:51 AM

[quote]原帖由 [i]pzozizuz[/i] 於 2018-4-13 04:37 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=478452664&ptid=26049931][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

我有當年xx站嘅瘦身餐單,但好耐,未必總搵得到 [/quote]
好唔好味嘅先?我都開咗個健康餐post,得閒去逛下:cny2018_06:

pzozizuz 2018-4-13 04:53 AM

[quote]原帖由 [i]yeeki_ab[/i] 於 2018-4-13 04:49 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=478452837&ptid=26049931][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

魚香茄子?可能係高鹽引致水腫。我上星期偷食半包薯片,一晚重咗三磅。狂飲水,三日回復正常:fst_016: [/quote]
我就差狂飲水,會捧著廁所做人嘅,我會去睇下你嘅餐單,多謝先!

pzozizuz 2018-4-13 07:17 AM

[quote]原帖由 [i]pzozizuz[/i] 於 2018-4-13 04:53 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=478452886&ptid=26049931][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

我就差狂飲水,會捧著廁所做人嘅,我會去睇下你嘅餐單,多謝先! [/quote]
13/4/2018:起身35分鐘廣場優柔操、20分鐘HIIT高效燃脂操讓你健康瘦下來、2個字拉繩,早餐:3羹麥皮、4g田七,一羹蜜糖,煲糊狀食。
磅數:140.4、35.9fat%、46.9、84.8、1221、5110、代謝age51、5.4、內脂7⋯⋯

又一次證明X米手X如齋行路,手揸手機,步數唔跟行,但唔跑、唔行,手做運動,計步器照計,呢個有別於普通嘅計步器。今朝起身係屋企做操,冇落街,但照有3000幾步⋯

[[i] 本帖最後由 pzozizuz 於 2018-4-13 08:18 AM 編輯 [/i]]

pzozizuz 2018-4-15 07:53 AM

[quote]原帖由 [i]pzozizuz[/i] 於 2018-4-13 07:17 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=478454401&ptid=26049931][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

13/4/2018:起身35分鐘廣場優柔操、20分鐘HIIT高效燃脂操讓你健康瘦下來、2個字拉繩,早餐:3羹麥皮、4g田七,一羹蜜糖,煲糊狀食。
磅數:140.4、35.9fat%、46.9、84.8、1221、5110、代謝age51、5.4、內脂7⋯& ... [/quote]
各位sister想問大XX嘅呢個早餐幾多卡?唔該![attach]8152036[/attach]

yeeki_ab 2018-4-15 08:10 AM

咖啡無糖加一包cream40kcal
多士無牛油70kcal
煎蛋90kcal
吉豬250kcal
他他醬130kcal
茄汁一包20kcal

[[i] 本帖最後由 yeeki_ab 於 2018-4-15 08:52 AM 編輯 [/i]]

RReenn 2018-4-15 10:21 AM

[quote]原帖由 [i]yeeki_ab[/i] 於 2018-4-15 08:10 AM 發表 [url=http://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=478566349&ptid=26049931][img]http://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
咖啡無糖加一包cream40kcal
多士無牛油70kcal
煎蛋90kcal
吉豬250kcal
他他醬130kcal
茄汁一包20kcal [/quote]


煎蛋至少110卡, 加埋吉豬+他他醬, 3樣都好脂, 減肥戒下食煎荻炸炸吧

RReenn 2018-4-15 10:22 AM

[quote]原帖由 [i]pzozizuz[/i] 於 2018-4-13 04:53 AM 發表 [url=http://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=478452886&ptid=26049931][img]http://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

我就差狂飲水,會捧著廁所做人嘅,我會去睇下你嘅餐單,多謝先! [/quote]


初初飲得多水係會去多D廁所, 之後就無事咋啦~

pzozizuz 2018-4-15 10:26 AM

[quote]原帖由 [i]RReenn[/i] 於 2018-4-15 10:21 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=478569809&ptid=26049931][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



煎蛋至少110卡, 加埋吉豬+他他醬, 3樣都好脂, 減肥戒下食煎荻炸炸吧 [/quote]
吉烈豬我批左面頭d麵包糠,沙律醬我冇食,唔中意以家d沙律醬味,沾少少茄汁,咖啡少奶走糖

yeeki_ab 2018-4-15 10:29 AM

[quote]原帖由 [i]pzozizuz[/i] 於 2018-4-15 10:26 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=478569982&ptid=26049931][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

吉烈豬我批左面頭d麵包糠,沙律醬我冇食,唔中意以家d沙律醬味,沾少少茄汁,咖啡少奶走糖 [/quote]


其實…你咁堅持,仲問嚟做咩呢?

RReenn 2018-4-15 10:30 AM

[quote]原帖由 [i]yeeki_ab[/i] 於 2018-4-15 10:29 AM 發表 [url=http://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=478570116&ptid=26049931][img]http://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



其實…你咁堅持,仲問嚟做咩呢? [/quote]


所以已經已讀不回了~

pzozizuz 2018-4-15 10:31 AM

[quote]原帖由 [i]RReenn[/i] 於 2018-4-15 10:21 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=478569809&ptid=26049931][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



煎蛋至少110卡, 加埋吉豬+他他醬, 3樣都好脂, 減肥戒下食煎荻炸炸吧 [/quote]
照你嘅比例我今朝食左410卡,在今日只淨低1000卡可以食?

RReenn 2018-4-15 10:33 AM

[quote]原帖由 [i]pzozizuz[/i] 於 2018-4-15 10:31 AM 發表 [url=http://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=478570162&ptid=26049931][img]http://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

照你嘅比例我今朝食左410卡,在今日只淨低1000卡可以食? [/quote]


食野唔止睇卡, 仲要睇油鹽糖架~

yeeki_ab 2018-4-15 10:36 AM

[quote]原帖由 [i]RReenn[/i] 於 2018-4-15 10:30 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=478570139&ptid=26049931][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



所以已經已讀不回了~ [/quote]


我衰多口/手:smile_o07:

pzozizuz 2018-4-15 10:37 AM

[quote]原帖由 [i]RReenn[/i] 於 2018-4-15 10:33 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=478570231&ptid=26049931][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



食野唔止睇卡, 仲要睇油鹽糖架~ [/quote]
收到,我自己煮野真係擺dd油

RReenn 2018-4-15 10:39 AM

[quote]原帖由 [i]yeeki_ab[/i] 於 2018-4-15 10:36 AM 發表 [url=http://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=478570351&ptid=26049931][img]http://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



我衰多口/手:smile_o07: [/quote]


呢D野已經睇化了:smile_24:

pzozizuz 2018-4-20 09:54 AM

[quote]原帖由 [i]RReenn[/i] 於 2018-4-15 10:39 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=478570451&ptid=26049931][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



呢D野已經睇化了:smile_24: [/quote]
實質步數多過數據,因手唔郁,步數唔會跟行[attach]8173387[/attach]
[attach]8173388[/attach]

RReenn 2018-4-20 10:12 AM

[quote]原帖由 [i]pzozizuz[/i] 於 2018-4-20 09:54 AM 發表 [url=http://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=478855850&ptid=26049931][img]http://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

實質步數多過數據,因手唔郁,步數唔會跟行8173387
8173388 [/quote]


所以我會計時間

pzozizuz 2018-4-20 11:01 AM

[quote]原帖由 [i]RReenn[/i] 於 2018-4-20 10:12 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=478856798&ptid=26049931][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



所以我會計時間 [/quote]
時間機冇得計

pzozizuz 2018-4-24 09:07 AM

[quote]原帖由 [i]pzozizuz[/i] 於 2018-4-20 11:01 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=478859423&ptid=26049931][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

時間機冇得計 [/quote]
24-4-2018
是日早餐麥皮、田七粉、蕃薯粒、士多啤梨粒溝左一羹蜜糖
139/35.4/47.3/84.6/1211/5068/51/5.4/7

RReenn 2018-4-24 11:47 AM

[quote]原帖由 [i]yeeki_ab[/i] 於 2018-4-12 09:21 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=478438702&ptid=26049931][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



涼涼連都懶:fst_010::fst_010::fst_010::smile_03::smile_03::smile_03: [/quote]


其實我都有d,正餐一次過咬,之後就懶得再食

RReenn 2018-4-24 11:48 AM

[quote]原帖由 [i]yeeki_ab[/i] 於 2018-4-12 10:24 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=478441954&ptid=26049931][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



魚香茄子飯,雖然曾經最愛,但減肥中,係高油嘅邪惡食品呀:smile_39: [/quote]


我都係近年先食到少少茄子咋:smile_35:
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