查看完整版本 : 蛙式問題,請求改善方法

strongntough 2016-9-30 10:14 AM

[quote]原帖由 [i]johnsize[/i] 於 2016-9-29 10:03 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=448886756&ptid=26126643][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



唔應用腰力扯高上半身,應該用雙臂挾水。 [/quote]


雙臂挾水?我要用d腰力先上到水吸氣啊

一起出走 2016-9-30 11:03 AM

[quote]原帖由 [i]MYWAY[/i] 於 2016-9-29 06:47 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=448878196&ptid=26126643][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

快啲請教練食飯啦:smile_38: [/quote]
係咪嫁~係就下星期6 la~請我食壽司大la^^我排定排呀~

一起出走 2016-9-30 11:03 AM

[quote]原帖由 [i]鄉貢仁[/i] 於 2016-9-29 09:30 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=448885265&ptid=26126643][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


交學費俾佢仲好 :P [/quote]
哈哈都可以呀 kaka~~~:smile_o05:

一起出走 2016-9-30 11:05 AM

[quote]原帖由 [i]johnsize[/i] 於 2016-9-29 09:52 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=448886266&ptid=26126643][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



最普遍有高航式,前衝式,波浪式等,分別於頭部出水深淺,蹬腿幅度及手臂力量分配,普通泳客未必分到。 [/quote]重有就係手腳配合時間ga分別

一起出走 2016-9-30 11:06 AM

[quote]原帖由 [i]strongntough[/i] 於 2016-9-29 09:58 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=448886499&ptid=26126643][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



用腰力游,好似好高深咁 [/quote]一d都唔高深, 留意下d小朋友練水會蝶腳蛙手.

一起出走 2016-9-30 11:06 AM

[quote]原帖由 [i]strongntough[/i] 於 2016-9-30 10:14 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=448907923&ptid=26126643][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



雙臂挾水?我要用d腰力先上到水吸氣啊 [/quote]咁你划水好有問題!

strongntough 2016-9-30 11:07 AM

[quote]原帖由 [i]一起出走[/i] 於 2016-9-30 11:06 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=448910368&ptid=26126643][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
咁你划水好有問題! [/quote]


咁可以點改?

一起出走 2016-9-30 11:39 AM

[quote]原帖由 [i]strongntough[/i] 於 2016-9-30 11:07 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=448910432&ptid=26126643][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



咁可以點改? [/quote]自學ga 先睇下片理 解動作先la

hylai 2016-9-30 12:18 PM

我今年都睇左唔少片黎執姿勢, 真係一條片都分分鐘睇十次八次 ... :smile_o08:

[url]https://www.youtube.com/results?search_query=breaststroke[/url]

killuasai 2016-9-30 02:51 PM

[quote]原帖由 [i]hylai[/i] 於 2016-9-30 12:18 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=448913889&ptid=26126643][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
我今年都睇左唔少片黎執姿勢, 真係一條片都分分鐘睇十次八次 ... :smile_o08:

[url=https://www.youtube.com/results?search_query=breaststroke]https://www.youtube.com/results?search_query=breaststroke[/url] [/quote]
一般我都係用類似SPEEDO果隻,插深D水,抬頭時挾手唔洗咁用力

hylai 2016-9-30 04:46 PM

[quote]原帖由 [i]killuasai[/i] 於 2016-9-30 14:51 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=448920637&ptid=26126643][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

一般我都係用類似SPEEDO果隻,插深D水,抬頭時挾手唔洗咁用力 [/quote]


我成日夾夾下就夾唔起, 跟住就淨得個頭加小小肩膀升上水, 唔知唔夠力定用錯力 ...

Hanzawanaoki 2016-9-30 06:18 PM

我都係狂睇youtube片學,係有幫助。但自己睇唔到自己游,所以有教練會好好多。教練叫我大脾夾排骨伸直腿游蛙手,開頭好辛苦,發現條腰真係唔夠力。練完後發覺係定啲。你可以試吓。另外收手時在心口前雙掌合十咁樣抱水係會升高好多。

hylai 2016-10-1 03:48 AM

[quote]原帖由 [i]Hanzawanaoki[/i] 於 2016-9-30 18:18 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=448930047&ptid=26126643][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
我都係狂睇youtube片學,係有幫助。但自己睇唔到自己游,所以有教練會好好多。教練叫我大脾夾排骨伸直腿游蛙手,開頭好辛苦,發現條腰真係唔夠力。練完後發覺係定啲。你可以試吓。另外收手時在心口前雙掌 ... [/quote]


等我又試下先 :smile_o12:

一起出走 2016-10-1 10:22 AM

[quote]原帖由 [i]hylai[/i] 於 2016-9-30 04:46 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=448925761&ptid=26126643][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



我成日夾夾下就夾唔起, 跟住就淨得個頭加小小肩膀升上水, 唔知唔夠力定用錯力 ... [/quote]


上水啦kaka

[[i] 本帖最後由 一起出走 於 2016-10-1 12:34 PM [url=http://www.discuss.com.hk/android][img=100,23]http://i.discuss.com.hk/d/images/r10/androidD.jpg [/img][/url] 編輯 [/i]]

~狐獅虎~ 2016-10-1 10:31 AM

[quote]原帖由 [i]一起出走[/i] 於 2016-10-1 10:22 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=448957353&ptid=26126643][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



我好小講出來一陣教完水del 。
其實有冇諗過上果下唔係用轟天炮! [/quote]


仲可靠乜?:lct_17

[[i] 本帖最後由 ~狐獅虎~ 於 2016-10-1 12:45 PM [url=http://www.discuss.com.hk/android][img=100,23]http://i.discuss.com.hk/d/images/r10/androidD.jpg [/img][/url] 編輯 [/i]]

hylai 2016-10-1 12:31 PM

[quote]原帖由 [i]~狐獅虎~[/i] 於 2016-10-1 10:31 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=448957730&ptid=26126643][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



係靠乜?:fst_006: [/quote]

可能係"拉背"? [url]https://www.youtube.com/watch?v=CVsAgCNuPV8[/url]

↗亢龍無悔↙ 2016-10-1 12:35 PM

[quote]原帖由 [i]~狐獅虎~[/i] 於 1-10-2016 10:31 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=448957730&ptid=26126643][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



係靠乜?:fst_006: [/quote]


靠轟天炮同大力丸:fst_006:

cobychan1003 2016-10-1 12:55 PM

push

一起出走 2016-10-3 10:48 AM

[quote]原帖由 [i]hylai[/i] 於 2016-10-1 12:31 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=448962885&ptid=26126643][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


可能係"拉背"? [url=https://www.youtube.com/watch?v=CVsAgCNuPV8]https://www.youtube.com/watch?v=CVsAgCNuPV8[/url] [/quote]
唔關個背事呀

killuasai 2016-10-3 04:04 PM

[quote]原帖由 [i]hylai[/i] 於 2016-10-1 12:31 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=448962885&ptid=26126643][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


可能係"拉背"? [url=https://www.youtube.com/watch?v=CVsAgCNuPV8]https://www.youtube.com/watch?v=CVsAgCNuPV8[/url] [/quote]
我會係滑行差不多完果時,上身向上少少,用埋滑行既力黎上水,不過唔知係咪錯:smile_35:

hylai 2016-10-3 04:15 PM

[quote]原帖由 [i]killuasai[/i] 於 2016-10-3 16:04 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=449087454&ptid=26126643][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

我會係滑行差不多完果時,上身向上少少,用埋滑行既力黎上水,不過唔知係咪錯:smile_35: [/quote]

我都係咁, 不過游得幾個塘就無力... :P

Hanzawanaoki 2016-10-3 09:28 PM

[quote]原帖由 [i]hylai[/i] 於 2016-10-1 12:31 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=448962885&ptid=26126643][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


可能係"拉背"? https://www.youtube.com/watch?v=CVsAgCNuPV8 [/quote]
呢個教練講手指稍微鬆開有小小空隙,我一直係手指並攏。應該點?

johnsize 2016-10-3 09:44 PM

[quote]原帖由 [i]Hanzawanaoki[/i] 於 2016-10-3 09:28 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=449102164&ptid=26126643][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

呢個教練講手指稍微鬆開有小小空隙,我一直係手指並攏。應該點? [/quote]


手指微鬆係係擴大手掌划水面積,但又要鬆得啱啱好,否則水會係手指中間漏走。呢個動作比較高階同難掌握,你唔好學住。

Hanzawanaoki 2016-10-3 10:38 PM

[quote]原帖由 [i]johnsize[/i] 於 2016-10-3 09:44 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=449102898&ptid=26126643][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



手指微鬆係係擴大手掌划水面積,但又要鬆得啱啱好,否則水會係手指中間漏走。呢個動作比較高階同難掌握,你唔好學住。 [/quote]
我都係繼續並攏手指先,呢啲高階技術我業餘水準就唔使諗喇

一起出走 2016-10-4 11:22 AM

[quote]原帖由 [i]killuasai[/i] 於 2016-10-3 04:04 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=449087454&ptid=26126643][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

我會係滑行差不多完果時,上身向上少少,用埋滑行既力黎上水,不過唔知係咪錯:smile_35: [/quote]
冇問題呀~借力游好正常

一起出走 2016-10-4 11:23 AM

[quote]原帖由 [i]Hanzawanaoki[/i] 於 2016-10-3 09:28 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=449102164&ptid=26126643][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

呢個教練講手指稍微鬆開有小小空隙,我一直係手指並攏。應該點? [/quote]
簡單講就係頂得住D水去劃就可以嫁LA~
都係果句, 去練搖魯泳la~

killuasai 2016-10-7 12:06 PM

琴晚游完,應該就係johnsize兄咁講,無挾實個頭,所以左右手力道/平衡有問題

唔該晒咁多位

spinel20 2016-11-14 04:19 PM

[quote]原帖由 [i]johnsize[/i] 於 2016-9-28 08:20 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=448824055&ptid=26126643][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



唔關快慢事,最緊要雙手伸前扇水時要挾實個頭。 [/quote]



請問ching, 夾實頭,身就無咁擺?

johnsize 2016-11-14 07:31 PM

[quote]原帖由 [i]spinel20[/i] 於 2016-11-14 04:19 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=451561184&ptid=26126643][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]




請問ching, 夾實頭,身就無咁擺? [/quote]


無錯,會將身體壓前,加強少少推進力,同時伸前扇水時更去水,亦一定無咁擺,練習時試下hold一hold五秒令身體扇遠少少。講多一招最重要,伸直手扇水時兩隻姆指貼往,尾指向上型成一個V字。

一起出走 2016-11-15 11:56 AM

[quote]原帖由 [i]johnsize[/i] 於 2016-11-14 07:31 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=451570351&ptid=26126643][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



無錯,會將身體壓前,加強少少推進力,同時伸前扇水時更去水,亦一定無咁擺,練習時試下hold一hold五秒令身體扇遠少少。講多一招最重要,伸直手扇水時兩隻姆指貼往,尾指向上型成一個V字。 [/quote]
加多句, 都要睇你有冇伸直個人同你d動作有冇不對稱.
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