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killuasai 2016-9-28 04:55 PM

蛙式問題,請求改善方法

我游蛙式頭同手都直向前,但一路游會偏右,大約游25米會向右過左一條線
咁我係左腳/右腳有問題?應該點改正,THX

鄉貢仁 2016-9-28 05:05 PM

[quote]原帖由 [i]killuasai[/i] 於 2016-9-28 04:55 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=448812301&ptid=26126643][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
我游蛙式頭同手都直向前,但一路游會偏右,大約游25米會向右過左一條線
咁我係左腳/右腳有問題?應該點改正,THX [/quote]

請參考以下蛙式游法 :smile_44:
[url=https://www.youtube.com/watch?v=CSJ8liQkQ6E]https://www.youtube.com/watch?v=CSJ8liQkQ6E[/url]

Hanzawanaoki 2016-9-28 06:02 PM

我有同樣問題,教練話係腰力唔夠同速度太慢,如果你慢慢漂就會容易被隔離啲浪推到一邊

johnsize 2016-9-28 08:20 PM

[quote]原帖由 [i]Hanzawanaoki[/i] 於 2016-9-28 06:02 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=448816201&ptid=26126643][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
我有同樣問題,教練話係腰力唔夠同速度太慢,如果你慢慢漂就會容易被隔離啲浪推到一邊 [/quote]


唔關快慢事,最緊要雙手伸前扇水時要挾實個頭。

Hanzawanaoki 2016-9-28 11:28 PM

[quote]原帖由 [i]johnsize[/i] 於 2016-9-28 08:20 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=448824055&ptid=26126643][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



唔關快慢事,最緊要雙手伸前扇水時要挾實個頭。 [/quote]
係咩?多謝提點,等我下次試吓先。另外想請教,除了踢腿時游唔到直線外,我蛙式滑行時個身唔可以保持水平,即係沿著脊柱縱軸左右滾動。好難游直線,要不斷有意識調整方向,游得快時會直好多。

candywhw 2016-9-29 02:40 AM

The pattern is pull your arms, breath, kick then glide.

killuasai 2016-9-29 11:53 AM

[quote]原帖由 [i]johnsize[/i] 於 2016-9-28 08:20 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=448824055&ptid=26126643][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



唔關快慢事,最緊要雙手伸前扇水時要挾實個頭。 [/quote]
我同[i]Hanzawanaoki[/i]兄一樣,快游果時問題細好多,下次試下留意挾實D個頭先,THX

killuasai 2016-9-29 12:04 PM

[quote]原帖由 [i]鄉貢仁[/i] 於 2016-9-28 05:05 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=448812815&ptid=26126643][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
請參考以下蛙式游法 [img]http://www.discuss.com.hk/images/smilies/default/smile_44.gif[/img]
[url=https://www.youtube.com/watch?v=CSJ8liQkQ6E]https://www.youtube.com/watch?v=CSJ8liQkQ6E[/url] [/quote]
[quote]原帖由 [i]candywhw[/i] 於 2016-9-29 02:40 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=448841916&ptid=26126643][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
The pattern is pull your arms, breath, kick then glide. [/quote]
基本蛙式我都算識,當然唔係比賽級,但都唔係浮屍果類
最大問題係游唔直,所以想問下可以點改正返好

鄉貢仁 2016-9-29 12:41 PM

[quote]原帖由 [i]killuasai[/i] 於 2016-9-29 12:04 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=448858764&ptid=26126643][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


基本蛙式我都算識,當然唔係比賽級,但都唔係浮屍果類
最大問題係游唔直,所以想問下可以點改正返好 [/quote]

動作, 頻率盡量保持一致, 身體鎖定位置, 專注,
抬頭位置留意是否-> (望太高/太低)(望太前) (望太左)(望太右),
手部划水不能超過心口背部,  腳部不能撐太開並且要夾水 :smile_44:

[[i] 本帖最後由 鄉貢仁 於 2016-9-29 12:48 PM 編輯 [/i]]

MYWAY 2016-9-29 12:51 PM

是否鴛鴦腳,用力唔平均?

一起出走 2016-9-29 12:59 PM

蛙會游斜左可以係腳, 可以係手, 重可以係身.未見過你游好難知係咩事.你要睇睇搵出係腳唔平衡定係手出問題先.用浮板夾or 揸會易搵d.
身出事ga機會比較細, 蛙講緊中軸係腰唔會太易出事.
搵到就知點改會快手, 正常好快可以搞好.

↗亢龍無悔↙ 2016-9-29 01:57 PM

[quote]原帖由 [i]一起出走[/i] 於 29-9-2016 12:59 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=448861426&ptid=26126643][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
蛙會游斜左可以係腳, 可以係手, 重可以係身.未見過你游好難知係咩事.你要睇睇搵出係腳唔平衡定係手出問題先.用浮板夾or 揸會易搵d.
身出事ga機會比較細, 蛙講緊中軸係腰唔會太易出事.
搵到就知點改會快手, 正常好快 ... [/quote]


咁禾游成點:smile_41:

一起出走 2016-9-29 02:43 PM

[quote]原帖由 [i]↗亢龍無悔↙[/i] 於 2016-9-29 01:57 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=448864390&ptid=26126643][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



咁禾游成點:smile_41: [/quote]
記憶中你冇咩腰腿(唔練基本功), 重有就係"懶"

killuasai 2016-9-29 03:19 PM

[quote]原帖由 [i]一起出走[/i] 於 2016-9-29 12:59 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=448861426&ptid=26126643][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
蛙會游斜左可以係腳, 可以係手, 重可以係身.未見過你游好難知係咩事.你要睇睇搵出係腳唔平衡定係手出問題先.用浮板夾or 揸會易搵d.
身出事ga機會比較細, 蛙講緊中軸係腰唔會太易出事.
搵到就知點改會快手, 正常好快 ... [/quote]
想問下如果拎浮板只用腳都有斜就係腳問題,而拎淨板無斜就手/身問題?

killuasai 2016-9-29 03:28 PM

[quote]原帖由 [i]鄉貢仁[/i] 於 2016-9-29 12:41 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=448860618&ptid=26126643][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


動作, 頻率盡量保持一致, 身體鎖定位置, 專注,
抬頭位置留意是否-> (望太高/太低)(望太前) (望太左)(望太右),
手部划水不能超過心口背部,  腳部不能撐太開並且要夾水 :smile_44: [/quote]
講開抬頭,我都想問下,應該幾高/低好?

killuasai 2016-9-29 03:30 PM

[quote]原帖由 [i]MYWAY[/i] 於 2016-9-29 12:51 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=448861104&ptid=26126643][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
是否鴛鴦腳,用力唔平均? [/quote]
我都想知係咪腳問題,希望易D搵出問題就好:smile_27:

一起出走 2016-9-29 04:05 PM

[quote]原帖由 [i]killuasai[/i] 於 2016-9-29 03:28 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=448868844&ptid=26126643][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

講開抬頭,我都想問下,應該幾高/低好? [/quote]睇你游邊種蛙~

一起出走 2016-9-29 04:06 PM

[quote]原帖由 [i]killuasai[/i] 於 2016-9-29 03:30 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=448868971&ptid=26126643][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

我都想知係咪腳問題,希望易D搵出問題就好:smile_27: [/quote]好易搵到唔洗怕, 教水有經驗ga一睇就會知

一起出走 2016-9-29 04:08 PM

[quote]原帖由 [i]killuasai[/i] 於 2016-9-29 03:19 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=448868460&ptid=26126643][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

想問下如果拎浮板只用腳都有斜就係腳問題,而拎淨板無斜就手/身問題? [/quote]
check 手,腳夾板做手會明顯d, 你應該重會發現手推水有其他問題.

strongntough 2016-9-29 04:23 PM

[quote]原帖由 [i]一起出走[/i] 於 2016-9-29 04:05 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=448870688&ptid=26126643][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
睇你游邊種蛙~ [/quote]


蛙式有分幾種?

killuasai 2016-9-29 05:09 PM

[quote]原帖由 [i]一起出走[/i] 於 2016-9-29 04:05 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=448870688&ptid=26126643][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
睇你游邊種蛙~ [/quote]
我自己慢游既話,插水會深D,抬頭上水都會高D
快游就入水淺D,抬頭都無咁高

但其實係咪無乜關係?:smile_13:

killuasai 2016-9-29 05:11 PM

[quote]原帖由 [i]一起出走[/i] 於 2016-9-29 04:08 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=448870825&ptid=26126643][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

check 手,腳夾板做手會明顯d, 你應該重會發現手推水有其他問題. [/quote]
咁下次真係帶塊板慢慢試下先,THX A LOT

MYWAY 2016-9-29 06:47 PM

[quote]原帖由 [i]killuasai[/i] 於 2016-9-29 05:11 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=448873885&ptid=26126643][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

咁下次真係帶塊板慢慢試下先,THX A LOT [/quote]
快啲請教練食飯啦:smile_38:

鄉貢仁 2016-9-29 09:18 PM

[quote]原帖由 [i]strongntough[/i] 於 2016-9-29 04:23 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=448871575&ptid=26126643][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



蛙式有分幾種? [/quote]

一種是加上腰力去游的, 身體露出水面比較高 :)

鄉貢仁 2016-9-29 09:25 PM

[quote]原帖由 [i]killuasai[/i] 於 2016-9-29 03:28 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=448868844&ptid=26126643][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

講開抬頭,我都想問下,應該幾高/低好? [/quote]

唔好身體扯得太高, 因為要用腰力, 同時極度攰, 比賽時的人短沖先咁做.
平凡人最好游番平平凡凡的蛙式, 利用身體浮力去扇水, 可以游成日都得.
最主要是, 蛙式睇到一切泳池環境, 不影響人家  :P

[[i] 本帖最後由 鄉貢仁 於 2016-9-29 09:27 PM 編輯 [/i]]

鄉貢仁 2016-9-29 09:30 PM

[quote]原帖由 [i]MYWAY[/i] 於 2016-9-29 06:47 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=448878196&ptid=26126643][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

快啲請教練食飯啦:smile_38: [/quote]

交學費俾佢仲好 :P

johnsize 2016-9-29 09:52 PM

[quote]原帖由 [i]strongntough[/i] 於 2016-9-29 04:23 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=448871575&ptid=26126643][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



蛙式有分幾種? [/quote]


最普遍有高航式,前衝式,波浪式等,分別於頭部出水深淺,蹬腿幅度及手臂力量分配,普通泳客未必分到。

strongntough 2016-9-29 09:58 PM

[quote]原帖由 [i]鄉貢仁[/i] 於 2016-9-29 09:18 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=448884667&ptid=26126643][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


一種是加上腰力去游的, 身體露出水面比較高 :) [/quote]


用腰力游,好似好高深咁

strongntough 2016-9-29 09:59 PM

[quote]原帖由 [i]johnsize[/i] 於 2016-9-29 09:52 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=448886266&ptid=26126643][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



最普遍有高航式,前衝式,波浪式等,分別於頭部出水深淺,蹬腿幅度及手臂力量分配,普通泳客未必分到。 [/quote]


咁專業既!我要研究下係咩黎先

johnsize 2016-9-29 10:03 PM

[quote]原帖由 [i]strongntough[/i] 於 2016-9-29 09:58 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=448886499&ptid=26126643][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



用腰力游,好似好高深咁 [/quote]


唔應用腰力扯高上半身,應該用雙臂挾水。
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