查看完整版本 : 自由泳轉身同出發跳水點練?

蓋特納 2016-9-28 09:57 PM

自由泳轉身同出發跳水點練?

練極都唔識轉,個鼻轉之前噴氣,但都有時入水個頭好疼,就算個鼻唔入水,轉到身都好, 轉速好慢,踢池又慢.  
出發跳水根本係隻腳比隻手更早入水,有冇高手講解下

MYWAY 2016-9-29 12:57 PM

跳水腳入水先,你是否有陰影
網上好多教學片,step by step

一起出走 2016-9-29 02:27 PM

[quote]原帖由 [i]蓋特納[/i] 於 2016-9-28 09:57 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=448829996&ptid=26127412][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
練極都唔識轉,個鼻轉之前噴氣,但都有時入水個頭好疼,就算個鼻唔入水,轉到身都好, 轉速好慢,踢池又慢.  
出發跳水根本係隻腳比隻手更早入水,有冇高手講解下 [/quote]
轉池你冇借力轉, 試下彎腰果下快小小(一開始唔好係池邊呀~)
跳水你上身太高la 冇入水.試下跪下入水係咩feel 先la

↗亢龍無悔↙ 2016-9-29 02:30 PM

[quote]原帖由 [i]一起出走[/i] 於 29-9-2016 02:27 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=448865980&ptid=26127412][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

轉池你冇借力轉, 試下彎腰果下快小小(一開始唔好係池邊呀~)
跳水你上身太高la 冇入水.試下跪下入水係咩feel 先la [/quote]


腳入水先果啲唔係叫跳水,係叫跌落水:fst_002:

一起出走 2016-9-29 02:40 PM

[quote]原帖由 [i]↗亢龍無悔↙[/i] 於 2016-9-29 02:30 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=448866109&ptid=26127412][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



腳入水先果啲唔係叫跳水,係叫跌落水:fst_002: [/quote]
重要係有隻雀仔跌落水

↗亢龍無悔↙ 2016-10-1 12:47 PM

[quote]原帖由 [i]一起出走[/i] 於 29-9-2016 02:40 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=448866617&ptid=26127412][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

重要係有隻雀仔跌落水 [/quote]


咁有無比水沖去:fst_002:

鄉貢仁 2016-11-22 11:23 AM

唔講唔知80幾年前, 背泳是可以起跳出發架
[url=https://www.youtube.com/watch?v=g2irpvzIeMM]https://www.youtube.com/watch?v=g2irpvzIeMM[/url]

tommy0316 2016-11-22 04:41 PM

轉池後潛低D, 在1.4米池差不多掂到池底, 慢慢由下而上潛番上來然後開始划水
或者可以練練Lochte轉身, 一邊踢蝶腳一邊轉身

肉雞 2016-11-22 09:43 PM

[quote]原帖由 [i]tommy0316[/i] 於 2016-11-22 04:41 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=452013848&ptid=26127412][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
轉池後潛低D, 在1.4米池差不多掂到池底, 慢慢由下而上潛番上來然後開始划水
或者可以練練Lochte轉身, 一邊踢蝶腳一邊轉身 [/quote]
今日先知呢隻嘢叫 Lochte turn。:smile_13:
youtube 見佢係蹬出後保持面向上 Back dolphin 幾下先轉番面向下隨即上水面,用2下kick時間/距離去轉番面向下。而其他人另一同樣係面向上蹬出之後,隨即一路踢一路轉番面向下,面向下再踢多幾下先上水。
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