查看完整版本 : 練一招

andyyyy 2016-10-31 08:04

睇左一篇文章,內裏話平時練拳可以只練一招,將太極拳所有要點集中喺一招內練,練到熟晒再將呢啲要點擺埋落其他招度。試左某招一星期,果然有小小進境!我練的係雲手,請教各位師兄師傅,如果太極拳只練一招,你會揀邊招?

19638888 2016-10-31 09:20

太極拳唔係只得條“車呔”咩?:smile_40:

19372046 2016-10-31 19:23

招招都要練,吾系點練倒反應呀,曹星如都系招招熟練先至咁啾得。

地山太極 2016-10-31 20:08

一招好!

111x111=12321 2016-10-31 21:51

[size=6]半招更佳. [/size][img]http://n2.hk/d/images/smilies/default/smile_o13.gif[/img] :smile_o06:  :smile_o11:

無限空間、千變萬化!

金玉滿堂 2016-10-31 22:20

無招勝有招,你估我唔到

金玉滿堂 2016-10-31 22:21

無招勝有招,你估我唔到:smile_o11:

pangkin 2016-10-31 22:22

嘜~唔係無招勝有招咩:smile_o04:
以無法為有法,以無限為有限嘛~:smile_o11: :smile_o11: :smile_o11:

金玉滿堂 2016-10-31 22:23

[quote]原帖由 [i]pangkin[/i] 於 2016-10-31 10:22 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=450777582&ptid=26206003][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
嘜~唔係無招勝有招咩:smile_o04:
以無法為有法,以無限為有限嘛~:smile_o11: :smile_o11: :smile_o11: [/quote]


無招無極限

111x111=12321 2016-10-31 22:54

返屋企訓覺係唔錯既選擇

混元一子 2016-11-1 07:13

[quote]原帖由 [i]andyyyy[/i] 於 2016-10-31 08:04 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=450735080&ptid=26206003][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
睇左一篇文章,內裏話平時練拳可以只練一招,將太極拳所有要點集中喺一招內練,練到熟晒再將呢啲要點擺埋落其他招度。試左某招一星期,果然有小小進境!我練的係雲手,請教各位師兄師傅,如果太極拳只練 ... [/quote]

萬法由心

andyyyy 2016-11-1 08:12

太極拳練一與練一切
一即一切,一切即一。這似乎難以理解。問題先出在對“一”的認識上,這裡的一不是獨一,不是唯一,是任一。在太極拳習練中,以任何一個“一”(動作)來練一切動作,精通於一,從而曉知一切動作招式是一個簡便的方法,表面看也有些笨拙,而笨拙裡有智慧,因而是一個極有效與圓滿的方法。眼下的習練群體裡,多數一練十幾個、幾十個套路、幾百個招式、超千個動作,機械重複,重外輕內、重形輕神,動作浮泛,心意雜亂,練拳效果很差。調治此類毛病的最好方法是:在練“一”中練一切;在練一切中練“一”。其主要措施如下。
  (一)  練“一”,即任選一個自己喜愛的動作,反複習練這個動作裡的精魂神髓。
首先將調和身心,中正安舒、清心正意、全身放鬆、開呼合吸,動靜相宜、陰陽互轉,剛柔相濟、蓄潤口水等貫穿於你所喜愛的動作裡,揣摩這個動作裡的基本原則與要求,使太極拳大的原理與方法貫穿於這個動作中,使這個簡單的動作內涵豐富,深蘊淳厚。接著,要考慮將前人總結的竅要化為動作裡的靈魂。前人對太極拳的哲理性總結不是局部經驗,而是整體經驗,不是個別小結而是全域性總結。如楊健侯神意氣合一,楊澄甫十要,武當丹派的臍輪轉、丹田磨、腰脊旋,陳式的螺旋纏絲,王培生先生的以竅行拳、“六球”運轉等都有很好的效果。如能在某一動作中認真落實其竅訣中的一項,就可牽連、扯帶、提升多個竅訣,拳味自然濃厚,拳趣必定升登,拳品必定昇華,這就是餘之所言練“一”。
  (二)  練一切
太極拳的主要原理,原則竅訣詳說就那麼幾十條,簡說一條“天拳我”合一。關注了天道、人道、拳道的共同點,就可以練出水準。再簡一點就一個字“和”。陰陽要中和,心態要平和,拳我要協和,動作要柔和,呼吸要緩和,身體各部分要調和,神經、經絡要穩和等,如若在一切動作中練到了這些“和”,散亂跑了,煩惱沒了,僵拙克服了,舊習氣消磨了,身心將變得自然自由、輕鬆自在,這是練一切中練了一,就叫練一切。
  (三)  一與一切不可分離,相互制約螺旋上升
“得其一萬事畢”是講的終極效果。實際操作一與一切相互促進。必須有幾個來回,才能達高一級的一即一切、一切即一之境。比如我們練武當派的白鶴亮翅,這個招式可分解為抱勁、旋腕轉胯、拔腰展翅、松沉亮翅以及一氣貫穿過渡。初練一懂招式,熟動作;再練一練沉勁,懂勁路:再練一,則要落實用意用力,循經合脈、丹田內轉,腰脊主宰,氣運四梢等。這個“一”完成“一切”沒有?只能說開頭不錯,距完成“一切”尚遠。還必須將此招式為經驗遷移到整體套路,繼而每個招式都浸漫了“法雨妙乳”,轉回來,又促使“白鶴亮翅”的羽化升登,這個“一”就比初始的“一”高了檔次,升了境界。這個“一”中練的“一切”,含主要原則、原理,竅訣等也相應高了檔次,升了境界,拳趣拳味又向前進了。

見佢寫得都合情合理,所以分享下,不喜勿插!

ammd 2016-11-1 08:28

日子未到,一切談何容易,

19638888 2016-11-1 09:06

練起式,正呀!

pangkin 2016-11-1 19:51

[quote]原帖由 [i]19638888[/i] 於 2016-11-1 09:06 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=450794486&ptid=26206003][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
練起式,正呀! [/quote]

練睡夢羅漢拳重正呀~:smile_40::smile_40::smile_40:

混元一子 2016-11-1 20:14

[quote]原帖由 [i]19638888[/i] 於 2016-11-1 09:06 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=450794486&ptid=26206003][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
練起式,正呀! [/quote]

起式就是一

19638888 2016-11-1 20:53

[quote]原帖由 [i]pangkin[/i] 於 2016-11-1 07:51 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=450824454&ptid=26206003][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


練睡夢羅漢拳重正呀~:smile_40::smile_40::smile_40: [/quote]

我真係有時只練起式喎!

金玉滿堂 2016-11-2 13:05

練起式,有無料,一睇便知曉

地山太極 2016-11-2 23:02

[quote]原帖由 [i]金玉滿堂[/i] 於 2016-11-2 01:05 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=450862799&ptid=26206003][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
練起式,有無料,一睇便知曉 [/quote]
請問!:smile_41:

點睇架!:smile_41:

ammd 2016-11-8 11:45

[quote]原帖由 [i]地山太極[/i] 於 2016-11-2 11:02 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=450898216&ptid=26206003][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

請問!:smile_41:

點睇架!:smile_41: [/quote]

身體的關節,有大有細,有大角度,小角度,要合乎比例的活動才有力量,

林霸圖 2016-11-8 16:08

老師傅經常有一句 : 不招不架 - 只是一下

ammd 2016-11-8 16:18

千錘百鍊後,才能一吓,
那一吓當中包含很多日子,
就正如師傅們常說,四兩撥千斤,
未有練就千斤力,那能力四兩撥千斤,

混元一子 2016-11-8 21:10

[quote]原帖由 [i]林霸圖[/i] 於 2016-11-8 04:08 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=451234921&ptid=26206003][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
老師傅經常有一句 : 不招不架 - 只是一下 [/quote]

你老師有功力

地山太極 2016-11-8 23:08

[quote]原帖由 [i]ammd[/i] 於 2016-11-8 11:45 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=451220882&ptid=26206003][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


身體的[size=5][color=#ff0000]關節,有大有細,有大角度,小角度[/color][/size],要合乎比例的活動才有力量, [/quote]


關節拳

Will-Jai 2016-11-12 17:57

太極十三勢,你確定一招都包含了十三勢?

太極發燒友 2016-11-12 23:33

[quote]原帖由 [i]Will-Jai[/i] 於 2016-11-12 05:57 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=451463446&ptid=26206003][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
太極十三勢,你確定一招都包含了十三勢? [/quote]

除非是高手高手高高手!

太極發燒友 2016-11-12 23:33

[quote]原帖由 [i]Will-Jai[/i] 於 2016-11-12 05:57 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=451463446&ptid=26206003][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
太極十三勢,你確定一招都包含了十三勢? [/quote]

除非是高手高手高高手!

地山太極 2016-11-13 21:39

有一動,全身無有不動!
有一動,除了這一點動,全身不動!

混元一子 2016-11-14 12:47

[quote]原帖由 [i]Will-Jai[/i] 於 2016-11-12 05:57 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=451463446&ptid=26206003][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
太極十三勢,你確定一招都包含了十三勢? [/quote]

第一式都唔得,十三勢會如可?

混元一子 2016-11-14 13:04

[quote]原帖由 [i]Will-Jai[/i] 於 2016-11-12 05:57 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=451463446&ptid=26206003][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
太極十三勢,你確定一招都包含了十三勢? [/quote]

太極拳打得好第一式是代表甚麼?
十三勢建基於甚麼?
十三勢成又會變成甚麼?
第一式究竟練甚麼?
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