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spinel20 2016-11-14 04:42 PM

蛙式換氣後

Ching, 請問一下,
蛙式吸氣後,頭入返水,係咪要閉氣先? 做蛙腳,等浮起?
還是慢慢用鼻吐氣? 但一吐氣就身就沈?

謝謝

鄉貢仁 2016-11-14 05:39 PM

頭入水後即吐氣入水裡,申長雙手,滑一小段,抱水內劃後,然後才做腳部(收腳,反腳,蹬腳,夾水)

[[i] 本帖最後由 鄉貢仁 於 2016-11-14 05:40 PM 使用[url=http://www.discuss.com.hk/android][img=100,23]http://i.discuss.com.hk/d/images/r10/androidD.jpg [/img][/url] 編輯 [/i]]

johnsize 2016-11-14 07:36 PM

[quote]原帖由 [i]spinel20[/i] 於 2016-11-14 04:42 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=451562304&ptid=26241215][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
Ching, 請問一下,
蛙式吸氣後,頭入返水,係咪要閉氣先? 做蛙腳,等浮起?
還是慢慢用鼻吐氣? 但一吐氣就身就沈?

謝謝 [/quote]


我會忍一忍,做蛙腳,蹬直,直至雙手夾實頭至慢慢呼氣,劃手,上水,吸氣。

johanna128 2016-11-14 10:04 PM

[quote]原帖由 [i]johnsize[/i] 於 2016-11-14 07:36 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=451570572&ptid=26241215][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



我會忍一忍,做蛙腳,蹬直,直至雙手夾實頭至慢慢呼氣,劃手,上水,吸氣。 [/quote]
:fst_006:又可以偷下師先

一起出走 2016-11-15 11:51 AM

[quote]原帖由 [i]spinel20[/i] 於 2016-11-14 04:42 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=451562304&ptid=26241215][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
Ching, 請問一下,
蛙式吸氣後,頭入返水,係咪要閉氣先? 做蛙腳,等浮起?
還是慢慢用鼻吐氣? 但一吐氣就身就沈?

謝謝 [/quote]
蛙式吸氣後,頭入返水,係咪要閉氣先? [color=#0000ff]最好唔好閉氣,慢慢呼.[/color]
做蛙腳,等浮起?[color=#0000ff]做完蛙腳去一去水先[/color]
還是慢慢用鼻吐氣? [color=#0000ff]對[/color]
但一吐氣就身就沈?[color=#0000ff]呼得太多就會易沈d, 你好大可能手做得唔好, 難上來吸氣[/color]

spinel20 2016-11-15 03:00 PM

謝謝ching

spinel20 2016-11-17 01:50 PM

[attach]6190164[/attach]


蛙腳,大腿要合起?看不懂




[url]http://hk.apple.nextmedia.com/supplement/health/art/20110809/15505771[/url]

johnsize 2016-11-17 02:55 PM

[quote]原帖由 [i]spinel20[/i] 於 2016-11-17 01:50 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=451734641&ptid=26241215][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



蛙腳,大腿要合起?看不懂




http://hk.apple.nextmedia.com/supplement/health/art/20110809/15505771 [/quote]


唔係,其實係要做蛙腳時兩膝要儘量合埋,而家你初學,唔好分太開,動作自然巳經足多。

一起出走 2016-11-18 10:10 AM

[quote]原帖由 [i]spinel20[/i] 於 2016-11-17 01:50 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=451734641&ptid=26241215][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
6190164


蛙腳,大腿要合起?看不懂




[url=http://hk.apple.nextmedia.com/supplement/health/art/20110809/15505771]http://hk.apple.nextmedia.com/supplement/health/art/20110809/15505771[/url] [/quote]
要睇你練大蛙腳定係細蛙腳, 圖係細蛙腳, 但都唔洗夾到實ga

spinel20 2016-11-18 11:00 AM

del , 重覆了

[[i] 本帖最後由 spinel20 於 2016-11-18 01:17 PM [url=http://www.discuss.com.hk/android][img=100,23]http://i.discuss.com.hk/d/images/r10/androidD.jpg [/img][/url] 編輯 [/i]]

spinel20 2016-11-18 11:08 AM

學識基本蛙式和自由泳,先研究落去
(新人大蛙:fst_002:,初步嘗到換氣游水的感覺,開心:lDD_001:)

目標: 游水游水,唔使再游下起身吸氣再游:smile_o13:

謝謝Ching

[[i] 本帖最後由 spinel20 於 2016-11-18 01:18 PM [url=http://www.discuss.com.hk/android][img=100,23]http://i.discuss.com.hk/d/images/r10/androidD.jpg [/img][/url] 編輯 [/i]]

攝戟之靈 2016-11-18 02:04 PM

嗯,其實每個泳手習慣都有d唔同,但是基礎野都差不多。
游好蛙式大部分問題就在於如何去水又快,換氣又順!你點解會唔順氣先?問下自己。

攝戟之靈 2016-11-18 02:15 PM

一般蛙式最大錯處就在呢兩點。
好多人為求游得快卻是用了死力!真正的蛙式高手係又快又唔喘,如果你遇到某位泳客讓你半個塘仲要快你好多,而面不改容者,呢d就係真正高手,不如不恥下問,問下人地係點操出黎:loveliness:

[[i] 本帖最後由 攝戟之靈 於 2016-11-18 02:16 PM 編輯 [/i]]

johanna128 2016-11-19 09:41 PM

慢慢用噴氣唔會沉

spinel20 2016-11-23 07:16 PM

咁,請問各位Ching,蛙式視線望池底係咪好D?
換氣時望前面,其餘時間望池底嗎? 謝謝

鄉貢仁 2016-11-23 07:52 PM

[quote]原帖由 [i]spinel20[/i] 於 2016-11-23 07:16 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=452077892&ptid=26241215][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]咁,請問各位Ching,蛙式視線望池底係咪好D? 換氣時望前面,其餘時間望池底嗎? 謝謝 [/quote]唔啱,係固定視線,斜斜地望住水面,千祈唔好擔天望地。

[[i] 本帖最後由 鄉貢仁 於 2016-11-23 08:15 PM 使用[url=http://www.discuss.com.hk/android][img=100,23]http://i.discuss.com.hk/d/images/r10/androidD.jpg [/img][/url] 編輯 [/i]]

johnsize 2016-11-23 10:38 PM

[quote]原帖由 [i]spinel20[/i] 於 2016-11-23 07:16 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=452077892&ptid=26241215][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
咁,請問各位Ching,蛙式視線望池底係咪好D?
換氣時望前面,其餘時間望池底嗎? 謝謝 [/quote]


應該係出水吸氣時望前面,雙手伸前時頭dup低望水底,保持滑行時身體流線型,出水吸氣時再望前………………。蛙手唔係做得少就好,夾硬扇水冇用。直正高手,一下蛙式動作可以游三米以上。

spinel20 2016-11-23 11:52 PM

[quote]原帖由 [i]johnsize[/i] 於 2016-11-23 10:38 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=452088548&ptid=26241215][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



應該係出水吸氣時望前面,雙手伸前時頭dup低望水底,保持滑行時身體流線型,出水吸氣時再望前………………。蛙手唔係做得少就好,夾硬扇水冇用。直正高手,一下蛙式動作可以游三米以上。 [/quote]


:fst_010:3米

~狐獅虎~ 2016-11-24 01:45 AM

[quote]原帖由 [i]johnsize[/i] 於 2016-11-23 10:38 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=452088548&ptid=26241215][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



應該係出水吸氣時望前面,雙手伸前時頭dup低望水底,保持滑行時身體流線型,出水吸氣時再望前………………。蛙手唔係做得少就好,夾硬扇水冇用。直正高手,一下蛙式動作可以游三米以上。 [/quote]


唔好經常攞我做標準,ok?:fst_013:

鄉貢仁 2016-11-24 09:06 AM

[quote]原帖由 [i]~狐獅虎~[/i] 於 2016-11-24 01:45 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=452096626&ptid=26241215][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]唔好經常攞我做標準,ok?:fst_013: [/quote]

獅虎果然係擴世奇才,深懂 「  跤踏馬屎傍官勢」既哲理!失敬!:smile_30:

鄉貢仁 2016-11-24 09:09 AM

[quote]原帖由 [i]~狐獅虎~[/i] 於 2016-11-24 01:45 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=452096626&ptid=26241215][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]唔好經常攞我做標準,ok?:fst_013: [/quote]唔知道哩句話點解,好似話係「狐假虎威」

[img]http://www.cgan.com.hk/big/wp-content/uploads/2014/07/282.jpg[/img]

[[i] 本帖最後由 鄉貢仁 於 2016-11-24 09:36 AM 編輯 [/i]]

小黑fans 2016-11-24 11:48 AM

[quote]原帖由 [i]一起出走[/i] 於 2016-11-18 10:10 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=451779302&ptid=26241215][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

要睇你練大蛙腳定係細蛙腳, 圖係細蛙腳, 但都唔洗夾到實ga [/quote]

大細蛙腳有咩分別?一起ching

一起出走 2016-11-25 12:37 PM

[quote]原帖由 [i]小黑fans[/i] 於 2016-11-24 11:48 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=452110741&ptid=26241215][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


大細蛙腳有咩分別?一起ching [/quote]
動作好大分別, 想游到賽蛙一定要細蛙腳.

johnsize 2016-11-25 12:52 PM

[quote]原帖由 [i]一起出走[/i] 於 2016-11-25 12:37 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=452165089&ptid=26241215][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

動作好大分別, 想游到賽蛙一定要細蛙腳. [/quote]


悶悶地,大家研究下。有個前港隊教我,佢地無賽蛙呢樣嘢,比唔比賽都係咁游,不過係頻率同用幾多成力問題。除咗起跳做大蛙手同蛙,亦無分大細蛙腳呢樣嘢。

johnsize 2016-11-25 12:55 PM

佢示範比我睇,游嘅動作亦真係無乜大分別,快同慢游都係十三至四下一個五十。

定期檢查 2016-11-25 01:39 PM

狐獅虎=狐假虎威變死屍(獅):smile_45:

hylai 2016-11-25 02:17 PM

[quote]原帖由 [i]johnsize[/i] 於 2016-11-25 12:55 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=452165960&ptid=26241215][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
佢示範比我睇,游嘅動作亦真係無乜大分別,快同慢游都係十三至四下一個五十。 [/quote]


我要 25-30 下 ... :smile_19:

一起出走 2016-11-25 03:37 PM

[quote]原帖由 [i]johnsize[/i] 於 2016-11-25 12:52 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=452165777&ptid=26241215][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



悶悶地,大家研究下。有個前港隊教我,佢地無賽蛙呢樣嘢,比唔比賽都係咁游,不過係頻率同用幾多成力問題。除咗起跳做大蛙手同蛙,亦無分大細蛙腳呢樣嘢。 [/quote]
大圍話比賽果隻係賽蛙咪一樣咁叫囉, 有d人叫佢波蛙.
你有冇見到佢收腳時腳板同膝頭ga比例係點呀?大細蛙腳岩岩相反呀

spinel20 2016-11-25 03:47 PM

請問....賽蛙意思係比賽蛙式? :lDD_011::lDD_011:

spinel20 2016-11-25 03:49 PM

[quote]原帖由 [i]johnsize[/i] 於 2016-11-25 12:55 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=452165960&ptid=26241215][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
佢示範比我睇,游嘅動作亦真係無乜大分別,快同慢游都係十三至四下一個五十。 [/quote]


請問什麼是“十三至四下一個五十”:lDD_011:?

雖然唔關我新手事,但想知多d:lDD_001:
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