查看完整版本 : 怎樣放鬆膊頭及身軀

Propet 2017-1-6 04:40

小弟覺得四肢比較容易放鬆(除了膊頭),身軀較難(包括背部、胸、腰)。請問各位師兄,怎樣練才可把膊頭、身軀放鬆?

ammd 2017-1-6 07:30

很多都是須要時間,因為在內家功夫來說,我們日常是做錯力,所以要慢慢改變,
我當年也用了一年來放鬆,
如果閣下是初學,不用太急,
如果覺得師傅不能解釋,又要自己感受,那就試改其他師傅,
師傅幫不到你,沒有人幫到你,

做到真正沉肩垂肘放鬆身體,是要方法,不是單看洋洋百字就學到,
就是給你做到,又能否做到力量走出來,
就是給你做到,面對人家沖擊,你又能否放鬆身體,
這才是重點,

混元一子 2017-1-6 08:05

[quote]原帖由 [i]Propet[/i] 於 2017-1-6 04:40 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=454325238&ptid=26361306][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
小弟覺得四肢比較容易放鬆(除了膊頭),身軀較難(包括背部、胸、腰)。請問各位師兄,怎樣練才可把膊頭、身軀放鬆? [/quote]
首要是弄明白甚麽才是鬆,你以為的鬆,是否師傅所說的鬆,如甚麽是鬆的感覺也未能說出,那如何練上身。

Propet 2017-1-6 08:38

[quote]原帖由 [i]ammd[/i] 於 2017-1-6 07:30 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=454327105&ptid=26361306][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
很多都是須要時間,因為在內家功夫來說,我們日常是做錯力,所以要慢慢改變,
我當年也用了一年來放鬆,
如果閣下是初學,不用太急,
如果覺得師傅不能解釋,又要自己感受,那就試改其他師傅,
師傅幫不到你,沒 ... [/quote]
謝謝師兄,請問平日多站樁,能否有幫助?

ammd 2017-1-6 09:35

昔日可能日子未到,我未能體會,總是不大熱愛
但當日子到了的時候,站樁已成生活一部份,
站樁給你體會全身放鬆,站樁也可練習移動時使用,一路行,一路放鬆,
還有重要的,站樁也可以用來使用,不只是練功,
記得看某影片,那師傅說站樁怎樣重要,最後練習時,樁架不知去了那裡,所有化作拳擊了,
放鬆,真的很重要,力是由鬆而來,
你看孩子的扭計,打你的力,是很靈活和重,只要你明白和相信,你便會慢慢的放鬆下來,
始終又是那句,除非師傅不會教你,否則點都是要慢慢的放鬆,當年我也用了一年慢慢放鬆,好痛苦的,

地山太極 2017-1-6 12:03

有緊才有鬆!

雷十八 2017-1-6 12:16

[quote]原帖由 [i]地山太極[/i] 於 2017-1-6 12:03 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=454338972&ptid=26361306][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
有緊才有鬆! [/quote]

初學者聽完你咁講已經練錯曬:smile_30::smile_03:

andyyyy 2017-1-6 12:20

樓主個概念係咪有啲偏差?太極講求鬆肩,唔係鬆膊。肩係指膊胛部位,如果淨係鬆膊頭係未做到太極拳要求。

地山太極 2017-1-6 12:22

[quote]原帖由 [i]雷十八[/i] 於 2017-1-6 12:16 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=454339599&ptid=26361306][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


初學者聽完你咁講已經練錯曬:smile_30::smile_03: [/quote]

乜偶呢D係高級野來架!:smile_14:

太極發燒友 2017-1-6 12:24

[quote]原帖由 [i]Propet[/i] 於 2017-1-6 04:40 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=454325238&ptid=26361306][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
小弟覺得四肢比較容易放鬆(除了膊頭),身軀較難(包括背部、胸、腰)。請問各位師兄,怎樣練才可把膊頭、身軀放鬆? [/quote]

揾個好師傅,別無他法。

地山太極 2017-1-6 12:24

[quote]原帖由 [i]andyyyy[/i] 於 2017-1-6 12:20 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=454339785&ptid=26361306][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
樓主個概念係咪有啲偏差?太極講求鬆肩,唔係鬆膊。肩係指膊胛部位,如果淨係鬆膊頭係未做到太極拳要求。 [/quote]

全身鬆


如綿!

pangkin 2017-1-6 12:41

[quote]原帖由 [i]地山太極[/i] 於 2017-1-6 12:24 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=454340037&ptid=26361306][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


全身鬆


如綿! [/quote]

地山哥軟如綿係理念嚟~實質上無咩可能做到喎~:smile_o01:

雷十八 2017-1-6 12:44

樓主咁講,係因為佢個膊頭同個肩胛位痴埋一舊仲未鬆(分)得開去獨立郁動
手臂一郁就成舊野郁,肩胛同時又痴住頸胸背所以上半身未能做到節節貫穿

強行練習(由其係果D所謂要發勁既舞術)更加會令到你胸口翳悶,唔暢順閉住左

pangkin 2017-1-6 12:46

[quote]原帖由 [i]雷十八[/i] 於 2017-1-6 12:16 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=454339599&ptid=26361306][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
初學者聽完你咁講已經練錯曬:smile_30::smile_03: [/quote]

十八兄~地山哥咁講又唔係錯哂架喎~:smile_o01:
地山哥講野~不嬲都要醉醉地先知佢講緊咩架啦~:smile_o11::smile_o11::smile_o11:

[[i] 本帖最後由 pangkin 於 2017-1-6 12:59 PM 編輯 [/i]]

pangkin 2017-1-6 13:02

[quote]原帖由 [i]雷十八[/i] 於 2017-1-6 12:44 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=454341067&ptid=26361306][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
樓主咁講,係因為佢個膊頭同個肩胛位痴埋一舊仲未鬆(分)得開去獨立郁動
手臂一郁就成舊野郁,肩胛同時又痴住頸胸背所以上半身未能做到節節貫穿

[color=#ff0000]強行練習(由其係果D所謂要發勁既舞術)更加會令到你胸口翳悶,唔暢順閉住左[/color][/quote]

真係~:smile_41:真係有D咁嘅事~:smile_o04:

雷十八 2017-1-6 13:06

[quote]原帖由 [i]地山太極[/i] 於 2017-1-6 12:22 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=454339908&ptid=26361306][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


乜偶呢D係高級野來架!:smile_14: [/quote]
唔係!係錯曬!
太極拳唔係咁既慨念
越高級越唔會「緊」!

[[i] 本帖最後由 雷十八 於 2017-1-6 01:11 PM [url=http://www.discuss.com.hk/iphone][img=100,23]http://i.discuss.com.hk/d/images/r10/iphoneD.jpg [/img][/url] 編輯 [/i]]

ammd 2017-1-6 13:51

鬆而不懈,

地山太極 2017-1-6 14:12

[quote]原帖由 [i]雷十八[/i] 於 2017-1-6 01:06 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=454342104&ptid=26361306][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

唔係!係錯曬!
太極拳唔係咁既慨念
越高級越唔會「緊」! [/quote]


你錯烏。
根據太極分陰陽,只有陰無陽。
你極錯。

雷十八 2017-1-6 15:29

[quote]原帖由 [i]地山太極[/i] 於 2017-1-6 12:03 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=454338972&ptid=26361306][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
有緊才有鬆! [/quote]
人地樓主問點先可以放鬆到!

你就叫人去「求緊」!?仲咁大聲話我錯?:smile_30::smile_03:

ammd 2017-1-6 16:07

地主是否把某種形態,看錯是緊,
因為內家功夫這樣東西,很多是看似是懂得,但其實是看錯,

111x111=12321 2017-1-6 16:14

[quote]原帖由 [i]雷十八[/i] 於 2017-1-6 03:29 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=454349002&ptid=26361306][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

人地樓主問點先可以放鬆到!

你就叫人去「求緊」!?仲咁大聲話我錯?:smile_30::smile_03: [/quote]
你咪製造舌鋒做孽,
自己唔睇清楚對答, 係你自己混淆. :smile_39:


「有緊才有鬆」可以係對帖討論, 我都覺得無問題..... 你自己都識得講, 只是「初學者會點點點..」
而且地主大大解釋準確:呢D係高級野來架!!
高級野唔適合初學者, 大家都會明白.
初學者會唔會自己死跟, 自己衡量. :smile_13:

拳經夠大把高級野啦, 唔准提嗎? 荒謬.


你死咬唔放, 自說自話「初學者、初學者..... 錯晒、錯晒」, [size=6]叫口號,[/size] 製造誤會, [size=6]自以為是.[/size] :smile_45:

ammd 2017-1-6 16:42

[quote]原帖由 [i]地山太極[/i] 於 2017-1-6 12:03 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=454338972&ptid=26361306][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
有緊才有鬆! [/quote]

有緊才有鬆,是沒錯,
但此緊不同彼緊,內家功夫是絕對不能緊,所謂緊,是形容某個模式,不是真的緊,
有時用錯錯誤的字眼,會誤導發力模式,
如果想著真的鬆緊鬆緊,就出事,
所以我也盡量不會說鬆緊,

地山太極 2017-1-6 17:04

[quote]原帖由 [i]ammd[/i] 於 2017-1-6 04:42 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=454352925&ptid=26361306][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


有緊才有鬆,是沒錯,
但此緊不同彼緊,內家功夫是絕對不能緊,所謂緊,是形容某個模式,不是真的緊,
有時用錯錯誤的字眼,會誤導發力模式,
如果想著真的鬆緊鬆緊,就出事,
所以我也盡量不會說鬆緊, [/quote]


偶d低手知d唔知d!
好彩有d真係知既!
多謝解說。

雷十八 2017-1-6 17:17

[quote]原帖由 [i]111x111=12321[/i] 於 2017-1-6 16:14 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=454351344&ptid=26361306][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

你咪製造舌鋒做孽,
自己唔睇清楚對答, 係你自己混淆. :smile_39:


「有緊才有鬆」可以係對帖討論, 我都覺得無問題..... 你自己都識得講, 只是「初學者會點點點..」
而且地主大大解釋準確:呢D係高級野來架!! ... [/quote]
阿世界亞軍咁你解釋點高級法?

雷十八 2017-1-6 17:21

[quote]原帖由 [i]111x111=12321[/i] 於 2017-1-6 16:14 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=454351344&ptid=26361306][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

你咪製造舌鋒做孽,
自己唔睇清楚對答, 係你自己混淆. :smile_39:


「有緊才有鬆」可以係對帖討論, 我都覺得無問題..... 你自己都識得講, 只是「初學者會點點點..」
而且地主大大解釋準確:呢D係高級野來架!! ... [/quote]
解釋準確?!
佢連太極拳點樣打同發都未知吖
你就盲目附和!

唉⋯樓主個標題問乜呀?你有冇睇清楚就真?邊個混淆邊個呀?!自己諗吓先啦!
唔好係到盲目跟從唔該

[[i] 本帖最後由 雷十八 於 2017-1-6 05:26 PM [url=http://www.discuss.com.hk/iphone][img=100,23]http://i.discuss.com.hk/d/images/r10/iphoneD.jpg [/img][/url] 編輯 [/i]]

地山太極 2017-1-6 17:40

[quote]原帖由 [i]雷十八[/i] 於 2017-1-6 05:21 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=454355109&ptid=26361306][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

解釋準確?!
佢連太極拳點樣打同發都未知吖
你就盲目附和!

唉⋯樓主個標題問乜呀?你有冇睇清楚就真?邊個混淆邊個呀?!自己諗吓先啦!
唔好係到盲目跟從唔該 [/quote]


你都係知d就點。
偶都無錯。
係你錯鳥。

練鬆?因為緊左麻,咁就將d緊既鬆左佢囉!

19372046 2017-1-6 17:42

[quote]原帖由 [i]雷十八[/i] 於 2017-1-6 05:17 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=454354891&ptid=26361306][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

阿世界亞軍咁你解釋點高級法? [/quote]


吾系亞軍,系銀牌。
銀牌吾等如亞軍。
有D比賽鍾意搞金銀銅,只有入到那個分數既range, 可以有好多個金銀銅,即系肯卑錢參賽既分豬肉奬!

例如你去星加玻比賽(香港以外)都可以算系國際既賽事,不過當地既水準高D定香港高D呢?真係吾知

雷十八 2017-1-6 17:46

[quote]原帖由 [i]19372046[/i] 於 2017-1-6 17:42 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=454356471&ptid=26361306][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



吾系亞軍,系銀牌。
銀牌吾等如亞軍。
有D比賽鍾意搞金銀銅,只有入到那個分數既range, 可以有好多個金銀銅,即系肯卑錢參賽既分豬肉奬!

例如你去星加玻比賽(香港以外)都可以算系國際既賽事,不過當地既水 ... [/quote]
哦~原來係咁:smile_03:
好謝師兄解說:smile_30:

ammd 2017-1-6 17:48

[quote]原帖由 [i]地山太極[/i] 於 2017-1-6 12:03 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=454338972&ptid=26361306][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
有緊才有鬆! [/quote]

其實緊,這字眼,我師都很少用,但用之前,會解釋清楚,最後都不是緊,
我個人認為緊,這字眼,不適合在內家功夫中,
高級者可能理解,
但是初學者,真的以為一鬆一”緊",咁就出事,要改回就艱難痛苦,
所以說有緊就有鬆,只是輕輕帶過的形容說話,不能真實在內家功夫教學中,
所以鬆緊,都是不要說,始終都是求鬆,

19372046 2017-1-6 17:49

[quote]原帖由 [i]雷十八[/i] 於 2017-1-6 05:46 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=454356723&ptid=26361306][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

哦∼原來係咁:smile_03:
好謝師兄解說:smile_30: [/quote]


再講,如果呢個賽事系非洲搞既,咁非洲本身又冇人試功夫,當佢冠軍咁又點,分分鐘衰過乜水呀!
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