查看完整版本 : 邊度有 10級 疼痛的拉筋課程?

fibich 2017-1-25 06:04 PM

邊度有 10級 疼痛的拉筋課程?

[img]http://www.sanshou.net/upload/news/1115446869.jpg[/img]
[img]http://www.ccccl.net/uploads/1993/04695-lp.jpg[/img][img]http://orientaldaily.on.cc/cnt/entertainment/20121116/photo/1116-00282-019b4.jpg?t=1485338570403[/img]

如果不方便提供學校名,可以pm 我:smile_40:
多謝啦

fibich 2017-1-26 09:59 PM

我好想去做stretching 我跳舞要拉筋的

fibich 2017-1-28 04:13 AM

有冇人分享?起碼有參加過的~~!?

fibich 2017-1-30 01:08 PM

新年到了,要拉筋

fibich 2017-2-5 02:16 PM

拉筋好健康

sun8sam 2017-2-7 12:30 AM

慢慢就會拉到

fibich 2017-2-7 11:43 PM

[quote]原帖由 [i]sun8sam[/i] 於 2017-2-7 12:30 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=455960586&ptid=26404440][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
慢慢就會拉到 [/quote]Where can I learn?

迷名 2017-2-15 08:40 AM

youtube 屋企拉

sunairzoie 2017-2-22 09:18 AM

[quote]原帖由 [i]fibich[/i] 於 2017-1-25 06:04 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=455360924&ptid=26404440][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
[img]http://www.sanshou.net/upload/news/1115446869.jpg[/img]
[img]http://www.ccccl.net/uploads/1993/04695-lp.jpg<a href=[/img]http://orientaldaily.on.cc/cnt/entertainment/20121116/photo/1116-00282-019b4.jpg" border="0" >?t=1485338570403

如果 ... [/quote]

可以自己拉, 或者YOGA都拉到, 可上面講你可以睇YOUTUBE自學
另外, 要有恆心成日拉, 你過一排一唔拉就會緊左

fibich 2017-3-4 04:26 PM

[quote]原帖由 [i]sunairzoie[/i] 於 2017-2-22 09:18 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=456813821&ptid=26404440][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


可以自己拉, 或者YOGA都拉到, 可上面講你可以睇YOUTUBE自學
另外, 要有恆心成日拉, 你過一排一唔拉就會緊左 [/quote]
:smile_27::smile_27:自己拉筋超痛

bear890411 2017-4-1 03:03 AM

觀塘有,專for跳舞人仕,不過我未上過呢班😂

andyyyy 2017-4-3 01:29 PM

年紀大! 拉傷過好多次,而家又傷緊,其實都已經唔係拉得好激烈,拉果時冇野,但過一兩日就會痛到死!有咩方法可以知道自己有冇拉過龍?

ec_cky 2017-4-3 01:44 PM

[quote]原帖由 [i]andyyyy[/i] 於 2017-4-3 01:29 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=459073093&ptid=26404440][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
年紀大! 拉傷過好多次,而家又傷緊,其實都已經唔係拉得好激烈,拉果時冇野,但過一兩日就會痛到死!有咩方法可以知道自己有冇拉過龍? [/quote]

自己感覺最準, 要分得出咩叫扯同刺痛, 拉到刺痛就可能拉傷了. 如果覺得震, 都係拉到盡既訊號.

chris1988 2017-4-4 09:52 PM

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fannyghost 2017-5-16 09:10 AM

不是痛就好,拉傷得不償失,欲速則不達
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