查看完整版本 : 哪式太極拳適合有髖和膝關節痛的中老年人練?

iljimae 2017-2-12 19:28

:smile_41:

andyyyy 2017-2-13 09:54

只要唔打中架、低架,企番高啲打,乜派都冇乜所謂,但要搵個「明」師,話比佢聽老人家有呢啲問題,佢會識就。(早排睇跌打同個跌打師傅傾偈,佢話好多太極師傅搵佢睇膝頭痛:smile_42::smile_42::smile_42:)

ammd 2017-2-13 14:54

合理的角度,自然的動作,就是功夫,

CLY 2017-2-13 15:33

其實樓主意思係唔係功夫唔緊要,  
只需要強身健體, 當體操練都無壞, :smile_46:
又一定唔會要來打人既!

iljimae 2017-2-13 15:54

[quote]原帖由 [i]andyyyy[/i] 於 2017-2-13 09:54 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=456315830&ptid=26441983][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
只要唔打中架、低架,企番高啲打,乜派都冇乜所謂,但要搵個「明」師,話比佢聽老人家有呢啲問題,佢會識就。(早排睇跌打同個跌打師傅傾偈,佢話好多太極師傅搵佢睇膝頭痛:smile_42::smile_42::smile_42 ... [/quote]
謝謝。咁仆步是不是不可以做?:smile_41:

andyyyy 2017-2-13 16:37

[quote]原帖由 [i]iljimae[/i] 於 2017-2-13 03:54 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=456332880&ptid=26441983][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

謝謝。咁仆步是不是不可以做?:smile_41: [/quote]做小小得啦,幾十歲老人家唔好落太低,或者等佢練到功力有番咁上下先啦!

111x111=12321 2017-2-13 16:44

[quote]原帖由 [i]iljimae[/i] 於 2017-2-13 03:54 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=456332880&ptid=26441983][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

謝謝。咁仆步是不是不可以做?:smile_41: [/quote]
同意四六樓,  

如果你係大師傅開班教人, 你曉決定安排點教,
如果你只想教人, 唔好要求別人做仆步,
如果你係學、對方又教, 唔好夾硬, 原來做到喎咪做, 辛苦喎, 做高些、做少些.
有問題或教既答唔到, 唔好做.

iljimae 2017-2-13 20:16

[quote]原帖由 [i]ammd[/i] 於 2017-2-13 02:54 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=456329848&ptid=26441983][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
合理的角度,自然的動作,就是功夫, [/quote]
自然門?

ammd 2017-2-13 20:43

任何功夫每個動作,都要有合理關節活動,
有些功夫常給人說練壞膝蓋,
就是錯誤關節角度,給膝蓋承受不必要的重量,
合理的角度,和活動方向,就能承受重量,
說什麼給你長命百歲的功夫,
也要合理的活動配合,
不然就給你長命百病,

地山太極 2017-2-13 23:47

[quote]原帖由 [i]ammd[/i] 於 2017-2-13 08:43 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=456347271&ptid=26441983][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
任何功夫每個動作,都要有合理關節活動,
有些功夫常給人說練壞膝蓋,
就是錯誤關節角度,給膝蓋承受不必要的重量,
合理的角度,和活動方向,就能承受重量,
說什麼給你長命百歲的功夫,
也要合理的活動配合, ... [/quote]

呢個是好好的建議!
任何運動都要!

好!

但唔等於就是真正太極拳!

地山太極 2017-2-13 23:50

[quote]原帖由 [i]iljimae[/i] 於 2017-2-13 08:16 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=456346128&ptid=26441983][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

自然門? [/quote]

據偶推測:
他有練:形意、意拳、六合八法!
至於有無自然門,等佢答!

maozeidong1949 2017-2-15 00:08

重叫人打太極, 真係血都嘔埋, 你估太極能治百病咩! 費事解釋咁多咯, 先用以下秘方, 治好腿痛才打太極吧 (大部份腿痛都能治, 連骨刺增生都掂, 信不信由你):


準備五斤粗鹽(俗稱大粒鹽),一大塊姜(姜的用量依人而異,能忍受的,可以用半斤,最少2兩),一棵大蔥,白米適量, 把一條舊棉毛褲剪掉一個褲腳,一頭紮一個死結,一頭留活結,做成一個布袋。

把薑和蔥切片,鹽和白米可以重複用多次,姜可以反覆用兩次,蔥用後棄之,下次再用新的。
可用鍋炒至啪啪響,大約耗時10分鐘,裝到袋子三分之二的地方,然後把袋口紮緊,即可熱敷。把腿伸直,把袋子放到膝蓋痛的地方熱敷。因為袋子只裝三分之二,所以翻動起來也很隨意,太熱了就翻一翻。這裡要注意的是,小心避免燙傷,如感覺溫度下降不夠熱, 可用微波爐隨時加熱3~5分鐘,取出後再熱敷。每天熱敷一至二次。

此法還可作保健,方法是, 熱敷部位的順序,是從小腿開始(此處可以直接把小腿擔在鹽袋上),然後一點點往上移動,尤其是後背的各穴位,不能由上至下,一定是由下至上, 直至大椎,別忘了,最後再轉到正面小腹丹田處熱敷,這樣,全身的經絡基本上就能疏通了,病痛也就離你而去了。

nickyim 2017-2-17 01:52

111x111=12321 2017-2-17 23:20

吓定呸? :smile_41:

早晨 2017-2-18 13:23

[quote]原帖由 [i]iljimae[/i] 於 2017-2-12 07:28 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=456286602&ptid=26441983][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
:smile_41: [/quote]
[size=16px]要視乎部位的病患情度。如老人未學過太極,想學太極強化返d筋骨,一把年紀由零開始,不如唔好學太極,更好的選擇是 學游泳,浮住水動 不太傷關節。[/size]
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