查看完整版本 : 求教學書- yoga alignment

jennifer923 2017-4-21 01:23 AM

求教學書- yoga alignment

做瑜伽都有幾年時間 但都係跟下老師practice 下
但有時想知多d 個式子 背後既theory係點

例如成日聽 ,做yoga alignment 係好重要
到底每個pose 點樣先叫 個alignment 做得好呢?

有冇c 兄 c 姐 有好既書/ channel 介紹, 希望明白多d 對練習有幫助🙏🙏 thanks

ec_cky 2017-4-21 01:40 PM

[quote]原帖由 [i]jennifer923[/i] 於 2017-4-21 01:23 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=460004351&ptid=26598739][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
做瑜伽都有幾年時間 但都係跟下老師practice 下
但有時想知多d 個式子 背後既theory係點

例如成日聽 ,做yoga alignment 係好重要
到底每個pose 點樣先叫 個alignment 做得好呢?

有冇c 兄 c 姐 有好既書/ chann ... [/quote]

解剖學0岩嗎?

winglee38 2017-4-21 04:14 PM

[quote]原帖由 [i]jennifer923[/i] 於 2017-4-21 01:23 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=460004351&ptid=26598739][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
做瑜伽都有幾年時間 但都係跟下老師practice 下
但有時想知多d 個式子 背後既theory係點

例如成日聽 ,做yoga alignment 係好重要
到底每個pose 點樣先叫 個alignment 做得好呢?

有冇c 兄 c 姐 有好既書/ chann ... [/quote]

上網可以參考下Yoga Journal 或Yoga International. 也可以search 下 Anusara yoga 的 Univeral Principle of Alignment,或 Iyengar Yoga 的相關文章。 其實不同派別有不同 approach, 視乎你自己覺得那一種適合你。

Spin_M 2017-4-25 03:34 PM

[quote]原帖由 [i]ec_cky[/i] 於 2017-4-21 01:40 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=460025556&ptid=26598739][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


解剖學0岩嗎? [/quote]
瑜珈解剖書。

jennifer923 2017-4-25 03:36 PM

[quote]原帖由 [i]winglee38[/i] 於 2017-4-21 04:14 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=460032830&ptid=26598739][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


上網可以參考下Yoga Journal 或Yoga International. 也可以search 下 Anusara yoga 的 Univeral Principle of Alignment,或 Iyengar Yoga 的相關文章。 其實不同派別有不同 approach, 視乎你自己覺得那一種適合 ... [/quote]
好的 好的 唔該哂😍

jennifer923 2017-4-25 03:38 PM

[quote]原帖由 [i]Spin_M[/i] 於 2017-4-25 03:34 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=460246995&ptid=26598739][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

瑜珈解剖書。 [/quote]
😱開頭以為講笑😂😂😂

Spin_M 2017-4-25 03:42 PM

[quote]原帖由 [i]Spin_M[/i] 於 2017-4-25 03:34 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=460246995&ptid=26598739][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

瑜珈解剖書。 [/quote]

時間到,自然會花錢學,自知、自醒、自覺比隻口水雞不斷播帶重要,願當下的老師最適合你!
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