一生為盧 2017-7-14 05:32
昨晚去到市政訓練班，同教練格吓波先，終於算正式學波，教練即塲指導：1.不要離枱太開，2.不要加腕，用前臂推波，3.身體左前右後。4.橫板虎口要貼板。
一生為盧 2017-7-14 05:38
之後自己找對手對角拉波，一張枱四個人練，好彩有個新手細路女和我差不多水平對搓，通常2-3球就miss.
一生為盧 2017-7-14 05:43
大部分的運動量都是去拾波，卒之打完都無出汗。
PnPnL 2017-7-14 09:57
[quote]原帖由 [i]一生為盧[/i] 於 2017-7-14 05:43 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=464488709&ptid=26788498][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
大部分的運動量都是去拾波，卒之打完都無出汗。 [/quote]
有冇用多球練波?
一生為盧 2017-7-14 10:02
[quote]原帖由 [i]PnPnL[/i] 於 2017-7-14 09:57 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=464495786&ptid=26788498][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
有冇用多球練波? [/quote]
什麼是多球練波？
PnPnL 2017-7-14 10:53
[quote]原帖由 [i]一生為盧[/i] 於 2017-7-14 10:02 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=464496036&ptid=26788498][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
什麼是多球練波？ [/quote]
正路教練起碼有一籃六/七十個波比學生不斷練習,打哂一次過用網執
有時同波友磋波都會帶多球
[[i] 本帖最後由 PnPnL 於 2017-7-14 10:55 AM 編輯 [/i]]
一生為盧 2017-7-14 11:31
[quote]原帖由 [i]PnPnL[/i] 於 2017-7-14 10:53 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=464498656&ptid=26788498][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
正路教練起碼有一籃六/七十個波比學生不斷練習,打哂一次過用網執
有時同波友磋波都會帶多球 [/quote]
差不多是這樣。
PnPnL 2017-7-14 11:47
[quote]原帖由 [i]一生為盧[/i] 於 2017-7-14 11:31 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=464500550&ptid=26788498][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
差不多是這樣。 [/quote]
咁奇?!
打多球,執波運動量比打波大?
一係冇網用手執咯
一般打多球都好哂氣力,打哂d波用,網番起d波入籃過程就當抖下氣
一生為盧 2017-7-14 15:23
[quote]原帖由 [i]PnPnL[/i] 於 2017-7-14 11:47 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=464501405&ptid=26788498][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
咁奇?!
打多球,執波運動量比打波大?
一係冇網用手執咯
一般打多球都好哂氣力,打哂d波用,網番起d波入籃過程就當抖下氣 [/quote]
少波費事用網，下次拍照給你看。
wh2336 2017-7-15 09:43
[quote]原帖由 [i]一生為盧[/i] 於 2017-7-14 05:32 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=464488643&ptid=26788498][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
昨晚去到市政訓練班，同教練格吓波先，終於算正式學波，教練即塲指導：1.不要離枱太開，2.不要加腕，用前臂推波，3.身體左前右後。4.橫板虎口要貼板。 [/quote]
請問如何參加市政訓練班？
一生為盧 2017-7-15 10:22
[quote]原帖由 [i]wh2336[/i] 於 2017-7-15 09:43 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=464551267&ptid=26788498][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
請問如何參加市政訓練班？ [/quote]
[url]http://www.lcsd.gov.hk/tc/index.html[/url]
一生為盧 2017-7-16 19:11
今天去了另一班，教正手回球，教練改正了我些小錯誤：1.回球時不應“fik ”腕，2.前臂要由向高打改為向前打。:smile_o05:
一生為盧 2017-7-16 19:14
經過昨天向牆練習一番，今天的技術可以同個學了2年的中童對打，感覺上六四比，他六。:smile_39:
wonfat 2017-7-16 20:03
[quote]原帖由 [i]一生為盧[/i] 於 2017-7-16 07:14 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=464627953&ptid=26788498][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
經過昨天向牆練習一番 ...... [/quote]
[url]https://youtu.be/i8Pv8vWdyL8[/url]
一生為盧 2017-7-16 20:06
[quote]原帖由 [i]wonfat[/i] 於 2017-7-16 08:03 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=464630364&ptid=26788498][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
https://youtu.be/i8Pv8vWdyL8 [/quote]
好正:lct_33，多謝分享。
20122012 2017-7-16 20:07
想問市政訓練班多唔多成人參加，怕去到大部份都是小朋友
頁:
[1]