stoneless 2017-7-16 19:11
唉, 游自由式游到肩周痛
embu31 2017-7-17 09:48
肩周炎的病因
在現時醫學上，肩周炎的真正病因不詳，但大多數是因為肩關節部位受創傷、長期勞損、缺少運動所引起的。通常患有此症的人是需要長期伏案工作，肩部的肌肉韌帶常處於緊張狀態，長期勞損而引致發炎。此外，還有一些因素會增加患上肩周炎的機會:
脊椎或上肢移位。
肩關節過份勞損或退化。
其他如患糖尿病、中風後， 或肩膊手術後肩膊固定太久。
哪些人會特別容易患上肩周炎？
日常生活姿勢不正確
經常舉重物件之人士（如：搬運工人）
長時間重覆舉手動作之人士（例如：網球員、羽毛球運動員）
重覆性做同一手部動作之人士（例如：空姐、侍應、文員、電腦打字員）
如長時間沒有活動肩膊（可能由於中風、肩部附近組織受過創傷或動過手術後）
糖尿病人士
embu31 2017-7-17 09:51
游泳是無重運動，怎會做成肩周炎？相信在座應該冇乜ching會練到國家級水平吧！?但如果一般人唔會每次游完再拉返鬆啲筋腱，長遠係會增加受傷機會的。
[[i] 本帖最後由 embu31 於 2017-7-17 09:52 AM 編輯 [/i]]
一起出走 2017-7-17 11:57
[quote]原帖由 [i]stoneless[/i] 於 2017-7-16 07:11 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=464627828&ptid=26794187][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
唉, 游自由式游到肩周痛 [/quote]
你游左幾多呀?
stoneless 2017-7-17 12:41
[quote]原帖由 [i]一起出走[/i] 於 2017-7-17 11:57 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=464661700&ptid=26794187][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
你游左幾多呀? [/quote]
游左45分鐘，一星期三次
一起出走 2017-7-17 12:42
[quote]原帖由 [i]stoneless[/i] 於 2017-7-17 12:41 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=464663720&ptid=26794187][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
游左45分鐘，一星期三次 [/quote]
唔算多應該冇咩野嫁喎
stoneless 2017-7-17 13:38
[quote]原帖由 [i]一起出走[/i] 於 2017-7-17 12:42 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=464663763&ptid=26794187][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
唔算多應該冇咩野嫁喎 [/quote]
游開都無野。。突然上星期痛
師兄游得仲勁？
embu31 2017-7-17 14:38
[quote]原帖由 [i]stoneless[/i] 於 2017-7-17 12:41 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=464663720&ptid=26794187][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
游左45分鐘，一星期三次 [/quote]
游幾耐唔係重點，你要講埋游幾遠，四十五分鐘，游千五濕濕碎，呢度啲ching隨時游兩個鐘面不改容，但游到五公里就不得了。