常州小王子 2017-7-18 10:52
大家好，我是新來的朋友小王子，William
William介紹：
從4歲開始學習乒乓球，11歲進入上海省隊打乒乓球。13歲棄球從文，回歸校園生活。後期再北京體育大學攻讀學士學位。
後來來到香港讀研究生，之後就留在在香港工作了。
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小王子在大學學習運動康復專業，因為作為運動員的我都會有損傷，因為後期我獲得了田徑，和游泳國家二級運動稱號，在運動方面我可以給大家一些建議。當然在你平時運動后身體受到損傷時也可以找我。[b]都可以給我留言回復。[/b]
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[b][u]今天我主要講解下乒乓球的入門方法，可能每個人的學習方式不同，因為老師教的也不同，因為我吸收了內地和香港2遍的教學方式。今天就正手我給大家做一下簡單講解，下次給大家講解運動損傷后的康復，以及預防。[/u][/b]
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對於握拍，圖片顯示的很清晰了，我就不多說。
[b]首先大家要知道，正手分手上動作，腰上動作，上半身，和下半身。[/b]
正手是一個弧線，好像我們前面有一個鐘，從3點的位置打到12點的位置。它是一個弧線，但剛開始可能不能做到弧線，先按照直線都可以。
上面是手上動作
接下來就是腰上，為何要講腰上動作，因為就是為了接球時候更容易接到球，腰部從一開始的面對你前方右側的45度位置，轉到你的正前方。需要你的重心配合一起旋轉，何為重心，就是你的身體中心點。[b]接下來就是要領了[/b]
引拍時重心轉移到右腳，同時首先轉動腰部，利用腰的轉動帶動手臂右移，但球拍不能低于球檯，同時右肩隨轉腰略下沉。拍形前傾，大約與台面夾角80到90度，直拍拇指稍用力壓拍，中指和無名指前端頂住球拍。而橫拍，用食指稍用力頂住球拍。[url=https://elearning.cuhk.edu.cn/pluginfile.php/40612/mod_resource/content/1/%E6%AD%A3%E6%89%8B%E8%AE%B2%E8%A7%A3.pdf]https://elearning.cuhk.edu.cn/pluginfile.php/40612/mod_resource/content/1/%E6%AD%A3%E6%89%8B%E8%AE%B2%E8%A7%A3.pdf[/url]
樓主今天就先撤了，今天稍微普及下，若大家想了解更多，可以聯繫我。明天我再來
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