查看完整版本 : 脊椎勁

Babylon5 2017-8-7 08:06 PM

脊椎勁

請教一下脊椎勁是如何練的?

地山太極 2017-8-7 09:36 PM

[quote]原帖由 [i]Babylon5[/i] 於 2017-8-7 08:06 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=465763267&ptid=26841862][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
請教一下脊椎勁是如何練的? [/quote]
是否表示勁由脊發?

Babylon5 2017-8-8 12:51 AM

[quote]原帖由 [i]地山太極[/i] 於 2017-8-7 09:36 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=465767366&ptid=26841862][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

是否表示勁由脊發? [/quote]

是,主要是勁由脊發,另外 對摺疊和蛹動 也想理解多一些。  謝謝

六叔太極拳 2017-8-8 12:29 PM

[url]https://www.youtube.com/watch?v=LELiFV_0kXA&t=166s[/url]

Babylon5 2017-8-8 02:17 PM

[quote]原帖由 [i]六叔太極拳[/i] 於 2017-8-8 12:29 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=465794479&ptid=26841862][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
[url]https://www.youtube.com/watch?v=LELiFV_0kXA&t=166s[/url] [/quote]

正!👍 唔該哂!

睇嚟禪密功同太極都幾夾

lwh168 2017-8-8 03:03 PM

[quote]原帖由 [i]Babylon5[/i] 於 2017-8-8 02:17 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=465799790&ptid=26841862][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


正!👍 唔該哂!

睇嚟禪密功同太極都幾夾 [/quote]
這是禪密功入門功法--築基功,之後還有更正的呢,例如,比太極更加太極的納氣法。:smile_o15:

19372046 2017-8-8 06:44 PM

[quote]原帖由 [i]Babylon5[/i] 於 2017-8-7 08:06 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=465763267&ptid=26841862][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
請教一下脊椎勁是如何練的? [/quote]


氣貼背,然後力由脊發,練多D裹鞭炮啦!

rubbishisu 2017-8-9 08:14 AM

其實樓主想問脊椎勁,係功夫果種定係運動健身果種

Babylon5 2017-8-9 01:06 PM

[quote]原帖由 [i]19372046[/i] 於 2017-8-8 06:44 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=465813588&ptid=26841862][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



氣貼背,然後力由脊發,練多D裹鞭炮啦! [/quote]

謝謝師兄提點。 裹鞭炮我有練,但暫時只感受到腰胯旋勁與對拉力,脊椎力不明顯,可能我脊背不夠鬆鬆吧

Babylon5 2017-8-9 01:09 PM

[quote]原帖由 [i]rubbishisu[/i] 於 2017-8-9 08:14 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=465838793&ptid=26841862][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
其實樓主想問脊椎勁,係功夫果種定係運動健身果種 [/quote]

功夫果種

19372046 2017-8-9 05:25 PM

[quote]原帖由 [i]Babylon5[/i] 於 2017-8-9 01:06 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=465852877&ptid=26841862][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


謝謝師兄提點。 裹鞭炮我有練,但暫時只感受到腰胯旋勁與對拉力,脊椎力不明顯,可能我脊背不夠鬆鬆吧 [/quote]


試吓先用心感受“合”的感覺,放鬆蓄好勁之後,通過腰胯、丹田、胸、肩、臂、手, “抖”出去。發出去之後不要全開,要留有餘地。

六叔太極拳 2017-8-9 08:58 PM

[color=#8b0000]裹鞭炮我有練,但暫時只感受到腰胯旋勁與對拉力,脊椎力不明顕。[/color]
[color=#000080]裹鞭炮中你能用到旋腰轉胯與對拉力已是不錯,胯是底盤是脊椎的底座,腰椎五節是中軸中可以靈活運動的関節、這兩兄弟的協同作戰己是太極拳發勁的靈魂,是力由脊發的基礎,你沒有練錯、只是練得不夠好而矣,不夠好在什麽地方呢?要看看你打的動作才敢發言。[/color]

[color=#8b0000]試吓先用心感受“合”的感覺,放鬆蓄好勁之後,通過腰胯、丹田、胸、肩、臂、手, “抖”出去。發出去之後不要全開,要留有餘地。[/color]
[color=#000080]以上動作是基本的整體動作,也可以說是擦槍加油,把整支槍零件搡到不卡膛,還沒有上子彈和炸藥,也即是沒用丹田氣,就萛發到整體脊椎勁“合”的感覺,放鬆蓄和發也只是機械的力勁,可能樓主還沒有束脅、提肛,因為前胸后背十二對脅骨和鎖骨也是脊椎的組成部分,沒方法把腰以上的脊椎練好難怪你說脊椎力不明顕。[/color]
[color=#8b0000]發出去之後不要全開,要留有餘地。[/color][color=#000080]這只是普通的開合勁,總的來講也沒有錯,只是沒有纏絲勁和螺旋勁,運勁走纏絲,發勁似螺旋,是槍管的來復線,這“合”的感覺不是雙向的對合,是利用順纏和逆纏的擰合,好象弾簧兩端一齊擰緊的感覚,擰得不緊就放得不透、這不要全開,要留有餘地不是陳式發勁的全部。不是螺旋勁,放得透徹就是下一個擰合的開始,才有回彈勁。才能連綿不斷地蓄發互變。[/color]

19372046 2017-8-9 09:51 PM

[quote]原帖由 [i]六叔太極拳[/i] 於 2017-8-9 08:58 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=465876018&ptid=26841862][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
裹鞭炮我有練,但暫時只感受到腰胯旋勁與對拉力,脊椎力不明顕。
裹鞭炮中你能用到旋腰轉胯與對拉力已是不錯,胯是底盤是脊椎的底座,腰椎五節是中軸中可以靈活運動的関節、這兩兄弟的協同 ... [/quote]


六兄,你講到咁複雜要人哋點明呀!
凡事都應該由淺入深,我用物理力學既原王理去分析動作,簡單易明,敢膽講做到我以上要求而有效果已經好叻叻!

你搬什麼丹田氣,骨骼結構,人哋未入門都卑你老哥嚇走啦!

我粗鄙淺陋認為系堅既先至分享,冇所謂,吾係咁樣都會觸到某D人既底線,難道講到陳拳就系某D人既一家之言,其他人吾講得咩?

我用左2分鐘寫呢個回覆,多用時間不值囉!你用左成粒鐘去寫呀?

六叔太極拳 2017-8-9 10:47 PM

[color=#000080]我都沒有說你錯 , 吾使是動氣、只是我說我的看法、你說我複雜、既然是整體勁就是內外上下這麽簡單、吾好意思碰左你底線、我冇要你學我、吾中意聽就萛了、這脊椎勁我收口、道歉,樓主就用你的方法參悟吧。[/color]

混元一子 2017-8-10 10:03 AM

[quote]原帖由 [i]Babylon5[/i] 於 2017-8-7 08:06 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=465763267&ptid=26841862][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
請教一下脊椎勁是如何練的? [/quote]

脊勁可由頸,背,腰,不同部份發出。 如用全條脊骨配合全身為之整。
如你想練好脊勁要多注重十要之中第一訣 虛靈頂勁, 另外你收得肌肉越緊就做得越錯 太極的緊則是鬆,鬆是緊,如只著重於身體緊合發出的勁只是明勁。

Babylon5 2017-8-10 10:18 AM

[quote]原帖由 [i]19372046[/i] 於 2017-8-9 05:25 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=465864764&ptid=26841862][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



試吓先用心感受“合”的感覺,放鬆蓄好勁之後,通過腰胯、丹田、胸、肩、臂、手, “抖”出去。發出去之後不要全開,要留有餘地。 [/quote]

我係去得盡咗D....多謝 19372046 兄提議,我會試試留多D餘地。

Babylon5 2017-8-10 10:25 AM

[quote]原帖由 [i]六叔太極拳[/i] 於 2017-8-9 08:58 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=465876018&ptid=26841862][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
裹鞭炮我有練,但暫時只感受到腰胯旋勁與對拉力,脊椎力不明顕。
裹鞭炮中你能用到旋腰轉胯與對拉力已是不錯,胯是底盤是脊椎的底座,腰椎五節是中軸中可以靈活運動的関節、這兩兄弟的協同 ... [/quote]

多謝 六叔太極拳兄的詳盡分析。  你推斷得對,我沒有怎麼束脅,要在這方面參詳改進。

Babylon5 2017-8-10 10:45 AM

[quote]原帖由 [i]混元一子[/i] 於 2017-8-10 10:03 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=465898362&ptid=26841862][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


脊勁可由頸,背,腰,不同部份發出。 如用全條脊骨配合全身為之整。
如你想練好脊勁要多注重十要之中第一訣 虛靈頂勁, 另外你收得肌肉越緊就做得越錯 太極的緊則是鬆,鬆是緊,如只著重於身體緊合發出的勁只是 ... [/quote]

多謝師兄,我的確不夠鬆。

混元一子 2017-8-10 10:54 AM

[quote]原帖由 [i]Babylon5[/i] 於 2017-8-10 10:45 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=465900735&ptid=26841862][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


多謝師兄,我的確不夠鬆。 [/quote]

太極拳的從來是不容易了解的,大部分人 都不能夠真正的放鬆,其實放鬆接近是同散一樣, 不過太極拳的鬆是有要求的 用身體全身不同部分配合才可在這樣狀態之下交手。
太極拳與其他拳不同的地方是用意不用力。香港有多少人能明呢,更不要說做可。你練陳式更難明白,一定 要放開空腔懷向不同前輩師兄求教。

Babylon5 2017-8-10 11:02 AM

[quote]原帖由 [i]混元一子[/i] 於 2017-8-10 10:54 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=465901279&ptid=26841862][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


太極拳的從來是不容易了解的,大部分人 都不能夠真正的放鬆,其實放鬆接近是同散一樣, 不過太極拳的鬆是有要求的 用身體全身不同部分配合才可在這樣狀態之下交手。
太極拳與其他拳不同的地方是用意不用力。香港 ... [/quote]

請問師兄為何練陳式比較難掌握鬆? 是否因為發勁太多?

混元一子 2017-8-10 06:04 PM

[quote]原帖由 [i]Babylon5[/i] 於 2017-8-10 11:02 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=465901832&ptid=26841862][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


請問師兄為何練陳式比較難掌握鬆? 是否因為發勁太多? [/quote]

陳式的動作很注重實戰及攻擊形,其態形於外較明顯,很多人便把練習注意力放在肢體上的轉動發勁及攻擊,少了向內家意念上探索,向了明勁發展。

kingfishers 2017-8-10 07:06 PM

[quote]原帖由 [i]混元一子[/i] 於 2017-8-10 10:54 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=465901279&ptid=26841862][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


太極拳的從來是不容易了解的,大部分人 都不能夠真正的放鬆,其實放鬆接近是同散一樣, 不過太極拳的鬆是有要求的 用身體全身不同部分配合才可在這樣狀態之下交手。
太極拳與其他拳不同的地方是用意不用力。香港 ... [/quote]


仍然不太明白,ching可否詳細解釋怎樣鬆:smile_41:

混元一子 2017-8-10 08:59 PM

[quote]原帖由 [i]kingfishers[/i] 於 2017-8-10 07:06 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=465924365&ptid=26841862][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



仍然不太明白,ching可否詳細解釋怎樣鬆:smile_41: [/quote]

不能只用文字,要身傳口授,你請教你師傅吧!

Babylon5 2017-8-10 09:26 PM

[quote]原帖由 [i]混元一子[/i] 於 2017-8-10 06:04 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=465921794&ptid=26841862][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


陳式的動作很注重實戰及攻擊形,其態形於外較明顯,很多人便把練習注意力放在肢體上的轉動發勁及攻擊,少了向內家意念上探索,向了明勁發展。 [/quote]

師兄認為那一派太極對鬆及內家意念探索會有優勢?

19372046 2017-8-10 10:06 PM

[quote]原帖由 [i]kingfishers[/i] 於 2017-8-10 07:06 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=465924365&ptid=26841862][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



仍然不太明白,ching可否詳細解釋怎樣鬆:smile_41: [/quote]


始終針對“明勁”,點樣打先吾係“明勁”,講極一舊雲,道可道,非常道,你吾明系都系你吾夠料。

吾駛追問吶,紙上文章打咀炮既,講完做吾到,chok 多兩 chok 會露底,放過師兄啦!

19372046 2017-8-10 10:08 PM

我系冇料,冇所謂,但就係講出來起碼D人明白,同埋實踐到!

混元一子 2017-8-11 08:51 AM

[quote]原帖由 [i]Babylon5[/i] 於 2017-8-10 09:26 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=465930048&ptid=26841862][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


師兄認為那一派太極對鬆及內家意念探索會有優勢? [/quote]
其實有個好師傅家家一樣,太極拳的核心概念都是相同。

Babylon5 2017-8-11 10:35 AM

[quote]原帖由 [i]混元一子[/i] 於 2017-8-11 08:51 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=465947510&ptid=26841862][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

其實有個好師傅家家一樣,太極拳的核心概念都是相同。 [/quote]

所以....練陳式並𣎴會像師兄之前所指出比較難明白鬆?

pangkin 2017-8-11 12:32 PM

[quote]原帖由 [i]Babylon5[/i] 於 2017-8-11 10:35 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=465952619&ptid=26841862][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
所以....練陳式並𣎴會像師兄之前所指出比較難明白鬆? [/quote]

要求鬆唔只太極拳要~好多內家外家功夫都要~
所以無咩話邊門功夫會比較難明白鬆~
主要都係睇樓主自己理唔理解~

混元一子 2017-8-11 01:49 PM

[quote]原帖由 [i]Babylon5[/i] 於 2017-8-11 10:35 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=465952619&ptid=26841862][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


所以....練陳式並𣎴會像師兄之前所指出比較難明白鬆? [/quote]

太極拳本身已經不是易練,無好師傅更難明,不過你有天份者不在此例,我說陳式的問題也只是本人的一點愚見,啱聽的可想想,不啱聽的不要介懷,本人是十分欣賞陳式的,陳、楊、孫、吳、武、趙堡.水性,沙氏也各有他的特色、特點。
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