@barbie@ 2017-8-16 16:03
本身唔鍾意做運動，食過康寶x，fat burn等等，完全唔掂，聽人介紹跟營養師減，雖然身邊好多人打擊我，話我嘥錢，自己食少D咪得囉。但係我相信人哋營養師讀咁多書一定有價值嘅。依家減咗3個月漸見成績，希望揾個平台監察自己，減到終極目標47kg💪
psplayer 2017-8-16 16:12
營養師的價值在于比條正路你行, 你執行時有困難佢嘗試調整飲食方案幫你解決問題.
不過, 唔想學習健康飲食既人, 唔想改變的人, 的確跟營養師都冇用, 即使減到最終都會肥返.
@barbie@ 2017-8-16 16:15
24/04 58.2kg
04/05 55.9kg
11/05 55.6kg
18/05 54.4kg
25/05 54.2kg
01/06 53.6kg
08/06 53.1kg
15/06 52.7kg
22/06 52.5kg
29/06 51.6kg
07/07 51.7kg
13/07 51.0kg
20/07 51.5kg
26/07 49.6kg
11/08 53.1kg (去完旅行返嚟，喪食之過😢)
kit1kit 2017-8-16 16:44
求教,
去咩旅行可以2個星期重成差唔多8磅?
@barbie@ 2017-8-16 17:03
[quote]原帖由 [i]kit1kit[/i] 於 2017-8-16 04:44 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=466244487&ptid=26861783][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
求教,
去咩旅行可以2個星期重成差唔多8磅? [/quote]
去咗15日台灣同韓國，不過營養師話大部份係水腫，因為出去食野多鹽多糖
返咗香港幾日，慢慢落返喇
mltr 2017-8-16 18:07
三個月減8.6kg 15日肥返3.5kg
:L
mltr 2017-8-16 18:34
運動唔一定減肥先做
令身體健康d低抗力好d病痛都少d 身型好d實凈d好睇d 力氣好左唔駛行步路都扯哂蝦
改善睡眠唔駛怕失眠:lDD_003:
RReenn 2017-8-16 20:19
至少學識健康飲食都好嘅~ 無了營養稍guide住都要keep住先得~
RReenn 2017-8-16 20:20
[quote]原帖由 [i]mltr[/i] 於 2017-8-16 06:34 PM 發表 [url=http://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=466251018&ptid=26861783][img]http://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
運動唔一定減肥先做
令身體健康d低抗力好d病痛都少d 身型好d實凈d好睇d 力氣好左唔駛行步路都扯哂蝦
改善睡眠唔駛怕失眠:lDD_003: [/quote]
係呀~ 面色又好D(紅潤+去黃+水潤), 身形又firm d
@barbie@ 2017-8-17 19:26
[quote]原帖由 [i]RReenn[/i] 於 2017-8-16 08:19 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=466257254&ptid=26861783][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
至少學識健康飲食都好嘅~ 無了營養稍guide住都要keep住先得~ [/quote]
多謝你支持，我都希望完咗都keep到
明天去覆磅，希望減返旅行嗰幾磅
speakingdoll 2017-8-17 20:48
我信營養師
RReenn 2017-8-17 22:52
[quote]原帖由 [i]@barbie@[/i] 於 2017-8-17 07:26 PM 發表 [url=http://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=466314096&ptid=26861783][img]http://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
多謝你支持，我都希望完咗都keep到
明天去覆磅，希望減返旅行嗰幾磅 [/quote]
少食多滋味, 食返清D, 有運動消耗返就無事~
快樂的天使 2017-8-18 09:47
可以分享下營養師教你的食法?
prettymamalife 2017-8-18 09:58
[quote]原帖由 [i]@barbie@[/i] 於 2017-8-16 05:03 PM 發表 [url=http://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=466245493&ptid=26861783][img]http://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
去咗15日台灣同韓國，不過營養師話大部份係水腫，因為出去食野多鹽多糖
返咗香港幾日，慢慢落返喇 [/quote]
可唔可以教下我...
我都成日水腫, 有d咩食物要特別留意唔好食？
lmf4ever 2017-8-18 13:40
去旅行真係大忌
@barbie@ 2017-8-21 19:15
[quote]原帖由 [i]prettymamalife[/i] 於 2017-8-18 09:58 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=466342000&ptid=26861783][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
可唔可以教下我...
我都成日水腫, 有d咩食物要特別留意唔好食？ [/quote]
最重要唔好出街食，一日三餐最多出去食一餐，如果特別腫，營養師會開去水餐單
@barbie@ 2017-8-21 19:17
24/04 58.2kg
04/05 55.9kg
11/05 55.6kg
18/05 54.4kg
25/05 54.2kg
01/06 53.6kg
08/06 53.1kg
15/06 52.7kg
22/06 52.5kg
29/06 51.6kg
07/07 51.7kg
13/07 51.0kg
20/07 51.5kg
26/07 49.6kg
11/08 53.1kg (去完旅行返嚟，喪食之過😢)
21/08 50.9kg (食咗幾日去水餐，減返哂D水，但仲未返去旅行前)
Gblahx 2017-8-21 22:49
想問下你只係餐飲上調節，定係有做埋運動既？
@barbie@ 2017-8-22 10:15
[quote]原帖由 [i]Gblahx[/i] 於 2017-8-21 10:49 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=466535375&ptid=26861783][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
想問下你只係餐飲上調節，定係有做埋運動既？ [/quote]
無運動呀，三個月內只係游過3次水，不過我都想開始做下，令D肉firm D
RReenn 2017-8-22 11:07
[quote]原帖由 [i]@barbie@[/i] 於 2017-8-22 10:15 AM 發表 [url=http://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=466553325&ptid=26861783][img]http://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
無運動呀，三個月內只係游過3次水，不過我都想開始做下，令D肉firm D [/quote]
有運動係好D, 減快D肉又firm D
hihk111 2017-8-22 14:00
其實sis你不是本身好似唔算好肥? 得58KG 可以問下你幾高嗎?
@barbie@ 2017-8-22 20:49
[quote]原帖由 [i]hihk111[/i] 於 2017-8-22 02:00 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=466566048&ptid=26861783][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
其實sis你不是本身好似唔算好肥? 得58KG 可以問下你幾高嗎? [/quote]
160cm, 係醫生角度嚟講唔肥，但係香港標準嚟講已經係肥師奶，買衫已經要買大碼，淘寶有D要XL先啱，令我立志要減返去結婚時嘅體重
hihk111 2017-8-22 20:50
[quote]原帖由 [i]@barbie@[/i] 於 2017-8-22 08:49 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=466586560&ptid=26861783][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
160cm, 係醫生角度嚟講唔肥，但係香港標準嚟講已經係肥師奶，買衫已經要買大碼，淘寶有D要XL先啱，令我立志要減返去結婚時嘅體重 [/quote]
加油 我都想快d去返5字頭:')
RReenn 2017-8-22 21:18
[quote]原帖由 [i]@barbie@[/i] 於 2017-8-22 08:49 PM 發表 [url=http://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=466586560&ptid=26861783][img]http://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
160cm, 係醫生角度嚟講唔肥，但係香港標準嚟講已經係肥師奶，買衫已經要買大碼，淘寶有D要XL先啱，令我立志要減返去結婚時嘅體重 [/quote]
BMI都是差無幾多就23, 好marginal
晚間OLs 2017-8-24 22:01
[quote]原帖由 [i]@barbie@[/i] 於 2017-8-16 04:03 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=466242291&ptid=26861783][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
本身唔鍾意做運動，食過康寶x，fat burn等等，完全唔掂，聽人介紹跟營養師減，雖然身邊好多人打擊我，話我嘥錢，自己食少D咪得囉。但係我相信人哋營養師讀咁多書一定有價值嘅。依家減咗3個月 ... [/quote]
我都好似你咁。。想搵營養師。有無介紹？
晚間OLs 2017-8-24 22:02
[quote]原帖由 [i]@barbie@[/i] 於 2017-8-16 04:15 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=466242946&ptid=26861783][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
24/04 58.2kg
04/05 55.9kg
11/05 55.6kg
18/05 54.4kg
25/05 54.2kg
01/06 53.6kg
08/06 53.1kg
15/06 52.7kg
22/06 52.5kg
29/06 51.6kg
07/07 51.7kg
13/07 51.0kg
20/07 51.5kg
26/07 49.6kg
11/08 53.1kg (去完 ... [/quote]
咁反彈？
晚間OLs 2017-8-24 22:02
[quote]原帖由 [i]mltr[/i] 於 2017-8-16 06:07 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=466249324&ptid=26861783][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
三個月減8.6kg 15日肥返3.5kg
:L [/quote]
😣😣😣就係女人身體囉
晚間OLs 2017-8-24 22:03
[quote]原帖由 [i]快樂的天使[/i] 於 2017-8-18 09:47 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=466341470&ptid=26861783][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
可以分享下營養師教你的食法? [/quote]
我都想知，但因人而已架。。。
RReenn 2017-8-25 06:26
[quote]原帖由 [i]lmf4ever[/i] 於 2017-8-18 01:40 PM 發表 [url=http://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=466353584&ptid=26861783][img]http://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
去旅行真係大忌 [/quote]
其實都係睇自己會少食多滋味定大吃大喝的人啫~