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SIU_YAN1234 2017-9-10 08:25 PM

蛙式指教

最近的起心肝學游水,學左一期蛙,都哪做學識。不過都仲未游得好遠。。有幾樣野想向大家指教下
1.自己都試係大池游到十米至十五米,發覺自己換多兩次氣開始沉沉地,所以開始難上水換氣,之後就游唔到落去
2.係大池總係好似唔去水咁/去水慢
3.頭換氣係向前望,而落到水係望池底?
知道個頭水平係會浮啲,但係咁樣上水換氣個頭好似要得多左咁?其實頭應該抬幾高?
4.踩水只係kp到10秒左右
5.發覺好似要用好多力咁,游完都幾累,腳都少少酸痛
6.重心係咪要放係上半身?
7.點樣收腳夾腳快得尼又可以輕鬆游?

一起出走 2017-9-12 12:34 PM

[quote]原帖由 [i]SIU_YAN1234[/i] 於 2017-9-10 08:25 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=467606891&ptid=26917260][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
最近的起心肝學游水,學左一期蛙,都哪做學識。不過都仲未游得好遠。。有幾樣野想向大家指教下
1.自己都試係大池游到十米至十五米,發覺自己換多兩次氣開始沉沉地,所以開始難上水換氣,之後就游唔到落去
2.係大池 ... [/quote]
不如簡單d 你搵人補一堂la 咁會快好多.

vincentlam333 2017-9-13 03:17 PM

Find somebody to teach

biglaw4 2017-9-14 04:27 PM

/ [quote]原帖由 [i]SIU_YAN1234[/i] 於 2017-9-10 08:25 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=467606891&ptid=26917260][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
最近的起心肝學游水,學左一期蛙,都哪做學識。不過都仲未游得好遠。。有幾樣野想向大家指教下
1.自己都試係大池游到十米至十五米,發覺自己換多兩次氣開始沉沉地,所以開始難上水換氣,之後就游唔到落去
2.係大池 ... [/quote]



[color=#8b0000]當然好多人都諗住可以 , 從文字/ youtube 上學識游水, 唔係唔得, 你首先要有天資[/color]

[color=#8b0000]答下你問題[/color]


[b]1.自己都試係大池游到十米至十五米,發覺自己換多兩次氣開始沉沉地,所以開始難上水換氣,之後就游唔到落去[/b] [color=#8b0000]如動作正常, 視乎蛙手動作速度, 速度直接影響蛙手力量, 蛙手速度影響呼吸換氣 呼吸大少直接影響浮沉 和動作速度[/color][color=#8b0000]相對的, 所以配合時間動作速度, 蛙泳配合看似容易但配合時間十分緊要[/color]
[b]
2.係大池總係好似唔去水咁/去水慢 [/b][color=#8b0000]大池總係好似唔去水.... 細池較去水嗎?  初學唔去水,主要係腳出問題[/color]
[b]3.頭換氣係向前望,而落到水係望池底?[/b][color=#8b0000]< 無錯, 但池底好大, 你要知道望邊度[/color][b]知道個頭水平係會浮啲,但係咁樣上水換氣個頭好似要得多左咁?其實頭應該抬幾高?[/b][color=#8b0000]換氣 重心係你第6條問題既重心[/color][color=#8b0000]頸要上, 背都有一定既幅度, 頭唔好望上去[/color][b]
4.踩水只係kp到10秒左右[/b][color=#8b0000]問咩[/color][b]5.發覺好似要用好多力咁,游完都幾累,腳都少少酸痛 [/b][color=#8b0000]累即係有用力, 有做到運動. 但酸痛就較少, 初學蛙式你出力無咩用. 初學邊個會游完唔累[/color][b]6.重心係咪要放係上半身?[/b][color=#8b0000]蛙式重心會轉的, 唔會只放上半身/下半身[/color][color=#8b0000][/color][b]7.點樣收腳夾腳快得尼又可以輕鬆游?[/b][color=#8b0000]順住做, 唔好刻意大力, 但要用D 力keep住拍埋[/color][color=#8b0000][/color][color=#8b0000][/color][color=#8b0000]有咩唔岩, 歡迎交流, 謝謝[/color]

一起出走 2017-9-14 04:57 PM

[quote]原帖由 [i]biglaw4[/i] 於 2017-9-14 04:27 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=467821563&ptid=26917260][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
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當然好多人都諗住可以 , 從文字/ youtube 上學識游水, 唔係唔得, 你首先要有天資

答下你問題


1.自己都試係大池游到十米至十五米,發覺自己換多兩次氣開始沉沉地,所以開始難上水換氣,之後就游唔到 ... [/quote]
其實問返佢一個問題就得la, 佢有冇游一個正確姿勢?
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