查看完整版本 : ZO哥微影院

Zoce 2018-2-16 23:56

前標題:自已事自已練,我拍故我在

快將65歲了,係講鬥長命的人生階段。
點保養至係「功夫」。所以我只係初哥。

每個人的情況唔一樣,只講自已做到的。
歡迎指正討論。

[url=https://www.youtube.com/watch?v=vJvwgh4Xwv8]https://www.youtube.com/watch?v=vJvwgh4Xwv8[/url]

[[i] 本帖最後由 Zoce 於 2018-3-7 05:23 PM 編輯 [/i]]

Zoce 2018-2-17 23:58

神龜出水版

[url=https://www.youtube.com/watch?v=TCnJ_nv2OQs]https://www.youtube.com/watch?v=TCnJ_nv2OQs[/url]

Zoce 2018-2-18 11:02

衝開膏肓穴

[url=https://www.youtube.com/watch?v=p3-PTe4rssc]https://www.youtube.com/watch?v=p3-PTe4rssc[/url]

Zoce 2018-2-18 22:17

好常見的脊椎側彎。

[url=https://www.youtube.com/watch?v=b3tw7Fqz6E4]https://www.youtube.com/watch?v=b3tw7Fqz6E4[/url]

Zoce 2018-2-19 08:57

反掌唔易

[url=https://www.youtube.com/watch?v=J_rXroA9UpI]https://www.youtube.com/watch?v=J_rXroA9UpI[/url]

Zoce 2018-2-20 08:34

留一手

[url=https://www.youtube.com/watch?v=oTW3EX9TFaY]https://www.youtube.com/watch?v=oTW3EX9TFaY[/url]

Zoce 2018-2-21 11:00

橫才肘手

[url=https://www.youtube.com/watch?v=CWtbOkEy_lE]https://www.youtube.com/watch?v=CWtbOkEy_lE[/url]

Zoce 2018-2-22 11:17

手不空回

[url=https://www.youtube.com/watch?v=QGdrtmlv6H0]https://www.youtube.com/watch?v=QGdrtmlv6H0[/url]

Zoce 2018-2-22 19:40

做型好唔好,睇下有無「漏」先。


[url=https://www.youtube.com/watch?v=AaaZFFlQZXc]https://www.youtube.com/watch?v=AaaZFFlQZXc[/url]

Zoce 2018-2-23 10:29

用雙推手,係咪好d。

[url=https://www.youtube.com/watch?v=K9JyMbtXpnA]https://www.youtube.com/watch?v=K9JyMbtXpnA[/url]

Zoce 2018-2-25 17:08

原則、觀點

[url=https://www.youtube.com/watch?v=gjsPtlzyN1o]https://www.youtube.com/watch?v=gjsPtlzyN1o[/url]

Zoce 2018-2-27 18:02

三秒做一個拳套

[url=https://www.youtube.com/watch?v=t7o19-XxK_8]https://www.youtube.com/watch?v=t7o19-XxK_8[/url]

Zoce 2018-3-3 11:09

絕招隨手都係。我大把。
[url=https://www.youtube.com/watch?v=dz4Ywoycixs]https://www.youtube.com/watch?v=dz4Ywoycixs[/url]

就係咁簡單。佢得我唔得。
[url=https://www.youtube.com/watch?v=UrXoGXCouK4]https://www.youtube.com/watch?v=UrXoGXCouK4[/url]

Zoce 2018-3-4 15:58

意比氣力快,唔要氣力。練意就不要用氣力。

用意不用力。無意識狀態,身體整體自然反應。

[url=https://www.youtube.com/watch?v=Pb1gLIM6-P8]https://www.youtube.com/watch?v=Pb1gLIM6-P8[/url]

Zoce 2018-3-5 14:41

殘影:無眼界,有意識界。

[url=https://www.youtube.com/watch?v=HUwebCguKQs]https://www.youtube.com/watch?v=HUwebCguKQs[/url]

Zoce 2018-3-6 11:52

八段錦都可以好激。



通背版
[url=https://www.youtube.com/watch?v=y73uDvXLNzg]https://www.youtube.com/watch?v=y73uDvXLNzg[/url]

風濕骨痛版
[url=https://www.youtube.com/watch?v=yCheQ9JdUfI]https://www.youtube.com/watch?v=yCheQ9JdUfI[/url]

Zoce 2018-3-6 17:28

太極拳經的「四刀法」

[url=https://www.youtube.com/watch?v=Wnrs8GPHw0Y]https://www.youtube.com/watch?v=Wnrs8GPHw0Y[/url]
應用在刀上[url=https://www.youtube.com/watch?v=kdWYUHDZZhQ]https://www.youtube.com/watch?v=kdWYUHDZZhQ[/url]

[[i] 本帖最後由 Zoce 於 2018-3-6 07:06 PM 編輯 [/i]]

早晨 2018-3-7 13:07

[quote]原帖由 [i]Zoce[/i] 於 2018-2-16 11:56 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=475435872&ptid=27251185][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
前標題:自已事自已練

快將65歲了,係講鬥長命的人生階段。
點保養至係「功夫」。所以我只係初哥。

每個人的情況唔一樣,只講自已做到的。
歡迎指正討論。

[url=https://www.youtube.com/watch?v=vJvwgh4Xwv8]https://www.youtube.com/watch?v=vJvwgh4Xwv8[/url] [/quote]
我拍故我在 個名不太好 好似唔多老黎咁
不如改做 ZO哥小電影:lol

Zoce 2018-3-7 17:24

[quote]原帖由 [i]早晨[/i] 於 2018-3-7 01:07 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=476451077&ptid=27251185][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

我拍故我在 個名不太好 好似唔多老黎咁
不如改做 ZO哥小電影:lol [/quote]
咁得唔得?:loveliness:

Zoce 2018-3-7 17:37

放慢一倍,睇真d?
平時練慢,用時快?

[url=https://www.youtube.com/watch?v=9ZpURjSwHAI]https://www.youtube.com/watch?v=9ZpURjSwHAI[/url]

早晨 2018-3-7 19:57

[quote]原帖由 [i]Zoce[/i] 於 2018-3-7 05:24 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=476464744&ptid=27251185][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

咁得唔得?:loveliness: [/quote]
:lol:lol:lol:lol:lol:lol:lol:lol:lol:lol:lol:lol:lol:lol
正好多

Zoce 2018-3-8 09:40

一眼關七,一手關三。

[url=https://www.youtube.com/watch?v=YFL0ibnc54Q]https://www.youtube.com/watch?v=YFL0ibnc54Q[/url]

Zoce 2018-3-8 19:02

用血氧儀測,度位版。
發現含氧度在高位,理應可以無限時「呼氣」吹泡,唔使「停吸」。

可能所謂「龜息」,就係咁上下。

[url=https://www.youtube.com/watch?v=dBIrY_mUyVU]https://www.youtube.com/watch?v=dBIrY_mUyVU[/url]

Zoce 2018-3-8 23:58

反手,可以快過部相機。
影都無。


[url=https://www.youtube.com/watch?v=PYHcVfr9J8w]https://www.youtube.com/watch?v=PYHcVfr9J8w[/url]

Zoce 2018-3-9 12:04

最新創作:六點棍


半點不露:smile_44:
[url=https://www.youtube.com/watch?v=KNjIZyv6Io8]https://www.youtube.com/watch?v=KNjIZyv6Io8[/url]

[[i] 本帖最後由 Zoce 於 2018-3-9 12:06 PM 編輯 [/i]]

Zoce 2018-3-9 16:08

第一次做,就成功。好似幾易。
放紙、收手、拿筆、出手,全程半秒。

[url=https://www.youtube.com/watch?v=e2UbpRGKA6g]https://www.youtube.com/watch?v=e2UbpRGKA6g[/url]

[[i] 本帖最後由 Zoce 於 2018-3-9 04:16 PM 編輯 [/i]]

Zoce 2018-3-11 08:20

中:分、守、用

[url=https://www.youtube.com/watch?v=B-jNmSOiUjM]https://www.youtube.com/watch?v=B-jNmSOiUjM[/url]

Zoce 2018-3-11 20:01

如果睇唔到,只有「用意」。
用意不用力,靠腦波導航。

要人試下比較下先,可能好易,極低B。:loveliness:
[url=https://www.youtube.com/watch?v=61G0M1WzqWs]https://www.youtube.com/watch?v=61G0M1WzqWs[/url]

[[i] 本帖最後由 Zoce 於 2018-3-11 09:21 PM 編輯 [/i]]

Zoce 2018-3-13 10:11

「轉」、「換」

[url=https://www.youtube.com/watch?v=AMtIPi3xDdQ]https://www.youtube.com/watch?v=AMtIPi3xDdQ[/url]

Zoce 2018-3-14 10:21

反,不能加

[url=https://www.youtube.com/watch?v=nOHdZBqocao]https://www.youtube.com/watch?v=nOHdZBqocao[/url]
頁: [1] 2 3 4
查看完整版本: ZO哥微影院