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任性小狗 2018-4-12 11:49 AM

蛙式換氣問題

換氣時,頭一上水面,腳部下沉,導致浮身破壞,無法維持,感覺腳部好似唔識再浮。
有冇師兄有類似經驗,同埋點樣改善,唔想游下,停下咁

一起出走 2018-4-12 11:59 AM

[quote]原帖由 [i]任性小狗[/i] 於 2018-4-12 11:49 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=478410909&ptid=27371982][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
換氣時,頭一上水面,腳部下沉,導致浮身破壞,無法維持,感覺腳部好似唔識再浮。
有冇師兄有類似經驗,同埋點樣改善,唔想游下,停下咁 [/quote]


當你動作冇問題(我估係有問題)你應該上身拎得好高下,同出水時方向有問題。

無謂諗咁多123 2018-4-12 07:41 PM

頭同肩一同上水面?

任性小狗 2018-4-13 07:29 AM

[quote]原帖由 [i]無謂諗咁多123[/i] 於 2018-4-12 07:41 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=478434070&ptid=27371982][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
頭同肩一同上水面? [/quote]


蛙手開始分開向後時頭向上出水面

東涌水友 2018-4-13 12:55 PM

[quote]原帖由 [i]任性小狗[/i] 於 2018-4-13 07:29 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=478454691&ptid=27371982][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



蛙手開始分開向後時頭向上出水面 [/quote]


正確係划水時帶個頭好自然咁出水面,唔係岳起個頭出水面,試吓再講。

任性小狗 2018-4-13 02:51 PM

[quote]原帖由 [i]東涌水友[/i] 於 2018-4-13 12:55 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=478469237&ptid=27371982][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



正確係划水時帶個頭好自然咁出水面,唔係岳起個頭出水面,試吓再講。 [/quote]


今晚試下

無謂諗咁多123 2018-4-14 12:20 AM

試完報告

任性小狗 2018-4-15 06:44 PM

[quote]原帖由 [i]任性小狗[/i] 於 2018-4-13 02:51 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=478475041&ptid=27371982][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



今晚試下 [/quote]


試下,做到一兩下,不過有時唔慣換氣或者吸氣太少, 感覺重點自己在上水面時,開始收腳,吸氣再快速入水,頭壓下,腳用力向後推,讓全身拉直,不過換氣吸入氣不多,有時仲入水。
係咪應該在上水前,呼盡,先上水面會好d,吸氣有冇地方可以改善?

[[i] 本帖最後由 任性小狗 於 2018-4-15 08:46 PM 編輯 [/i]]

東涌水友 2018-4-16 06:44 AM

[quote]原帖由 [i]任性小狗[/i] 於 2018-4-15 06:44 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=478596350&ptid=27371982][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



試下,做到一兩下,不過有時唔慣換氣或者吸氣太少, 感覺重點自己在上水面時,開始收腳,吸氣再快速入水,頭壓下,腳用力向後推,讓全身拉直,不過換氣吸入氣不多,有時仲入水。
係咪應該在上水前,呼盡,先上水面 ... [/quote]


收腳過早,上水面吸氣時腳仲係拍直,吸完氣手插入水伸盡才做蛙腳,一兩秒漂前夠時間你呼氣了,接住蛙手,循環咁做,初期口鼻一齊呼,熟咗就只用鼻呼,試完再報告。

一起出走 2018-4-16 10:11 AM

[quote]原帖由 [i]東涌水友[/i] 於 2018-4-16 06:44 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=478622788&ptid=27371982][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



收腳過早,上水面吸氣時腳仲係拍直,吸完氣手插入水伸盡才做蛙腳,一兩秒漂前夠時間你呼氣了,接住蛙手,循環咁做,初期口鼻一齊呼,熟咗就只用鼻呼,試完再報告。 [/quote]
我想話佢冇收腳過早..........應該係手出左問題......

johnsize 2018-4-16 11:09 AM

[quote]原帖由 [i]一起出走[/i] 於 2018-4-16 10:11 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=478629512&ptid=27371982][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

我想話佢冇收腳過早..........應該係手出左問題...... [/quote]


一般都係兩個問題1.蛙手划得太後,2蛙手太深。

[[i] 本帖最後由 johnsize 於 2018-4-16 11:11 AM 編輯 [/i]]

一起出走 2018-4-16 11:16 AM

[quote]原帖由 [i]johnsize[/i] 於 2018-4-16 11:09 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=478632636&ptid=27371982][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



一般都係兩個問題1.蛙手划得太後,2蛙手太深。 [/quote]


重要問題啦,重有其他位要留意ga.好似timing,角度,發力等等。

johnsize 2018-4-16 11:41 AM

依家好多自學蛙式一般好鍾意模彷高航式(賽蛙)用腰力chuk到個上身好高,但又未掌握到手腳配合,划手同蛙腳做得唔好,游多幾下無力就沉,換唔到氣。

東涌水友 2018-4-16 02:17 PM

[quote]原帖由 [i]一起出走[/i] 於 2018-4-16 10:11 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=478629512&ptid=27371982][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

我想話佢冇收腳過早..........應該係手出左問題...... [/quote]


因為佢冇描述手既動作,所以我唔會段估,不過,你係專科教練,你講得九成以上係,但我覺得佢除咗收腳過早之外,身體太緊張都有關。

東涌水友 2018-4-16 02:18 PM

[quote]原帖由 [i]johnsize[/i] 於 2018-4-16 11:09 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=478632636&ptid=27371982][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



一般都係兩個問題1.蛙手划得太後,2蛙手太深。 [/quote]


呢個係新手既問題

一起出走 2018-4-16 02:33 PM

[quote]原帖由 [i]johnsize[/i] 於 2018-4-16 11:41 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=478634557&ptid=27371982][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
依家好多自學蛙式一般好鍾意模彷高航式(賽蛙)用腰力chuk到個上身好高,但又未掌握到手腳配合,划手同蛙腳做得唔好,游多幾下無力就沉,換唔到氣。 [/quote]
如果冇記錯高航式同賽蛙吸氣timing 係完全唔同ga.

一起出走 2018-4-16 02:34 PM

[quote]原帖由 [i]東涌水友[/i] 於 2018-4-16 02:17 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=478642401&ptid=27371982][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



因為佢冇描述手既動作,所以我唔會段估,不過,你係專科教練,你講得九成以上係,但我覺得佢除咗收腳過早之外,身體太緊張都有關。 [/quote]
大家吹下水姐,冇話咩專科教練la.

johnsize 2018-4-16 02:49 PM

[quote]原帖由 [i]一起出走[/i] 於 2018-4-16 02:33 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=478643213&ptid=27371982][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

如果冇記錯高航式同賽蛙吸氣timing 係完全唔同ga. [/quote]


你無講錯,我認知賽蛙一般指波浪蛙,但你有無發現依家好多越chok個身越高,過晒籠,已經游到兩者相似。

一起出走 2018-4-16 02:54 PM

[quote]原帖由 [i]johnsize[/i] 於 2018-4-16 02:49 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=478643975&ptid=27371982][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



你無講錯,我認知賽蛙一般指波浪蛙,但你有無發現依家好多越chok個身越高,過晒籠,已經游到兩者相似。 [/quote]
睇落似但本質上好唔同,我覺得一個係專對付吸氣,一個係專對付衝刺.

johnsize 2018-4-16 03:01 PM

[quote]原帖由 [i]一起出走[/i] 於 2018-4-16 02:54 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=478644203&ptid=27371982][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

睇落似但本質上好唔同,我覺得一個係專對付吸氣,一個係專對付衝刺. [/quote]


你講得對,其實我都係識咗無咗,我個仔之前游蛙跑馬仔,揾個大教執式,跟佢學。

一起出走 2018-4-16 03:05 PM

[quote]原帖由 [i]johnsize[/i] 於 2018-4-16 03:01 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=478644532&ptid=27371982][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



你講得對,其實我都係識咗無咗,我個仔之前游蛙跑馬仔,揾個大教執式,跟佢學。 [/quote]


搵我嘛kaka🤗,改到就Good la.搵次去捉下我吹下水啦!

johnsize 2018-4-16 03:07 PM

[quote]原帖由 [i]一起出走[/i] 於 2018-4-16 03:05 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=478644703&ptid=27371982][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



搵我嘛kaka🤗,改到就Good la.搵次去捉下我吹下水啦! [/quote]


好的,有機會跟你學下嘢。

一起出走 2018-4-16 03:08 PM

[quote]原帖由 [i]johnsize[/i] 於 2018-4-16 03:07 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=478644821&ptid=27371982][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



好的,有機會跟你學下嘢。 [/quote]


吹下水咋haha,研究下囉。

jasonesus 2018-5-22 05:17 PM

Keep住個動作就得

一起出走 2018-5-23 12:18 PM

[quote]原帖由 [i]jasonesus[/i] 於 2018-5-22 05:17 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=480694540&ptid=27371982][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
Keep住個動作就得 [/quote]


keep動作?
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