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wk1987 2018-5-27 05:34 PM

識蛙式想學自由式

本身識蛙式,都可以半小時不停游
想學自由式
假日可以沙田,平日最好灣仔區

[[i] 本帖最後由 wk1987 於 2018-5-27 05:39 PM 編輯 [/i]]

鄉貢仁 2018-5-27 11:16 PM

咁犀利呀,蛙式可以半小時不停游,琴日個內地律師仔就無咁好才啦,游唔到去沙灘浮台。就咁就遇溺過埋身添。:smile_39:

一起出走 2018-5-28 02:45 PM

[quote]原帖由 [i]wk1987[/i] 於 2018-5-27 05:34 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=480984208&ptid=27471074][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
本身識蛙式,都可以半小時不停游
想學自由式
假日可以沙田,平日最好灣仔區 [/quote]


灣仔得返室外細池仔。

↗亢龍無悔↙ 2018-5-28 07:21 PM

[quote]原帖由 [i]一起出走[/i] 於 28-5-2018 02:45 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=481032297&ptid=27471074][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



灣仔得返室外細池仔。 [/quote]


中山過多幾日就開啦

wk1987 2018-5-28 10:33 PM

[quote]原帖由 [i]鄉貢仁[/i] 於 2018-5-27 11:16 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=481002115&ptid=27471074][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
咁犀利呀,蛙式可以半小時不停游,琴日個內地律師仔就無咁好才啦,游唔到去沙灘浮台。就咁就遇溺過埋身添。:smile_39: [/quote]

咁我不停游都係室內,室外環境都應該好影響啦?

一起出走 2018-5-29 08:35 AM

[quote]原帖由 [i]↗亢龍無悔↙[/i] 於 2018-5-28 07:21 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=481046344&ptid=27471074][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



中山過多幾日就開啦 [/quote]


我等緊,但堅池多靚女d.

我真係好窮 2018-5-30 11:23 PM

[quote]原帖由 [i]wk1987[/i] 於 2018-5-27 05:34 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=480984208&ptid=27471074][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
本身識蛙式,都可以半小時不停游
想學自由式
假日可以沙田,平日最好灣仔區 [/quote]

樓主真係肯定自己識蛙式?
我自己都未敢講自己完全掌握到蛙式.
四式之中, 蛙式係最難掌握得好的. 蛙式易學難精.
好多人以為蛙手砵下砵下就當係識.

我真係好窮 2018-5-30 11:30 PM

[quote]原帖由 [i]wk1987[/i] 於 2018-5-28 10:33 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=481056381&ptid=27471074][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


咁我不停游都係室內,室外環境都應該好影響啦? [/quote]

半小時不停游, 最慢, 當你每個塘一分鐘, 應該起碼30個塘, 1500米.

wk1987 2018-5-31 10:48 AM

我諗你唔會拎奧運標準去JUDGE掛?
你識蛙式定義係咩?要去到拎牌?

我真係好窮 2018-5-31 11:24 AM

[quote]原帖由 [i]wk1987[/i] 於 2018-5-31 10:48 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=481193745&ptid=27471074][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
我諗你唔會拎奧運標準去JUDGE掛?
你識蛙式定義係咩?要去到拎牌? [/quote]

無需要拎牌, 真正識蛙式的話, 其實蛙式都可以好快.
我自己覺得, 蛙手要真係做到蛙手, 而唔係砵下砵下.
蛙手的定義係(1)分水-->(2)抱水-->(3)縮博-->(4)伸手向前.
點解(2)要抱水而唔係砵下呠下? 因為抱水可以用到三頭肌, 而唔係砵下砵下的二頭股. 三頭股比二頭肌有力好多.
(4)伸手向頭時, 係要用手帶動個頭, 即係手比頭快, 咁先唔會阻水.
(3)縮博其中一個意思係唔會有水流過格甩底, 同時保持流線型.
單係蛙手, 以上呢D你做唔做到? 如果連咁簡單都做唔到, 學咩野人話識得游蛙式?
跟住就到蛙腳, 又係一堆野要學.
再講就係起步/轉塘的大蛙手.

雖然我自己都拎過公開賽的銀牌, 不過我自問都唔敢話自己好識蛙式.

我真係好窮 2018-5-31 11:31 AM

還有, 蛙手抱水要做到high albow, 至於點樣叫做high albow又唔生硬, 又係好多野硑究.
另外蛙式講到要"線水", 點樣"線"得遠, 又係有排學..
之後又要學屎忽唔可以太沉.
不過我本身都唔係太識蛙式, 唔敢講太多, 怕比人笑.
樓主就好野, 似乎對四式之中最難的蛙式甚有信心.

其實自由式係四式之中最容易的, 可以自學..

wk1987 2018-5-31 02:23 PM

[quote]原帖由 [i]我真係好窮[/i] 於 2018-5-31 11:31 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=481196415&ptid=27471074][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
還有, 蛙手抱水要做到high albow, 至於點樣叫做high albow又唔生硬, 又係好多野硑究.
另外蛙式講到要"線水", 點樣"線"得遠, 又係有排學..
之後又要學屎忽唔可以太沉.
不過我本身都唔係太識蛙式, 唔敢講太多, 怕比人笑.
樓主就好野, 似乎對四式之中最難的蛙式甚有信心.

其實自由式係四式之中最容易的, 可以自學.. ... [/quote]

我相信你講個D係教人游水先要去到咁深入
好似你話蛙式易學難精,有信心就去左比賽唔會係到搵人教了
BTW你講左咁多仲話唔敢講咁多
點睇都係你有信心啦

咩都可以自學,又係你講個句,易學難精

wk1987 2018-5-31 02:26 PM

[quote]原帖由 [i]我真係好窮[/i] 於 2018-5-31 11:24 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=481195898&ptid=27471074][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


無需要拎牌, 真正識蛙式的話, 其實蛙式都可以好快.
我自己覺得, 蛙手要真係做到蛙手, 而唔係砵下砵下.
蛙手的定義係(1)分水-->(2)抱水-->(3)縮博-->(4)伸手向前.
點解(2)要抱水而唔係砵下呠下? 因為抱水可以用到三頭肌, 而唔係砵下砵下的二頭股. 三頭股比二頭肌有力好多.
(4)伸手向頭時, 係要用手帶動個頭, 即係手比頭快, 咁先唔會阻水.
(3)縮博其 ... [/quote]

識蛙式唔同精於蛙式
你要曲解我句識蛙式,我可以講咩?
公開賽銀牌?

我真係好窮 2018-5-31 02:43 PM

[quote]原帖由 [i]wk1987[/i] 於 2018-5-31 02:26 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=481205594&ptid=27471074][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


識蛙式唔同精於蛙式
你要曲解我句識蛙式,我可以講咩?
公開賽銀牌? [/quote]

咁你本身係咪砵下砵下果D蛙式先?
如果你覺得砵下砵下叫做識游蛙式, 感覺良好, 咁都無咩野好講.
但係老實講, 蛙式抱水果下, 其實同自由式曲手推水, 或者和蝶式diamond-shape推水, 原理一樣.
正所謂一理通百理明.
不過你搵人教都好, 到你真正學識蛙式自由式, 就自然會明白.
但係如果你只係維持住砵下砵下呢個情況, 我講多都無謂.

一起出走 2018-5-31 07:59 PM

[quote]原帖由 [i]我真係好窮[/i] 於 2018-5-31 02:43 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=481206313&ptid=27471074][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


咁你本身係咪砵下砵下果D蛙式先?
如果你覺得砵下砵下叫做識游蛙式, 感覺良好, 咁都無咩野好講.
但係老實講, 蛙式抱水果下, 其實同自由式曲手推水, 或者和蝶式diamond-shape推水, 原理一樣.
正所謂一理通百理明.
不過你搵人教都好, 到你真正學識蛙式自由式, 就自然會明白.
但係如果你只係維持住砵下砵下呢個情況, 我講多都無謂. ... [/quote]


你又唔知一地係點就唔好亂講人啦,大家交流下咪算囉。
運動來來去去都係F=ma,P=F/A.
3頭肌抱水?

[[i] 本帖最後由 一起出走 於 2018-6-3 06:05 PM 編輯 [/i]]

我真係好窮 2018-6-1 10:14 AM

了[quote]原帖由 [i]一起出走[/i] 於 2018-5-31 07:59 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=481221606&ptid=27471074][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



你又唔知一地係點就唔好亂講人啦,大家交流下咪算囉。
運動來來去去都係F=ma,P=FA.
3頭肌抱水? [/quote]

哈哈, 所以我咪話我唔識游蛙式囉, 一開口就比人笑我3頭肌抱水了.

一起出走 2018-6-1 10:29 AM

[quote]原帖由 [i]我真係好窮[/i] 於 2018-6-1 10:14 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=481249534&ptid=27471074][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


哈哈, 所以我咪話我唔識游蛙式囉, 一開口就比人笑我3頭肌抱水了. [/quote]


邊個夠膽笑你呀!想學野咋。
3頭肌2頭肌一前一後,拉力唔係2頭多,推力唔係3頭多?

我真係好窮 2018-6-1 01:09 PM

[quote]原帖由 [i]一起出走[/i] 於 2018-6-1 10:29 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=481250399&ptid=27471074][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



邊個夠膽笑你呀!想學野咋。
3頭肌2頭肌一前一後,拉力唔係2頭多,推力唔係3頭多? [/quote]

我都係Copy D前軰所講炸, 以前聽過人講砵下砵下果D人游得慢, 係因為用唔到三頭肌.
不過而家你咁講, 又好似推出去果下先用到三頭肌多.
之不過, 我又聽過一個教練講過, 推出去果下, 要起到一個"小旋渦"先至係成功.

東涌水友 2018-6-1 01:16 PM

啱嘞啱嘞,俾機會我哋知多D學多D,賺到了:df24:

一起出走 2018-6-1 02:11 PM

[quote]原帖由 [i]我真係好窮[/i] 於 2018-6-1 01:09 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=481259407&ptid=27471074][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


我都係Copy D前軰所講炸, 以前聽過人講砵下砵下果D人游得慢, 係因為用唔到三頭肌.
不過而家你咁講, 又好似推出去果下先用到三頭肌多.
之不過, 我又聽過一個教練講過, 推出去果下, 要起到一個"小旋渦"先至係成功. ... [/quote]


唔好人講就信,自己試下先,好似之前幾星期有個教練(都教左2,3年水)教自由腳,我見到有問題,但我問佢點解咁教,佢就係比返你果個答案比我“之前d人一路都係咁做咁教”。好多時方法唔一定錯,人傳人時可能有野講小左or係用係其他地方或情況,但咁就會做成問題。
教人前自己點都要試試先,咁會好d.
你講緊果樣野係出手果下。

一起出走 2018-6-1 02:12 PM

[quote]原帖由 [i]東涌水友[/i] 於 2018-6-1 01:16 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=481259735&ptid=27471074][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
啱嘞啱嘞,俾機會我哋知多D學多D,賺到了:df24: [/quote]


賺到啦你kaka

東涌水友 2018-6-1 03:00 PM

[quote]原帖由 [i]一起出走[/i] 於 2018-6-1 02:11 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=481262568&ptid=27471074][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



唔好人講就信,自己試下先,好似之前幾星期有個教練(都教左2,3年水)教自由腳,我見到有問題,但我問佢點解咁教,佢就係比返你果個答案比我“之前d人一路都係咁做咁教”。好多時方法唔一定錯,人傳人時可能有野講小左or係用係其他地方或情況,但咁就會做成問題。
教人前自己點都要試試先,咁會好d.
你講緊果樣野係出手果下。 ... [/quote]


我就覺得佢幾多9餘,講果D直頭係要參加奥運咁款,完全唔理會樓主需要D乜,對於初哥,只需要知道蛙式在腳自由式在手。

商界難吃的弟弟 2018-6-1 03:16 PM

各位大大,蛙式要不要不斷調整重心?發力有沒有竅門呢?

一起出走 2018-6-1 03:18 PM

[quote]原帖由 [i]東涌水友[/i] 於 2018-6-1 03:00 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=481264962&ptid=27471074][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



我就覺得佢幾多9餘,講果D直頭係要參加奥運咁款,完全唔理會樓主需要D乜,對於初哥,只需要知道蛙式在腳自由式在手。 [/quote]


表達方式唔同姐,精英運動員教法同普通人係好唔同。
我咁多年都重係努力緊點先可以又快又簡單咁教到人。

一起出走 2018-6-1 03:20 PM

[quote]原帖由 [i]商界難吃的弟弟[/i] 於 2018-6-1 03:16 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=481265755&ptid=27471074][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
各位大大,蛙式要不要不斷調整重心?發力有沒有竅門呢? [/quote]


先用躺平的方式去游蛙式吧,發力當然有竅門,但其實又簡單到人人都識kaka.

我真係好窮 2018-6-1 03:57 PM

原來蛙式手唔重要, 真係學到野.

一起出走 2018-6-1 04:59 PM

[quote]原帖由 [i]我真係好窮[/i] 於 2018-6-1 03:57 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=481267818&ptid=27471074][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
原來蛙式手唔重要, 真係學到野. [/quote]


成個人都重要,冇左是旦一樣都會游得唔好。

東涌水友 2018-6-1 06:46 PM

[quote]原帖由 [i]我真係好窮[/i] 於 2018-6-1 03:57 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=481267818&ptid=27471074][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
原來蛙式手唔重要, 真係學到野. [/quote]


蛙手唔係咁重要,係指一般既泳客,唔包括比賽爭牌果D,只識挑骨頭幫唔到人,講多多都冇意思啦。

商界難吃的弟弟 2018-6-2 09:15 AM

[quote]原帖由 [i]一起出走[/i] 於 2018-6-1 03:20 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=481265937&ptid=27471074][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



先用躺平的方式去游蛙式吧,發力當然有竅門,但其實又簡單到人人都識kaka. [/quote]
謝謝教練,高階技術要訣,在於教練的手指罅漏多少:smile_35:

一起出走 2018-6-2 09:21 AM

[quote]原帖由 [i]商界難吃的弟弟[/i] 於 2018-6-2 09:15 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=481301667&ptid=27471074][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

謝謝教練,高階技術要訣,在於教練的手指罅漏多少:smile_35: [/quote]


唔知你lv.,用最簡單最基本的方法是最好,得閒睇下日本蛙王d片啦。
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