查看完整版本 : 舉手功

Zoce 2019-1-28 07:14 PM

舉腳功

[url=https://www.youtube.com/watch?v=88xItg9lTbg]https://www.youtube.com/watch?v=88xItg9lTbg[/url]


注意,男女要收縮地方不同。

所以,如果打坐、性功、運動,目的係收縮pc肌的話,功法會不同。
這肌肉對中老年人會重要些。包抱尿、屎、性趣。

今晚返家拍片至講。

[[i] 本帖最後由 Zoce 於 2019-1-28 08:28 PM 編輯 [/i]]

Zoce 2019-1-28 10:59 PM

打坐,發揮作用。係練肌肉練唔到的地方。
用意不用力,係微細的肌。不能與肢體運動一起做。

[url=https://www.youtube.com/watch?v=XkPnHolyhzU]https://www.youtube.com/watch?v=XkPnHolyhzU[/url]

Zoce 2019-1-29 10:08 AM

比人cut 左打boxing 條主題。

係有少少不對題,無法啦。順便提早收工。

新年將到,祝大家身體健康,拳藝進步。

[[i] 本帖最後由 Zoce 於 2019-1-29 10:09 AM 編輯 [/i]]

ArKeungArKeung 2019-1-29 04:42 PM

我一分鐘都冇。順便問下各位係未會手爭寃?

ArKeungArKeung 2019-1-29 04:49 PM

舉腳都得一分鐘

iljimae 2019-3-8 09:33 PM

好期待樓主有新玩意或鍛練方法。

青山無上師 2019-4-7 04:30 PM

恭喜樓主
下一屆諾貝爾醫學獎
非你莫屬
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