查看完整版本 : 練左一年瑜伽...都係無進步

Rita091 2018-12-21 11:14 AM

練左一年瑜伽...都係無進步

每星期準時上一堂
大約上左一年
不過啲筋仍然唔夠軟
好多姿勢都做唔到
次次上堂見到隔離d人都好柔軟
自己咁樣就好氣餒...
係咪要上多幾堂練密啲呢?

pyrodude1031 2018-12-21 04:20 PM

你上咩堂?
每堂同一時間同一老師同一程度?

一堂 會有好少進步 是乎你其他時間做咩 有冇其他運動

有些人是天生比其他人柔軟,但他們亦非常努力去保持/變得更柔軟。

韓國燒餅 2018-12-21 05:40 PM

一星期一堂太少啦...我一星期三堂都覺得唔夠密..d姿勢都仲未夠好
上得多唔多堂..其實就係睇你對yoga有幾熱誠啦~

mplin21 2018-12-21 10:02 PM

係要日日練

Rita091 2018-12-24 10:47 AM

[quote]原帖由 [i]韓國燒餅[/i] 於 2018-12-21 05:40 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=492296630&ptid=27924264][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
一星期一堂太少啦...我一星期三堂都覺得唔夠密..d姿勢都仲未夠好
上得多唔多堂..其實就係睇你對yoga有幾熱誠啦~ [/quote]

咁睇黎真係要上密d
你地多數係邊上? 想搵d教練可以教多d鬆筋同柔軟既技巧
而家果個唔係點理人

夏天的大橋 2018-12-24 01:16 PM

[quote]原帖由 [i]Rita091[/i] 於 2018-12-21 11:14 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=492280702&ptid=27924264][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
每星期準時上一堂
大約上左一年
不過啲筋仍然唔夠軟
好多姿勢都做唔到
次次上堂見到隔離d人都好柔軟
自己咁樣就好氣餒...
係咪要上多幾堂練密啲呢? ... [/quote]


你上咁小 梗係喇 起碼一星期三次啦

夏天的大橋 2018-12-24 01:17 PM

[quote]原帖由 [i]Rita091[/i] 於 2018-12-24 10:47 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=492412377&ptid=27924264][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


咁睇黎真係要上密d
你地多數係邊上? 想搵d教練可以教多d鬆筋同柔軟既技巧
而家果個唔係點理人 [/quote]


有D拉筋堂 專係拉筋 自己上網睇下

MINI花 2018-12-27 10:35 AM

[quote]原帖由 [i]Rita091[/i] 於 2018-12-24 10:47 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=492412377&ptid=27924264][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


咁睇黎真係要上密d
你地多數係邊上? 想搵d教練可以教多d鬆筋同柔軟既技巧
而家果個唔係點理人 [/quote]
我搵開個人教練,有時會自己練算,不過依家做gym果到有得試metro yoga啲堂,都幾考驗自身既柔軟度,當然有新手入門,可以試下

某1個 2018-12-27 03:24 PM

[quote]原帖由 [i]Rita091[/i] 於 2018-12-21 11:14 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=492280702&ptid=27924264][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
每星期準時上一堂
大約上左一年
不過啲筋仍然唔夠軟
好多姿勢都做唔到
次次上堂見到隔離d人都好柔軟
自己咁樣就好氣餒...
係咪要上多幾堂練密啲呢? ... [/quote]


我每星期3-4堂大半年, 都未做得好, core + 手腳唔夠力 >> poses 唔靚/歪, 連 backbend 都做得唔好!!:chcz_14: .... 要練得好瑜伽, 唔知要幾多年??:chcz_13:

loading........ 2018-12-27 03:35 PM

[quote]原帖由 [i]MINI花[/i] 於 2018-12-27 10:35 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=492530393&ptid=27924264][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

我搵開個人教練,有時會自己練算,不過依家做gym果到有得試metro yoga啲堂,都幾考驗自身既柔軟度,當然有新手入門,可以試下 [/quote]
metro yoga係咪喺朗屏果間, 之前行過好似見到新開左

錢如命根 2019-1-2 05:15 PM

係新開,地方幾大,朗屏站行過去大約5分鐘

我本身係佢其他分店做開gym,而家做埋佢個metro yoga,上左幾堂都幾好..我自己貪佢印度教練教專業d

travelover. 2019-1-25 09:25 AM

我啲筋都係好硬呀
一星期一堂瑜珈 有少少改善

小繁星 2019-1-26 07:00 PM

呢d要慢慢黎 太逼自己會錚容易受傷:smile_27:

sun8sam 2019-1-26 07:36 PM

平日得閑都要拉下先得 

alexabc2019 2019-1-27 09:28 PM

拉筋好重要.

樓上幼稚的羊羊 2019-1-30 07:21 PM

[quote]原帖由 [i]Rita091[/i] 於 2018-12-24 10:47 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=492412377&ptid=27924264][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


咁睇黎真係要上密d
你地多數係邊上? 想搵d教練可以教多d鬆筋同柔軟既技巧
而家果個唔係點理人 [/quote]
每個人身體條件唔同,無需要比較,最緊要係搵到個適合自己嘅老師
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