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何首.wu 2019-1-9 02:28 PM

6種水果保護牙齒

1.菠蘿。菠蘿裏含有菠蘿蛋白酶,它是一種天然去污劑,具有去除牙菌斑的功效。另外,橙等柑橘類水果也可刺激唾液分泌,自然清潔牙齒。
[img]https://timgsa.baidu.com/timg?image&quality=80&size=b9999_10000&sec=1547025312614&di=6a4de3fc8ffb292c3e170e33ecc185f2&imgtype=0&src=http%3A%2F%2Fpic2.16pic.com%2F00%2F06%2F36%2F16pic_636607_b.jpg[/img]2.蘋果。吃蘋果有助於清除牙菌斑。蘋果中的蘋果酸有助於溶解導致牙齒著色的物質。
3.士多啤梨。與蘋果一樣,士多啤梨也含有蘋果酸。可去除牙齒表面的著色物質,吃士多啤梨還有助於“磨牙”,使牙齒更白更亮。將士多啤梨搗碎加上半茶匙小蘇打即可自製純天然牙齒漂白劑。
[img]https://timgsa.baidu.com/timg?image&quality=80&size=b9999_10000&sec=1547025357242&di=cb7b1956cffa41edfe57192822d7d120&imgtype=0&src=http%3A%2F%2Fbpic.588ku.com%2Felement_origin_min_pic%2F17%2F05%2F14%2F08a943648010f8112e65d040ccef7b1e.jpg%2521%2Ffwfh%2F804x966%2Fquality%2F90%2Funsharp%2Ftrue%2Fcompress%2Ftrue[/img]
4.胡蘿蔔。生吃胡蘿蔔可起到刷牙的作用。既有助於清除口腔中的食物殘渣,又能刺激唾液分泌,使口腔得到自然潔淨。
5.洋蔥。洋蔥含有兩種硫化物———硫代亞磺酸酯和硫代磺酸酯,都具有強效抗菌作用,可殺死導致齲齒的變形鏈球菌。大蒜中也含有這些硫化物。製作生菜沙律時,可以剝幾片新鮮洋蔥加進去;或者在漢堡、三明治裏面夾上一些生洋蔥絲。
6.番石榴。番石榴的熱量低,很多人節食的時候拿它來增加飽足感,而它的維生素C含量又高居水果之冠。建議經常外食或工作壓力大的上班族,可以帶一顆番石榴到公司,等下午肚子餓或精神不濟時,拿來當下午茶吃,補充體力,也不必擔心發胖,還能保護牙齒。
前面四種水果主要是保護牙齒、美白牙齒,後面兩種主要是保護牙齦。最後別忘了,喝水是最簡單但卻很重要的保護牙齒方法。適量喝水能讓我們的牙齦保持濕潤,刺激分泌唾液。在吃完東西之後喝一些水,順道帶走殘留口中的食物殘渣,不讓細菌得到養分,借機作怪而損害牙齒。

MurphyCheung65 2019-1-11 12:00 PM

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