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癲貓 2019-1-10 12:16 AM

A frame problem about skiing

雪齡尚淺 兩年來滑左十日咁大把,希望滑得再靚啲 控制得好啲 請問大家可以幫忙指導下嗎?謝謝

[url=https://youtu.be/MsrwfNw6HAQ]https://youtu.be/MsrwfNw6HAQ[/url]

[url=https://youtu.be/ibjE6T2e9qA]https://youtu.be/ibjE6T2e9qA[/url]

skikk2 2019-1-10 02:13 PM

[quote]原帖由 [i]癲貓[/i] 於 2019-1-10 12:16 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=493181243&ptid=27963042][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
雪齡尚淺 兩年來滑左十日咁大把,希望滑得再靚啲 控制得好啲 請問大家可以幫忙指導下嗎?謝謝

[url=https://youtu.be/MsrwfNw6HAQ]https://youtu.be/MsrwfNw6HAQ[/url]

[url=https://youtu.be/ibjE6T2e9qA]https://youtu.be/ibjE6T2e9qA[/url] [/quote]

似係無做重心轉移,睇吓下面視頻0:50,係咪你嘅問題?

[url=https://youtu.be/DfQKuXH3QMA?t=50]https://youtu.be/DfQKuXH3QMA?t=50[/url]

redbababa 2019-1-10 04:35 PM

[quote]原帖由 [i]癲貓[/i] 於 2019-1-10 12:16 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=493181243&ptid=27963042][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
雪齡尚淺 兩年來滑左十日咁大把,希望滑得再靚啲 控制得好啲 請問大家可以幫忙指導下嗎?謝謝

https://youtu.be/MsrwfNw6HAQ

https://youtu.be/ibjE6T2e9qA [/quote]
哈!你的片同我兩年前在這裡放的片有9成相似,那時有很多高人指教,我試下揾返比你睇(如果還有嘅話)。其實你沒有問題,是階段性一部分,到這階段就會係這個form。那時教練同我講我有三點要改善:1. 身要更向前傾斜,2. 腳要曲多些,但身要直多一些,3. (也最重要)outside leg 要發力,比我想像的要更大力,還要越早發力越好(因此不會用了大脾力來轉彎)

癲貓 2019-1-10 05:37 PM

謝謝各位回覆,因為呢個假期連續滑左五日,朝九晚八,勤力過返工,上年連紅色都去唔到,水平式亦都做唔到,所以襯未去之前買左個bosu ball 做啲conditional training, 又唔知點解做到

係呢個階段我希望熟悉左先 所以我有上網睇過啲教學例如轉彎時單腳阿 打橫個人sir落山 然後用個edge剎制 兩邊都練曬 再練埋單腳剎

係就係可以去到紅色黑色,但始終無論睇片定睇住啲教練滑 都係做唔到佢地既效果 加上體力不逮 再搵教練都怕吸收唔到太多 所以好多謝各路英雄善意指教

睇下月尾去唔去到韓國 到時再請教下啲教練 哈哈

癲貓 2019-1-10 05:52 PM

[quote]原帖由 [i]redbababa[/i] 於 2019-1-10 04:35 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=493210180&ptid=27963042][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

哈!你的片同我兩年前在這裡放的片有9成相似,那時有很多高人指教,我試下揾返比你睇(如果還有嘅話)。其實你沒有問題,是階段性一部分,到這階段就會係這個form。那時教練同我講我有三點要改善:1. 身要更向前傾斜,2. 腳要曲多些,但身要直多一些,3. (也最重要)outside leg 要發力,比我想像的要更大力,還要越早發力越好(因此不會用了大脾力來轉彎) ... [/quote]
可能鞋都有關係 我係feel到有壓住 但因為都係租既關係 玩到第三四日都脛骨位瘀曬,可能下意識縮後左 身向前傾我可以 但曲腳果個位唔係好明白 究竟係向邊個方位曲,而果個發力既位置係講緊由右轉左 企起身再左腳用力果下丫,定係其他呢?謝謝 我見自己想剎得用力啲會後腳跟比多啲力 呢個情況就會剷起啲雪 都唔知岩唔岩 但起碼唔駛好似上年行錯路去左黑色要sir落山

但當然希望滑得靚仔啲 又安全啲啦 因為都係非常唔穩定 同埋樣衰 哈哈

癲貓 2019-1-10 05:55 PM

[quote]原帖由 [i]skikk2[/i] 於 2019-1-10 02:13 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=493203782&ptid=27963042][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


似係無做重心轉移,睇吓下面視頻0:50,係咪你嘅問題?

https://youtu.be/DfQKuXH3QMA?t=50 [/quote]
佢滑得咁好 但要點做我真係無方法 哈哈

redbababa 2019-1-10 11:15 PM

[quote]原帖由 [i]癲貓[/i] 於 2019-1-10 05:52 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=493213595&ptid=27963042][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

可能鞋都有關係 我係feel到有壓住 但因為都係租既關係 玩到第三四日都脛骨位瘀曬,可能下意識縮後左 身向前傾我可以 但曲腳果個位唔係好明白 究竟係向邊個方位曲,而果個發力既位置係講緊由右轉左 企起身再左腳用力果下丫,定係其他呢?謝謝 我見自己想剎得用力啲會後腳跟比多啲力 呢個情況就會剷起啲雪 都唔知岩唔岩 但起碼唔駛好似上年行錯路去左黑色要sir落山

但當然希望滑得靚仔啲 又安全啲啦 因為 ... [/quote]
我都只係滑左2年多,未有能力教人滑雪:smile_35:,但可以大家交流下。要講發力時間,就係要轉彎前開始發力,你講的case,左轉後應該跟住右轉,右轉就要左腳指公先發力,你之所以了用腳踭發力,同我上年情況很似,就係個人唔夠傾前,如果你傾得夠前,會很自然用腳指公發力, 腳踭跟本發唔到力,因腳踭已有少少離開鞋內底(有錯請指教)。

B2L2 2019-1-15 05:02 AM

原來係同一位師兄,我有在 fb group 答咗你少少。最後一日玩有冇再練?

癲貓 2019-1-15 11:17 AM

[quote]原帖由 [i]B2L2[/i] 於 2019-1-15 05:02 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=493434059&ptid=27963042][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
原來係同一位師兄,我有在 fb group 答咗你少少。最後一日玩有冇再練? [/quote]
謝謝🙏 無玩 散曬去唔到 廿九號可能去high one 再練 哈哈

B2L2 2019-1-16 04:00 AM

我都係講不用太在意 A-frame,"是階段性一部分,到這階段就會係這個form"。

以下兩張都容易睇出問題。第一張相 lean 咗入去 uphill posiiton。第二張相,典型 back seat position,關建係一個好多 beginner 都忽略同誤會咗的 ankle joint。

[[i] 本帖最後由 B2L2 於 2019-1-15 12:02 PM 編輯 [/i]]

B2L2 2019-1-16 04:07 AM

[quote]原帖由 [i]redbababa[/i] 於 2019-1-10 12:35 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=493210180&ptid=27963042][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
1. 身要更向前傾斜,2. 腳要曲多些,但身要直多一些,3. (也最重要)outside leg 要發力 [/quote]

1 + 2: 先睇片會易明D,因為十個 beginner 聽完會做出十一個唔同 result。
[url=https://www.youtube.com/watch?v=j6lZQuKnSLU]https://www.youtube.com/watch?v=j6lZQuKnSLU[/url]

3) : outside leg 要發力,但係個 stance 做唔好係發唔到力的。

skikk2 2019-1-17 08:43 PM

[quote]原帖由 [i]B2L2[/i] 於 2019-1-16 04:07 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=493484155&ptid=27963042][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


1 + 2: 先睇片會易明D,因為十個 beginner 聽完會做出十一個唔同 result。
https://www.youtube.com/watch?v=j6lZQuKnSLU

3) : outside leg 要發力,但係個 stance 做唔好係發唔到力的。 ... [/quote]


昨晚看了B師兄這片,今天試壓shin彎曲ankles,將重心傾前,很有功効!:smile_o12:

redbababa 2019-1-18 12:32 AM

[quote]原帖由 [i]B2L2[/i] 於 2019-1-16 04:07 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=493484155&ptid=27963042][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


1 + 2: 先睇片會易明D,因為十個 beginner 聽完會做出十一個唔同 result。
https://www.youtube.com/watch?v=j6lZQuKnSLU

3) : outside leg 要發力,但係個 stance 做唔好係發唔到力的。 ... [/quote]
你講得對,要stance 正確才能更有效發力。

B2L2 2019-1-18 09:28 AM

[quote]原帖由 [i]skikk2[/i] 於 2019-1-17 04:43 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=493571088&ptid=27963042][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
昨晚看了B師兄這片,今天試壓shin彎曲ankles,將重心傾前,很有功効!:smile_o12: [/quote]

Shin 跟本唔可以壓得好死,初學果個 instructor 叫你壓住對 boot,之後你就拼死去壓。滑滑吓之後自然就會開始坐低個人,跟住變咗坐無影凳,比 instructor 話個身好後,你又開始伸直對手放前面,以為咁就可以個人向前。係唔係好 common 的 case 呢!

其實好多時來來去去 instructor 都冇去解釋用ankle,學生又唔會望穿到 instructor 對 boot,見到佢 bend ankle。

好似這位師兄,脛骨位瘀曬係好離譜,不過對 rental boot 應該係大到可以在入面打圈。

dummytoby 2019-1-18 04:04 PM

[quote]原帖由 [i]B2L2[/i] 於 2019-1-16 04:07 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=493484155&ptid=27963042][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


1 + 2: 先睇片會易明D,因為十個 beginner 聽完會做出十一個唔同 result。
https://www.youtube.com/watch?v=j6lZQuKnSLU

3) : outside leg 要發力,但係個 stance 做唔好係發唔到力的。 ... [/quote]


thanks it's a very useful video

癲貓 2019-1-18 07:30 PM

thanks for your reply, 我呢排都係度嘴嚼緊各位師兄既說話,又睇左D片,其實係唔係個動作係ANKLE屈左, 膝頭自然會跟住ANKLE屈,咁既出力方法係未先係正確? 我自己都無留意到,確實係會似師兄們所講用左大脾力,企圖屈膝改變幅度。

我因為有扁平足,小腿舊肌肉又大粒左小小,可能因為呢D原因所以夾得辛苦小小,瘀埋,哈哈。

假如月尾有機會去韓國的話我會先試試由頭慢慢練習,叫人拍片再搵各位幫手跟進進 哈哈

[url]https://youtu.be/VtMKfwyS8lI[/url]
我膝頭哥無咁攰就開始企BOSU BALL上面做下 唔知有無用呢?
[url]https://youtu.be/WrUGac_EoTE[/url]
我想請問跟據呢個人既動作,岩唔岩?

skikk2 2019-1-18 08:08 PM

[quote]原帖由 [i]B2L2[/i] 於 2019-1-18 09:28 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=493589624&ptid=27963042][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


Shin 跟本唔可以壓得好死,初學果個 instructor 叫你壓住對 boot,之後你就拼死去壓。滑滑吓之後自然就會開始坐低個人,跟住變咗坐無影凳,比 instructor 話個身好後,你又開始伸直對手放前面,以為咁就可以個人向前。係唔係好 common 的 case 呢!

其實好多時來來去去 instructor 都冇去解釋用ankle,學生又唔會望穿到 instructor  ... [/quote]


Thanks B 師兄,最近睇咗好多日本教學片,真係好清楚見到佢哋屈ankle,所以最近調較過對boots,等我可以壓shin屈ankle去lean forward...

有啲人對boots ankle 位置比較bend forward,佢哋唔使刻意,就已經輕微屈住ankle,其實我哋係咪應該調校對boots屈多啲ankle呢?

Galun999 2019-1-18 11:06 PM

[quote]原帖由 [i]癲貓[/i] 於 2019-1-18 07:30 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=493616755&ptid=27963042][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
thanks for your reply, 我呢排都係度嘴嚼緊各位師兄既說話,又睇左D片,其實係唔係個動作係ANKLE屈左, 膝頭自然會跟住ANKLE屈,咁既出力方法係未先係正確? 我自己都無留意到,確實係會似師兄們所講用左大脾力,企圖屈膝改變幅度。

我因為有扁平足,小腿舊肌肉又大粒左小小,可能因為呢D原因所以夾得辛苦小小,瘀埋,哈哈。

假如月尾有機會去韓國的話我會先試試由頭慢慢練習 ... [/quote]
“其實係唔係個動作係ANKLE屈左, 膝頭自然會跟住ANKLE屈,咁既出力方法係未先係正確?”

Yes, exactly.  Since the ski boot is stiff, when you 屈 ankle, you knees and finally hips will follow.

B2L2 2019-1-19 03:36 AM

[quote]原帖由 [i]skikk2[/i] 於 2019-1-18 04:08 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=493618054&ptid=27963042][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
有啲人對boots ankle 位置比較bend forward,佢哋唔使刻意,就已經輕微屈住ankle,其實我哋係咪應該調校對boots屈多啲ankle呢?[/quote]

This is call ramp angle of the ski boot.  Check it out on Google.  :)
Boot fitter could do some adjustment, but for recreational skiers, there are many more important things to improve/adjust then ramp angle.

B2L2 2019-1-19 06:38 AM

[quote]原帖由 [i]癲貓[/i] 於 2019-1-18 03:30 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=493616755&ptid=27963042][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
thanks for your reply, 我呢排都係度嘴嚼緊各位師兄既說話,又睇左D片,其實係唔係個動作係ANKLE屈左, 膝頭自然會跟住ANKLE屈,咁既出力方法係未先係正確? 我自己都無留意到,確實係會似師兄們所講用左大脾力,企圖屈膝改變幅度。

我因為有扁平足,小腿舊肌肉又大粒左小小,可能因為呢D原因所以夾得辛苦小小,瘀埋,哈哈。

假如月尾有機會去韓國的話我會先試試由頭慢慢練習 ... [/quote]

Just focus on ski prep moves 1 from Tom Gellie:  [url=https://www.youtube.com/watch?v=eyz2Kv0dLm0]https://www.youtube.com/watch?v=eyz2Kv0dLm0[/url]
The moves 2 video is too advice and you may have a chance to do that wrong.

For the "Stomp It Tutorials" video, I consider they aren't the best demo skiing video.  Jens is from Sweden is he is more a freestyle folk.  Fun to watch if you want to learn few tips and tricks.  But there are better videos.
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